Blivande föräldrar kanske vill ägna extra tid under graviditeten åt att förbereda sig för den förestående förlossningen och barnets ankomst. Följande listor över saker som behövs på sjukhuset före och efter förlossningen, tillsammans med viktiga babyartiklar att förbereda hemma, kan vara användbara referenser. Kände du till dessa nödvändigheter? Vår redaktör delar med sig av detaljerna.
Viktiga saker för blivande mammor
1. Identitetshandlingar:
Nationellt ID-kort, födelsebevis, sjukförsäkringskort, sjukhusregistreringskort, graviditetsjournal, blodgivningsintyg, bankkort, kontanter.
2. Kläder:
En löst sittande nattklänning, en amningströja, ett set kläder för utskrivning, 2-3 amnings-BH:ar, 4-5 par trosor, 2 par renbomullsstrumpor, ett par skor med klackar för efter förlossningen, mössa för efter förlossningen, gasbindor.
3. Amningsartiklar:
Sanitetsbindor för efter förlossningen, toalettpapper, våtservetter, mjukpapper, engångstrosor (flera par), amningsinlägg, engångsunderlägg för toalettsits, silikonbröstvårtsskydd, bröstvårtkräm, manuell eller elektrisk bröstpump.
4. Hygien- och vårdartiklar:
Tandborste, tandkräm, tandborstmugg, kam, Safeguard-tvål för handtvätt, ansiktsrengöring, hudvårdsprodukter, en stor och en liten handduk, tvättbalja, liten balja för att tvätta barnets rumpa.
5. Dagliga nödvändigheter:
Vattenmugg, jasminknoppste och krysantemumte (lämpligt att dricka före förlossningen).Böjd sugrör, lunchlåda, ätpinnar och sked, termosflaska, choklad, farinsocker.
6. Mammaväska: En praktisk mammaväska med extra stor kapacitet, där föremålen kan sorteras efter kategori för enkel åtkomst. Perfekt inte bara för utflykter med barnet efter förlossningen utan även för sjukhusvistelser – du behöver inte ta med flera väskor!
7. Amnings-BH:
Amnings-BH är särskilt praktiska för att amma ditt barn i kallare väder. De passar både under graviditeten och efter förlossningen och underlättar även amning på natten.
Bekanta dig med den normala förlossningsprocessen i förväg. En naturlig förlossning består av tre faser. Blivande mödrar bör förstå egenskaperna hos varje fas och aktivt förbereda sig mentalt för att förbli självsäkra och samarbeta effektivt med vårdpersonalen under förlossningen:
Första fasen: Livmoderhalsens öppning. Detta är den längsta fasen av förlossningen och varar vanligtvis 11–12 timmar för förstföderskor och 6–8 timmar för dem som har fött barn tidigare.Under den aktiva fasen av det första stadiet intensifieras sammandragningarna. Blivande mödrar kan lindra obehaget genom kontrollerad andning och kroppsavslappningstekniker. Det är viktigt att fylla på energi och vätska, hålla sig mentalt alert och förbereda sig för de kritiska uppgifter som väntar. Andra stadiet: Från fullständig livmoderhalsöppning till barnets födelse. När livmoderhalsen närmar sig fullständig öppning blir sammandragningarna alltmer frekventa. Denna fas varar vanligtvis 1–2 timmar för förstföderskor och mindre än en halvtimme för dem som har fött barn tidigare.När livmoderhalsen är fullt öppen utlöser barnets huvud en ofrivillig lust att krysta. I detta skede bör mamman synkronisera sina krystningsansträngningar med värkarna och guida barnet nedåt och utåt. När barnets huvud kommer fram bör mamman andas ut kraftigt för att lindra trycket i buken och därmed minimera risken för allvarliga bristningar i bäckenbotten.
Tredje stadiet: Moderkakan och fosterhinnan kommer att stötas ut, vilket vanligtvis tar 5–15 minuter, men aldrig mer än 30 minuter. Moderkakans utstötning utlöser milda sammandragningar, och den nyblivna mamman kan vanligtvis stöta ut den med en lätt ansträngning. Inom två timmar efter förlossningen bör den nyblivna mamman vila i sängen, övervaka vaginal blödning, äta halvflytande mat för att fylla på energi och se till att urinera i tid.