Pärast mitu kuud kestnud ootamist ootavad tulevased emad kannatamatult oma lapse tervet sündi. Lisaks vaimsele ja füüsilisele ettevalmistumisele on oluline pakkida ka põhjalik haiglakott, et rahulikult toime tulla vastsündinu saabumisega kaasneva kaosega.
Avastame kiiresti haiglakoti saladused. Näidake oma sügavat emalikku armastust põhjaliku ettevalmistusega!
Ideaalne aeg haiglakoti pakkimiseks: alustage teisel trimestril, ideaalis umbes seitsmendal raseduskuul.
Mida täpselt peaks haiglasse kaasa võtma? Rasedad emad võivad konsulteerida sama kohaliku haigla sünnitusosakonnas sünnitanud emadega, kuna sama raviasutuse kasutamine annab ülevaate haigla varustusest. Näiteks mõned haiglad annavad väljakirjutamisel kaasa mähkimistekid, teised aga mitte. Eelnev nõu küsimine aitab vältida liigset pakkimist või oluliste asjade unustamist. Kuigi on mõistlik arvestada sugulaste, näiteks ämmade soovitustega, ei ole vaja neid pimesi järgida.
Unustatud asjad saab hiljem juurde panna, seega pole vaja muretseda.Kuna rasedad on perekonna hooldamise keskmes, võivad nad paluda külastavatel sugulastel või sõpradel tuua kaasa pakkimata vajalikud asjad, nagu hügieenitarbed või riided, mis võimaldab paindlikult asju lisada. Selline lähenemine annab ka teistele võimaluse väljendada oma hoolivust. Loomulikult on lähedastele inimestele soovitatavamad praktilised kingitused, nagu mähkmed või piimasegud.
Haiglakoti saladus: haiglasse minekuks vajalikud esemed
1. Haiglasse mineku dokumendid: veenduge, et teil on kaasas isikutunnistus, sünnituseelsed ja sünnitusjärgsed dokumendid, sünnitusluba ning ema ja lapse tervisekaart.
2. Fotoaparaat ja videokaamera: jäädvustage oma laps ja ise mälestuseks fotode ja videotega. Oluline on pakkida ka laadijad, et vältida aku tühjenemist.
3.Mobiiltelefon: pidevaks suhtlemiseks perega. Kasulik ka sünnitusvalude ajastamiseks ja sünnituse kulgemise jälgimiseks. 4. MP3-mängija: muusika võib leevendada haiglas viibimise ajal tekkivat igavust või sünnitusjärgset ebamugavust. 5. Pangakaart ja sularaha: kontrollige eelnevalt haigla makseviise. Kasutage kaarti tasude maksmiseks, sularaha on kasulik väikeste ostude tegemiseks. Sularaha on hädavajalik, kui haigla ei aktsepteeri kaardimakseid. 6. Märkmik ja pliiats: sünnitusvalude ajastamise ja sünnituse kulgemise jälgimiseks või beebi päeviku pidamiseks. Haiglakoti saladused: ema hädavajalikud asjad 1. nõuanne: täielik varustus 1. Pehmed, mugavad aluspesud: valige mitu paari puuvillast või pehmest kangast. 2. Pehmed, imavad sidemed: valige mugavuse tagamiseks kõrge imavusega, hingavad sidemed.
6. Märkmik ja pliiats: kasulikud sünnitusvalude ajastuse märkimiseks ja beebi päeviku pidamiseks.
Haiglakoti saladus: ema vajalikud asjad:
Esimene näpunäide: kogu keha kaitse
1. Kardigan: 1 tükk
· Kandke haiglakleitide peal, et hoida soojust jahedama ilmaga või varahommikul/õhtul.· Talvel võta kaasa eriti soojad kardiganid. Vältige võimaluse korral pulloverit. · 2. Väljakirjutamise riided: 1 komplekt · Väljakirjutamise päevaks on teie kõht vähenenud – valmistage ette sobivad riided haiglast lahkumiseks. · Talvel pakkige kaasa ka soe müts, sall, kindad jne.
3. Imetamisrinnahoidjad: 2–3 tükki
· Mõeldud ühe käega imetamiseks: hoidke ühe käega last ja teise käega avage rinnahoidja kinnitus.
· Sisemine kiht imab lekked, hoides rinnad kuivana ja puhtana.
