Фъстъците са ароматни, тъй като съдържат много мазнини и масла. Но въпреки че фъстъците съдържат мазнини, те могат да се използват и за отслабване, сигурно сте изненадани, че това е вярно? Отговорът е да, фъстъците могат да се използват и за отслабване, че фъстъците отслабват как да го направим? Следва да ви запознаем един по един с фъстъците за отслабване.

　　1, диета с фъстъчен оцет

　　Оцетът е подправка, много нискокалорична храна, може да понижи кръвното налягане и мазнините в кръвта. Като сложите заедно оцет и фъстъци, можете да изиграете ефекта на отслабване. Въпреки че фъстъците са храна с високо съдържание на мазнини, след накисване в оцет съдържанието на мазнини във фъстъците ще се разгради и ще се разкрият другите ефекти на фъстъците.

　　Приготвяне на фъстъци с оцет:

　　Пригответе суровините: 300 грама фъстъци, 1 кат. балсамов оцет.

　　Стъпки: измийте и подсушете фъстъците, пригответе голяма стъклена бутилка, изсипете измитите фъстъци в бутилката, след това налейте балсамовия оцет за накисване, не забравяйте да затворите устата на бутилката и я накиснете за около 8 дни, преди да започнете да я консумирате.

　　Метод на консумация: много прост, трябва само да ядете накиснати в оцет фъстъци веднъж на ден, всеки път да изяждате около 15, този метод трябва да се спазва всеки ден, поне 3 месеца или повече, телесните мазнини бавно ще намалеят.

　　2, диета с фъстъчено масло

　　Въпреки че фъстъците са висококалорична храна, но фъстъците във фъстъчено масло е добър продукт за отслабване, за който американските учени са направили изследвания, те ще бъдат две групи за контрол на загубата на тегло, една група е да се яде нискокалорична храна за загуба на тегло, докато другата група на нискокалорична храна на базата на фъстъчено масло, резултатите от същото време, след 18 месеца последният ефект на загуба на тегло на втората група е Първата група на 2 пъти. Ето защо загубата на тегло с фъстъчено масло в Европа и Съединените щати е нов метод за загуба на тегло, приветстван от много хора.

　　Производствен процес: избраният плосък ориз с фъстъци се поставя в микровълновата фурна на специалната чиния, след което се поставя в микровълновата фурна при нагряване за 2 минути, след като се отстранят фъстъците, те се обръщат, така че топлината да е по-равномерна, и отново се поставят в микровълновата фурна при нагряване за 2 минути, след като се отстрани кожата на фъстъците, която лесно се обелва, фъстъците се обелват и след това фъстъците се поставят в блендер на кайма.

　　Препоръчително е да се приготви малко зехтин или фъстъчено масло, да се загрее и да се добави към разработената пяна от фъстъчено трохи, за да е по-ароматна и гладка. След това към фъстъците се добавя малко сол или друг ароматизатор, не много захар, и се разбърква добре, за да се получи фъстъчено масло.

　　Метод на сервиране: всеки ден можете да се придържате към нормалния хранителен режим и от време на време да ядете сладолед, не се влияе от ефекта на отслабване, всеки ден настоявайте да ядете от 4 до 6 лъжици фъстъчено масло, можете да си позволите да отслабнете.

　　Горепосоченото ви дава две фъстъчена диета, но този метод на загуба на тегло чрез храна не са кратък период от време може да видите ефекта, трябва да се придържат към период от време, ефектът ще излезе, следователно, изберете този метод на загуба на тегло приятели трябва да имат достатъчно търпение, но също така имат постоянство на загуба на тегло, стига да можете да се придържат към повече от една година, а след това с някои подходящи упражнения и упражнения, тялото ви със сигурност ще бъде по-добре.