Budúci rodičia môžu počas tehotenstva venovať viac času príprave na blížiaci sa pôrod a príchod novorodenca. Nasledujúci zoznam nevyhnutných vecí pre pobyt v nemocnici a prípravy doma slúži ako užitočný referenčný materiál. Vedeli ste o týchto nevyhnutných veciach? Vysvetľuje to náš sprievodca.
Nezbytné veci pre nastávajúce mamičky
1. Identifikačné doklady:
Občiansky preukaz, povolenie na pôrod, zdravotná karta, registračná karta nemocnice, záznamy o prenatálnych vyšetreniach, potvrdenie o darovaní krvi, banková karta, hotovosť.
2. Oblečenie:
Jedna voľná nočná košeľa, jedno dojčiace tričko, jeden komplet oblečenia na prepustenie z nemocnice, 2–3 dojčiace podprsenky, 4–5 nohavičiek, 2 páry ponožiek z čistej bavlny, jeden pár popôrodných topánok na podpätkoch, popôrodná čiapka, gázový obväz.
3. Potreby na dojčenie:
Popôrodné hygienické vložky, toaletný papier, vlhčené utierky, papierové vreckovky, jednorazové papierové nohavičky (niekoľko párov), prsné vložky, jednorazové návleky na toaletné sedadlo, silikónové chrániče bradaviek, krém na bradavky, ručná alebo elektrická odsávačka mlieka.
4. Hygienické a starostlivostné potreby:
Zubná kefka, zubná pasta, pohárik na zubnú pastu, hrebeň, mydlo Safeguard na umývanie rúk, čistiaci prostriedok na tvár, produkty na starostlivosť o pleť, jeden veľký a jeden malý uterák, umývadlo, malá miska na umývanie zadočka dieťaťa.
5. Potreby na každodenné použitie:
Pohár na vodu, čaj z jazmínových púčikov a čaj z chryzantém (vhodné na konzumáciu pred pôrodom).Ohnutá slamka, obedár, paličky a lyžica, termoska, čokoláda, hnedý cukor.
6. Taška pre mamičky: Praktická taška pre mamičky s extra veľkým objemom, plne kategorizovaná pre ľahký prístup. Ideálna nielen na popôrodné výlety s dieťaťom, ale aj na hospitalizáciu – nie je potrebné mať viacero tašiek!
7. Podprsenky na dojčenie:
Podprsenky na dojčenie sú obzvlášť praktické na kŕmenie dieťaťa v chladnejšom počasí. Sú vhodné ako počas tehotenstva, tak aj po pôrode a uľahčujú aj nočné dojčenie.
Vopred sa oboznámte s normálnym priebehom pôrodu. Prirodzený pôrod prebieha v troch fázach. Budúce mamičky by mali pochopiť charakteristiku každej fázy a aktívne sa psychicky pripraviť, aby zostali sebavedomé a efektívne spolupracovali s lekárskym personálom počas pôrodu:
Prvá fáza: Rozšírenie krčka maternice. Ide o najdlhšiu fázu pôrodu, ktorá trvá zvyčajne 11–12 hodín u prvorodičiek a 6–8 hodín u žien, ktoré už rodili.Počas aktívnej fázy prvej fázy sa kontrakcie zintenzívňujú. Tehotné ženy môžu zmierniť nepohodlie kontrolovaným dýchaním a technikami relaxácie tela. Je dôležité doplniť energiu a tekutiny, udržiavať duševnú bdelosť a pripraviť sa na kritické úlohy, ktoré ich čakajú. Druhá fáza: Od úplného rozšírenia krčka maternice po pôrod. Ako sa krček maternice blíži k úplnému rozšíreniu, kontrakcie sa stávajú čoraz častejšími. Táto fáza trvá zvyčajne 1–2 hodiny u prvorodičiek a menej ako pol hodiny u žien, ktoré už rodili.Po úplnom rozšírení vyvolá zostup hlavy plodu mimovoľnú potrebu tlačiť. V tejto fáze by matka mala synchronizovať svoje tlačné úsilie s kontrakciami a viesť dieťa smerom nadol a von. Keď sa hlava blíži k pôrodu, matka by mala silno vydýchnuť ústami, aby uvoľnila tlak v bruchu, čím minimalizuje riziko vážnych poranení perinea.
Tretia fáza: Placenta a plodová blana sa vylúčia, čo zvyčajne trvá 5–15 minút, nikdy však nie viac ako 30 minút. Vytlačenie placenty vyvolá mierne kontrakcie a nová matka ju zvyčajne vylúči jemným tlačením. Do dvoch hodín po pôrode by nová matka mala odpočívať v posteli, sledovať vaginálne krvácanie, konzumovať polotekuté potraviny na doplnenie energie a zabezpečiť včasné močenie.