Arašídy jsou voňavé, protože obsahují velké množství tuků a olejů. Ale přestože arašídy obsahují tuky, lze je použít i k hubnutí, určitě vás překvapilo, že je to pravda? Odpověď zní ano, arašídy lze použít i k hubnutí, že arašídy hubnout jak na to? Dále vám postupně představíme arašídy na hubnutí.

　　1, arašídová octová dieta

　　Ocet je koření, velmi nízkokalorická potravina, může snížit krevní tlak a krevní tuk. Dejte ocet a arašídy dohromady, můžete hrát účinek hubnutí. Ačkoli arašídy jsou potraviny s vysokým obsahem tuku, po namočení do octa se obsah tuku v arašídech rozloží a projeví se další účinky arašídů.

　　Výroba arašídů v octu:

　　Připravte si suroviny: 300 g arašídů, 1 kocku balzamikového octa.

　　Postup: arašídy omyjte a osušte, připravte si velkou skleněnou láhev, nasypte do ní omyté arašídy, poté je zalijte balzamikovým octem na namáčení, nezapomeňte se ujistit, že je ústí láhve uzavřené, a namáčejte je asi 8 dní, než je můžete začít jíst.

　　Způsob konzumace: velmi jednoduchý, stačí jíst arašídy namočené v octě jednou denně, pokaždé jich sníst asi 15, tuto metodu je třeba dodržovat každý den, nejméně 3 měsíce nebo déle, tělesný tuk se bude pomalu snižovat.

　　2, arašídové máslo dieta

　　Ačkoli arašídy jsou vysoce kalorické potraviny, ale arašídy do arašídového másla je dobrý produkt pro hubnutí, o kterém američtí vědci provedli speciální studii, budou dvě skupiny kontroly hubnutí, skupina je jíst nízkokalorické potraviny pro hubnutí, zatímco druhá skupina nízkokalorických potravin na základě arašídového másla, výsledky stejného času, po 18 měsících druhý účinek hubnutí druhé skupiny je První skupina 2krát. Proto je arašídové máslo hubnutí v Evropě a Spojených státech nově vznikající metodou hubnutí, kterou vítá mnoho lidí.

　　Výrobní postup: vybrané arašídy rýže ploché v mikrovlnné troubě speciální misky, a pak do mikrovlnné trouby v ohřevu po dobu 2 minut, po vyjmutí arašídů se otočí, aby teplo bylo rovnoměrnější, a opět do mikrovlnné trouby v ohřevu po dobu 2 minut, po odstranění slupky arašídů se snadno oloupou, arašídy se oloupou a pak se arašídy vloží do mixéru na drť.

　　Doporučuje se připravit si trochu olivového nebo arašídového oleje, zahřát ho a přidat do vyvinuté pěny na drcení arašídů, aby byla voňavější a hladká. Poté do arašídů přidáme trochu soli nebo jiného dochucovadla, ne příliš mnoho cukru, a dobře promícháme, aby vzniklo arašídové máslo.

　　Způsob podávání: každý den můžete dodržovat běžnou stravu, a, občas si dát zmrzlinu nemá vliv na účinek hubnutí, každý den dodržujte sníst 4 až 6 lžic arašídového másla, můžete si nechat zhubnout.

　　Výše uvedené vám dává dvě arašídové diety, ale tato metoda hubnutí prostřednictvím potravin nejsou krátké časové období může vidět účinek, musí dodržovat určitou dobu, účinek vyjde, proto zvolit tuto metodu hubnutí přátelé musí mít dostatek trpělivosti, ale také mít vytrvalost hubnutí, tak dlouho, jak můžete dodržovat více než jeden rok, a pak s některými vhodnými cvičeními a cvičení, vaše tělo bude jistě lepší.