5. Sünnitusjärgsed korsetid: 2–3 tükki
· Kiirendavad vaagna kokkutõmbumist ja keha vormimist. Parimad tulemused saavutatakse koos sünnitusjärgse vööga.
6. Ühekordsed aluspüksid: mitu paari
· Praktilised sünnitusjärgse lochia hooldamiseks.
7. Sünnitusjärgne vöö: 1 tükk
· Vähendab kõhu paisumist.
· Ei ole vajalik, kui kasutate sünnitusjärgseid aluspükse. Mõlema kombinatsioon parandab tulemusi.
8. Rasedate hügieenisidemed: 1 pakk
· Hoolitsege rikkaliku sünnitusjärgse lochia eest hingavate, niiskust eemaldavate sidemetega.· Mõned emad kasutavad samasuguse efekti saavutamiseks voodis ka suuri hügieenisidemeid. Teine näpunäide: hoolitsege kõige eest 9. Rinnapump: 1 tükk · Tavaliselt vajalik piima väljutamiseks esimese 1–2 päeva jooksul pärast sünnitust. · Kasulik rinnatäitmise ajal, kui vastsündinutel ei ole piisavat imemisjõudu.
10. Nahahooldus: 1 komplekt
· Ideaalne on reisipakendites tooted; raseduse hooldustooteid tuleks kasutada järjepidevalt enne ja pärast sünnitust.
· Mugavuse huvides kasutage näo puhastamiseks puhastuslappe, millele järgneb niisutav pihusti ja silmakreem.
11. Tualett-tarbed
· Hambarihm, hambapasta, suuvee. Säilitage sünnitusjärgsel perioodil kaks korda päevas hammaste pesemine.
· Suuvee on kasulik, kui pärast sünnitust ei ole võimalik püsti tõusta; loputage suu pärast sööki, et kaitsta hambaid.
· Hambapesuks kasutage leiget vett; valige pehme harjastega hambahari (saadaval on spetsiaalsed rasedatele mõeldud harjad).
12. Kodutarbed
· Rätikud, pesunõud: 2 tükki näo ja jalgade pesemiseks.
· Kamm, peegel, juukseaksessuaarid: pikkade juustega emad peaksid kaasa võtma juukseaksessuaarid.
· Seep, riidepuud, sussid: üks paar tavalisi sussid ja üks paar puuvillaseid sussid.
13. Söögitarbed
· Nõud: kuumakindel lõunasöögikarp, termokarp, söögipulgad, lusikad jne.· Ühekordsed tassid: külaliste teenindamiseks. · Joogikõrred: väga praktilised, kui pärast sünnitust ei ole võimalik istuda. 14. Toiduained · Kaaluge kaasa võtta ženšenni või šokolaadi, et saada energiat sünnituse ajal. · Linnupesa supp on ideaalne sünnitusjärgseks taastumiseks. · Spetsiaalsed sünnitusjärgsed toidulisandid võib valida vastavalt individuaalsetele vajadustele.
15. Muud vajalikud asjad
· Imetamispadja: hindamatu abi rinnaga toitmisel. Alternatiivina võib kasutada suurt kokkuvolditud rätikut või riietustükki.
· Termomeeter ja alkoholipadjad: vajalikud emade igapäevaseks kehatemperatuuri mõõtmiseks ja vannivee temperatuuri kontrollimiseks.
· Toimetaja märkus: suvel tasub meeles pidada sääsevõrke ja bambusmatte – põrandale asetatavad mudelid on praktilisemad kui kuplikujulised.
Haiglakoti saladused: beebi esmatarbekaubad
Esimene näpunäide: beebi riietamine
1. Beebi riided: 3 komplekti
· Valige puuvillased, hingavad kangad, eelistatavalt ees avatavad.
· Talvel valige puuvillased jakid või kootud komplektid.
· Romperid on suurepärane valik – ees avatavad, et tagada ventilatsioon ja liikumisvabadus.
2. Mähkimisvaip: 1 tükk
· Haiglast koju minnes; mõned haiglad pakuvad neid.
· Talvel sündinud beebidele vali mähkimisvaip kapuutsiga.
3. Rinnatugi: 1 tükk; suured rätikud: 2 tükki
· Rinnatugi toitmise ajal tilkunud vedeliku puhastamiseks; suured rätikud beebi pühkimiseks või alusena beebi selja taha, kui toidad teda külili.
4. Kindad ja sussid: 1 paar kumbagi
· Kindad takistavad beebi end kriimustamast; sussid hoiavad jalad soojas.
