Nosečnice in bodoči očetje si lahko med nosečnostjo vzamejo dodatni čas za pripravo na bližajoči se porod in prihod novorojenčka. Naslednji seznami nujnih stvari za porodnišnico med porodom in za otroka doma lahko služijo kot koristno referenčno gradivo. Ali ste poznali te nujne stvari? Naš urednik deli podrobnosti.
Bistvene stvari za bodoče matere
1. Osebni dokumenti:
Osebna izkaznica, dovoljenje za porod, kartica zdravstvenega zavarovanja, kartica za registracijo v bolnišnici, zapisi o predporodnih pregledih, potrdilo o darovanju krvi, bančna kartica, gotovina.
2. Oblačila:
Ena ohlapna nočna srajca, ena majica za dojenje, en komplet oblačil za odpust iz bolnišnice, 2–3 modrčki za dojenje, 4–5 parov spodnjic, 2 pari bombažnih nogavic, en par čevljev s peto za po porodu, klobuk za po porodu, gazni povoj.
3. Potrebščine za dojenje:
Poporodne vložke, toaletni papir, vlažne krpice, robčki, papirnate hlačke za enkratno uporabo (več parov), vložki za prsi, prevleke za WC sedež za enkratno uporabo, silikonski ščitniki za bradavice, krema za bradavice, ročna ali električna prsna črpalka.
4. Izdelki za higieno in nego:
Zobna ščetka, zobna pasta, skodelica za zobno pasto, glavnik, milo Safeguard za umivanje rok, sredstvo za čiščenje obraza, izdelki za nego kože, ena velika in ena majhna brisača, umivalnik, majhna posoda za umivanje otrokovega zadnjega dela.
5. Izdelki za vsakdanjo rabo:
Skodelica za vodo, čaj iz jasminovih popkov in krizantem (primeren za uživanje pred porodom).Ukrivljena slamica, kosilo, jedilni pribor, termos, čokolada, rjavi sladkor.
6. Torba za mamice: Praktična torba za mamice z izjemno veliko prostornino, v kateri lahko predmete razvrstite po kategorijah, da so lažje dostopni. Idealna ne le za poporodne izlete z otrokom, ampak tudi za sprejem v bolnišnico – ni potrebe po več torbah!
7. Doječe modrčke:
Doječi modrčki so še posebej priročni za hranjenje otroka v hladnejšem vremenu. Primerni so tako za nosečnost kot za poporodno obdobje, olajšujejo pa tudi nočno dojenje.
Seznanite se vnaprej z normalnim potekom poroda. Naravni porod poteka v treh fazah. Nosečnice morajo razumeti značilnosti vsake faze in se aktivno pripraviti psihično, da bodo med porodom ostale samozavestne in učinkovito sodelovale z zdravstvenim osebjem:
Prva faza: razširitev materničnega vratu. To je najdaljša faza poroda, ki običajno traja 11–12 ur pri prvorodnicah in 6–8 ur pri tistih, ki so že rodile.Med aktivno fazo prve faze se kontrakcije okrepijo. Nosečnice lahko lajšajo nelagodje s kontroliranim dihanjem in tehnikami sproščanja telesa. Ključnega pomena je, da si napolnijo z energijo in tekočino, ohranijo duševno zbranost in se pripravijo na pomembne naloge, ki jih čakajo. Druga faza: od popolnega razširjenja materničnega vratu do poroda. Ko se maternični vrat približuje popolnemu razširjenju, kontrakcije postajajo vse pogostejše. Ta faza običajno traja 1–2 uri za prvorodnice in manj kot pol ure za tiste, ki so že rodile.Ko je maternica popolnoma razširjena, spust glave otroka sproži neprostovoljno potrebo po potiskanju. V tej fazi mora mati svoje potiskanje uskladiti s kontrakcijami in otroka voditi navzdol in navzven. Ko se glava otroka pojavi, mora mati močno izdihniti skozi usta, da zmanjša pritisk v trebuhu in tako zmanjša tveganje za hudo raztrganje presredka.
Tretja faza: Placenta in amnijski mehur se iztisneta, kar običajno traja 5–15 minut, vendar nikoli več kot 30 minut. Izločanje placente sproži blage kontrakcije, nova mama pa jo običajno iztisne z nežnim naporom. V dveh urah po porodu naj nova mama počiva v postelji, spremlja krvavitev iz nožnice, uživa poltekočo hrano za obnovitev energije in poskrbi za pravočasno uriniranje.