Os futuros pais podem querer dedicar tempo extra durante a gravidez para se prepararem para o nascimento iminente e a chegada do seu bebé. As listas a seguir de itens necessários no hospital antes e depois do parto, juntamente com itens essenciais para o bebé a serem preparados em casa, podem servir como referências úteis. Sabia destes itens essenciais? O nosso editor partilha os detalhes.
Itens essenciais para futuras mamães
1. Documentos de identificação:
Carteira de identidade, certidão de nascimento, cartão do plano de saúde, cartão de registro hospitalar, registros de exames pré-natais, certificado de doação de sangue, cartão bancário, dinheiro.
2. Roupas:
Uma camisa de dormir folgada, uma blusa de amamentação, um conjunto de roupas para a alta, 2-3 sutiãs de amamentação, 4-5 calcinhas, 2 pares de meias de algodão puro, um par de sapatos pós-parto com salto, chapéu pós-parto, faixa de gaze.
3. Itens essenciais para amamentação:
Pensos higiénicos pós-parto, papel higiénico, toalhitas húmidas, lenços de papel, cuecas descartáveis de papel (vários pares), discos de amamentação, capas descartáveis para sanita, protetores de mamilos de silicone, creme para mamilos, bomba tira leite manual ou elétrica.
4. Artigos de higiene e cuidados:
Escova de dentes, pasta de dentes, copo para dentes, pente, sabonete Safeguard para lavar as mãos, produto de limpeza facial, produtos para a pele, uma toalha grande e uma pequena, lavatório, bacia pequena para lavar o rabinho do bebé.
5. Artigos essenciais para o dia a dia:
Copo de água, chá de botões de jasmim e chá de crisântemo (adequados para consumo antes do parto).Canudo curvo, lancheira, pauzinhos e colher, garrafa térmica, chocolate, açúcar mascavo.
6. Mala de maternidade: Uma mala de maternidade prática com capacidade extragrande, organizando os itens por categoria para fácil acesso. Ideal não só para passeios pós-parto com o bebé, mas também para internações hospitalares — sem necessidade de várias malas!
7. Sutiãs de amamentação:
Os sutiãs de amamentação são particularmente convenientes para amamentar o seu bebé em climas mais frios. Adequados tanto para a gravidez como para o pós-parto, também facilitam a amamentação noturna.
Familiarize-se com o processo normal do trabalho de parto com antecedência. O parto natural envolve três fases. As futuras mamães devem compreender as características de cada fase e preparar-se mentalmente para permanecerem confiantes e cooperarem efetivamente com a equipa médica durante o parto:
Primeira fase: dilatação cervical. Esta é a fase mais longa do trabalho de parto, durando normalmente 11 a 12 horas para mães de primeira viagem e 6 a 8 horas para aquelas que já deram à luz anteriormente.Durante a fase ativa da primeira fase, as contrações intensificam-se. As grávidas podem aliviar o desconforto através de técnicas de respiração controlada e relaxamento corporal. É crucial repor energia e líquidos, manter o estado de alerta mental e preparar-se para as tarefas críticas que se avizinham. Segunda fase: da dilatação cervical completa ao parto. À medida que o colo do útero se aproxima da dilatação completa, as contrações tornam-se cada vez mais frequentes. Esta fase dura normalmente 1 a 2 horas para as mães de primeira viagem e menos de meia hora para as que já deram à luz anteriormente.Uma vez totalmente dilatado, a descida da cabeça do feto desencadeia uma vontade involuntária de empurrar. Nesta fase, a mãe deve sincronizar os seus esforços de empurrar com as contrações, guiando o bebé para baixo e para fora. À medida que a cabeça se aproxima do parto, a mãe deve expirar com força pela boca para aliviar a pressão abdominal, minimizando assim o risco de lacerações perineais graves.
Terceira fase: A placenta e o saco amniótico serão expelidos, o que normalmente leva de 5 a 15 minutos, mas nunca mais do que 30 minutos. O parto da placenta provoca contrações leves, e a nova mãe geralmente consegue expeli-la com um esforço suave. Nas duas horas após o parto, a nova mãe deve descansar na cama, monitorar o sangramento vaginal, consumir alimentos semilíquidos para repor a energia e urinar regularmente.