· Toimetaja märkus: tervise arengu huvides ärge kunagi unustage küünte lõikamist, hoolimata kindadest.
5. Sokid ja mütsid (talvel hädavajalikud)
· Varuge mitu paari hea kvaliteediga sokke.
· Talvel väljas käies veenduge, et mütsid on valmistatud pehmest, õrnast fliisist.
· Talviseks väljaskäimiseks varuge ka müts, ideaalis pehmest ja õrnast fliisist.
6. Mähkmed: 2 pakki väikest suurust
· Kasutage spetsiaalseid suurusi, mis ei puuduta nabanööri piirkonda; pärast nabanööri ära langemist võite minna üle tavalistele suurustele.· Pole vaja osta liiga palju, kuna mõned haiglad pakuvad neid. · Toimetaja soovitus: kodus valmistatud riidest mähkmed on väga hingavad. Teine soovitus: olulised hooldustooted 7. Niisutatud salvrätikud: mitu pakki · Vast sündinud lapsed teevad tihti oma vajadusi. Kui väljaheiteid ei puhastata kohe, võib tekkida mähkmelööve. Niisutatud salvrätikud puhastavad efektiivselt.
· Toimetaja soovitus: kasutage märgipuhastuslappe säästlikult, et need kauem kestaksid.
8. Mähkmelööve kreem: 1 tuub
· Sagedased mähkmete vahetused tähendavad, et mähkmelööve kreem aitab vältida mähkmelöövet.
· Toimetaja soovitus: mähkmelööve kreem aitab vältida ka mähkmete dermatiiti.
· Toimetaja soovitus: oliiviõli on tõhus vahend mähkmelööve vastu.
9. Vannitoa esmatarbekaubad: 1 komplekt· See kaitseb ka mähkmelööbe eest. · Toimetaja soovitus: oliiviõli on tõhus vahend mähkmelööbe ennetamiseks. 9. Vannitoa esmatarbekaubad: 1 komplekt · Sisaldab beebidele mõeldud šampooni, dušigeeli, talkumipulbrit ja niisutavat õli.· Lisaks vajalik: vannisponge, küüneviilid, vannitermomeeter. · Suur vannirätik, beebivann, vatitikud, beebidele mõeldud pesupulber. · Valmistage need esemed ette vastavalt vajadusele. Küsige esmalt, kas sünnitushaigla neid pakub, ja küsige nõu teistelt kohalikelt emadelt.
Kolmas nõuanne: põhjalikud toitmisvahendid
10. Piimasegu: 1 purk
· Vajalik neile, kes ei kavatse last rinnaga toita; mõned haiglad võivad seda pakkuda.
· Soovitatav ka rinnaga toitvatele emadele, et vältida piima puudust või laktatsiooni hilinemist.
11. Pudelid: vähemalt 2
· Laiakaelalised pudelid on kergemini puhastatavad; kitsa kaelaga pudelid on beebidele kergemini haaratavad.
· Soovitatav on kasutada eraldi pudeleid vee ja piima jaoks; eelistage ohutuid, läbipaistvaid ja kergesti puhastatavaid materjale.
12. Nibud: mitu
· Kogus sõltub olukorrast; need, kes ei kavatse last rinnaga toita, võivad soovida osta lisaks varunibusid.
· Soovitatav on kasutada väikeseid, ristlõikega nibusid.
13. Pudelisoojendaja: 1 tükk
· Hooldab piima sobival temperatuuril, eriti kasulik talvel, sõltumata toitmisviisist.
· Alternatiivina soojendage piima umbes 40 °C veega; vältige võimaluse korral mikrolaineahjus soojendamist.
14. Muud vajalikud asjad:
· Pudelisterilisaator, väikesed pudelipuhastusharjad jne. Võib kasutada ka steriliseerimispotti.
· Beebinõud: väikesed pehmed lusikad, väikesed kausid jne. Mõned beebid ei taha pudelist juua; selle asemel võib kasutada väikest lusikat.
Korraldage asjad funktsiooni järgi: pange riided, hügieenitarbed ja väärisesemed eraldi kottidesse, et neid oleks lihtne leida.
Korraldage asjad väärtuse järgi: hoidke ema ja beebi asjad eraldi väiksemates kottides suurema koti sees. Kandke väärisesemed (loetletud punktis „Muud asjad”) eraldi, kergesti kättesaadavas kotis.