يحتوي الفول السوداني على الكثير من الدهون والزيوت. ولكن على الرغم من أن الفول السوداني يحتوي على الدهون، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا لإنقاص الوزن، يجب أن تتفاجأ من أن هذا صحيح؟ الجواب هو نعم، يمكن أيضًا استخدام الفول السوداني لإنقاص الوزن، أن الفول السوداني يفقد الوزن كيف نفعل ذلك؟ التالي لنقدم لك مقدمة واحدة تلو الأخرى عن الفول السوداني لإنقاص الوزن.

　　1، حمية خل الفول السوداني

　　الخل هو بهار، وهو غذاء منخفض السعرات الحرارية للغاية، ويمكن أن يخفض ضغط الدم والدهون في الدم. ضع الخل والفول السوداني معًا، يمكنك لعب تأثير فقدان الوزن. على الرغم من أن الفول السوداني عبارة عن طعام يحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أنه بعد نقعه في الخل، سيتم تكسير محتوى الدهون في الفول السوداني، وسيتم الكشف عن التأثيرات الأخرى للفول السوداني.

　　صنع الفول السوداني بالخل:

　　تحضير المواد الخام: 300 جرام من الفول السوداني، 1 قطة من الخل البلسمي.

　　الخطوات: اغسل الفول السوداني وجففه، جهز زجاجة زجاجية كبيرة، اسكب الفول السوداني المغسول في الزجاجة، ثم اسكب الخل البلسمي لنقعه، وتذكر أن تتأكد من إغلاق فم الزجاجة، وانقعه لمدة 8 أيام تقريبًا قبل أن تبدأ في تناوله.

　　طريقة الاستهلاك: بسيطة جدًا، ما عليك سوى تناول الفول السوداني المنقوع بالخل مرة واحدة يوميًا، في كل مرة تأكل حوالي 15، يجب الالتزام بهذه الطريقة كل يوم، على الأقل 3 أشهر أو أكثر، ستقل دهون الجسم ببطء.

　　2، حمية زبدة الفول السوداني

　　على الرغم من أن الفول السوداني هو غذاء عالي السعرات الحرارية، ولكن الفول السوداني في زبدة الفول السوداني هو منتج جيد لفقدان الوزن، والذي قام العلماء الأمريكيون بدراسة خاصة حوله، سيكونون مجموعتين من التحكم في فقدان الوزن، مجموعة هي تناول طعام منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن، في حين أن المجموعة الأخرى من الطعام منخفض السعرات الحرارية على أساس زبدة الفول السوداني، ونتائج نفس الوقت، بعد 18 شهرًا تأثير فقدان الوزن الأخير للمجموعة الثانية هو المجموعة الأولى من 2 مرات. لذلك، يعد فقدان الوزن بزبدة الفول السوداني في أوروبا والولايات المتحدة طريقة ناشئة لفقدان الوزن، ويرحب بها الكثير من الناس.

　　عملية الإنتاج: يتم وضع أرز الفول السوداني المختار بشكل مسطح في فرن الميكروويف في الطبق الخاص، ثم في فرن الميكروويف في التسخين لمدة دقيقتين، بعد إزالة الفول السوداني سيتم قلبه، بحيث تكون الحرارة أكثر اتساقًا، ومرة أخرى في فرن الميكروويف في التسخين لمدة دقيقتين، بعد إزالة قشر الفول السوداني سهل التقشير، سيتم تقشير الفول السوداني، ثم يتم وضع الفول السوداني في الخلاط في الخلاط في مفتت.

　　يوصى بإعداد بعض زيت الزيتون أو زيت الفول السوداني وتسخينه وإضافته إلى رغوة الفول السوداني المفتتة المطورة، بحيث يكون أكثر عطرة ونعومة. ثم يُضاف بعض الملح أو المنكهات الأخرى إلى الفول السوداني، وليس الكثير من السكر، ويُحرّك جيدًا لتحضير زبدة الفول السوداني.

　　طريقة التقديم: كل يوم يمكنك الالتزام بالنظام الغذائي العادي، وأحيانًا تناول الآيس كريم لا يؤثر على تأثير فقدان الوزن، كل يوم التزم بتناول 4 إلى 6 ملاعق من زبدة الفول السوداني، يمكنك أن تجعلك تفقد الوزن.

　　ما سبق يعطيك اثنين من حمية الفول السوداني، ولكن هذه الطريقة لفقدان الوزن من خلال الطعام ليست فترة قصيرة من الزمن يمكن أن ترى التأثير، يجب أن تلتزم بفترة من الزمن، سيظهر التأثير، لذلك، اختر هذه الطريقة لفقدان الوزن يجب أن يكون لدى الأصدقاء الصبر الكافي، ولكن أيضًا لديك المثابرة على فقدان الوزن، طالما يمكنك الالتزام بأكثر من عام، ثم مع بعض التمارين الرياضية المناسبة وممارسة الرياضة، سيكون جسمك بالتأكيد أفضل.