Майбутні батьки можуть присвятити додатковий час під час вагітності підготовці до майбутніх пологів і появи новонародженого. Наступні списки необхідних речей для перебування в лікарні та підготовки додому слугують корисними довідниками. Чи знали ви про ці необхідні речі? Наш посібник пояснює.
Необхідні речі для майбутніх мам
1. Ідентифікаційні документи:
Національна ідентифікаційна картка, дозвіл на народження, медична страховка, реєстраційна картка лікарні, записи про передпологові огляди, довідка про донорство крові, банківська картка, готівка.
2. Одяг:
Одна вільна нічна сорочка, одна сорочка для годування, один комплект одягу для виписки, 2-3 бюстгальтери для годування, 4-5 пар трусиків, 2 пари шкарпеток з чистої бавовни, одна пара післяпологових туфель на підборах, післяпологова шапочка, марлева пов'язка.
3. Необхідні речі для годування:
Післяпологові гігієнічні прокладки, туалетний папір, вологі серветки, паперові хустинки, одноразові паперові трусики (кілька пар), прокладки для грудей, одноразові накладки на унітаз, силіконові накладки на соски, крем для сосків, ручний або електричний молоковідсмоктувач.
4. Предмети гігієни та догляду:
Зубна щітка, зубна паста, чашка для зубної пасти, гребінець, мило Safeguard для миття рук, засіб для вмивання обличчя, засоби для догляду за шкірою, один великий і один маленький рушник, умивальник, маленька миска для миття попки дитини.
5. Необхідні речі для щоденного використання:
Чашка для води, чай з бутонами жасмину та хризантеми (підходить для вживання перед пологами).Згинається соломинка, ланч-бокс, палички та ложка, термос, шоколад, коричневий цукор.
6. Сумка для мами: Практична сумка для мами з великою місткістю, в якій можна розкласти речі за категоріями для зручного доступу. Ідеально підходить не тільки для післяпологових прогулянок з дитиною, але й для госпіталізації — не потрібно брати з собою кілька сумок!
7. Бюстгальтери для годування:
Бюстгальтери для годування особливо зручні для годування дитини в холодну погоду. Вони підходять як для вагітності, так і для післяпологового періоду, а також полегшують нічне годування груддю.
Заздалегідь ознайомтеся з нормальним процесом пологів. Природні пологи складаються з трьох етапів. Майбутні мами повинні розуміти особливості кожного етапу і активно готуватися психологічно, щоб залишатися впевненими і ефективно співпрацювати з медичним персоналом під час пологів:
Перший етап: розширення шийки матки. Це найдовший етап пологів, який зазвичай триває 11-12 годин для жінок, які народжують вперше, і 6-8 годин для тих, хто вже народжував раніше.Під час активної фази першого етапу перейми посилюються. Майбутні матері можуть полегшити дискомфорт за допомогою контрольованого дихання та технік розслаблення тіла. Дуже важливо поповнювати запаси енергії та рідини, підтримувати психічну бадьорість і готуватися до важливих завдань, що чекають попереду. Другий етап: від повного розширення шийки матки до пологів. Коли шийка матки наближається до повного розширення, перейми стають все частішими. Ця фаза зазвичай триває 1-2 години для жінок, які народжують вперше, і менше півгодини для тих, хто вже народжував раніше.Після повного розширення шийки матки опускання голови плода викликає мимовільне бажання тужитися. На цьому етапі мати повинна синхронізувати свої зусилля з переймами, направляючи дитину вниз і назовні. Коли голова наближається до народження, мати повинна сильно видихнути через рот, щоб зменшити тиск на живіт, тим самим мінімізуючи ризик серйозних розривів промежини.
Третя стадія: Плацента і амніотичний міхур виштовхуються, що зазвичай займає 5-15 хвилин, але ніколи не перевищує 30 хвилин. Вихід плаценти викликає легкі перейми, і новоспечена мама зазвичай може виштовхнути її з легким зусиллям. Протягом двох годин після пологів новоспечена мама повинна відпочивати в ліжку, стежити за вагінальною кровотечею, вживати напіврідку їжу для поповнення енергії та забезпечити своєчасне сечовипускання.