Przyszli rodzice mogą chcieć poświęcić dodatkowy czas w trakcie ciąży na przygotowanie się do zbliżającego się porodu i przyjścia na świat noworodka. Poniższe listy niezbędnych rzeczy do szpitala i przygotowań w domu mogą być przydatne. Czy wiesz o nich? Nasz zespół redakcyjny przedstawia je poniżej.
Niezbędne przedmioty dla przyszłych mam
1. Dokumenty tożsamości:
dowód osobisty, pozwolenie na poród, karta ubezpieczenia zdrowotnego, karta rejestracyjna szpitala, dokumentacja badań prenatalnych, zaświadczenie o oddaniu krwi, karta bankowa, gotówka.
2. Odzież:
Jedna luźna koszula nocna, jedna bluzka do karmienia, jeden komplet ubrań na wypis ze szpitala, 2-3 biustonosze do karmienia, 4-5 par majtek, 2 pary skarpetek z czystej bawełny, jedna para butów poporodowych na obcasie, czapka poporodowa, bandaż z gazy.
3. Niezbędne artykuły do karmienia:
Podpaski poporodowe, papier toaletowy, chusteczki nawilżane, chusteczki higieniczne, jednorazowe majtki papierowe (kilka par), wkładki laktacyjne, jednorazowe nakładki na deskę sedesową, silikonowe osłonki na brodawki sutkowe, krem na brodawki sutkowe, ręczna lub elektryczna laktator.
4. Artykuły higieniczne i pielęgnacyjne:
Szczoteczka do zębów, pasta do zębów, kubek do mycia zębów, grzebień, mydło Safeguard do mycia rąk, płyn do mycia twarzy, produkty do pielęgnacji skóry, jeden duży i jeden mały ręcznik, miska do mycia twarzy, mała miska do mycia pupy dziecka.
5. Artykuły codziennego użytku:
Kubek na wodę, herbata z pączków jaśminu i herbata z chryzantemy (odpowiednia do spożycia przed porodem).Wygięta słomka, pudełko na lunch, pałeczki i łyżka, termos, czekolada, brązowy cukier.
6. Torba dla mamy: praktyczna torba dla mamy o bardzo dużej pojemności, w pełni podzielona na kategorie dla łatwego dostępu. Idealna nie tylko na poporodowe wyjścia z dzieckiem, ale także na pobyt w szpitalu – nie ma potrzeby zabierania wielu toreb!
7. Biustonosze do karmienia:
Biustonosze do karmienia są szczególnie wygodne podczas karmienia dziecka w chłodniejsze dni. Nadają się zarówno do noszenia w czasie ciąży, jak i po porodzie, a także ułatwiają karmienie piersią w nocy.
Zapoznaj się wcześniej z normalnym przebiegiem porodu. Naturalny poród składa się z trzech etapów. Przyszłe matki powinny zrozumieć charakterystykę każdego etapu i aktywnie przygotować się psychicznie, aby zachować pewność siebie podczas porodu i skutecznie współpracować z personelem medycznym:
Pierwszy etap: rozwarcie szyjki macicy. Jest to najdłuższy etap porodu, trwający zazwyczaj 11-12 godzin u kobiet rodzących po raz pierwszy i 6-8 godzin u kobiet, które rodziły już wcześniej.W aktywnej fazie pierwszego etapu skurcze nasilają się. Przyszłe matki mogą złagodzić dyskomfort poprzez kontrolowane oddychanie i techniki relaksacyjne. Bardzo ważne jest uzupełnienie energii i płynów, utrzymanie czujności umysłowej i przygotowanie się do kluczowych zadań, które przed nimi stoją. Drugi etap: od pełnego rozwarcia szyjki macicy do porodu. W miarę zbliżania się szyjki macicy do pełnego rozwarcia skurcze stają się coraz częstsze. Faza ta trwa zazwyczaj 1–2 godziny u kobiet rodzących po raz pierwszy i mniej niż pół godziny u kobiet, które rodziły już wcześniej.Po całkowitym rozwarciu szyjki macicy opadanie głowy płodu wywołuje mimowolną potrzebę parcia. Na tym etapie matka powinna zsynchronizować swoje wysiłki z skurczami, kierując dziecko w dół i na zewnątrz. Gdy głowa zbliża się do porodu, matka powinna mocno wydychać powietrze przez usta, aby zmniejszyć ciśnienie w jamie brzusznej, minimalizując w ten sposób ryzyko poważnych pęknięć krocza.
Trzeci etap: Łożysko i worek owodniowy zostaną wydalone, co zazwyczaj trwa 5-15 minut, ale nigdy nie przekracza 30 minut. Wydalenie łożyska wywołuje łagodne skurcze, a nowa mama zazwyczaj może je wydalić przy niewielkim wysiłku. W ciągu dwóch godzin po porodzie nowa mama powinna odpoczywać w łóżku, monitorować krwawienie z pochwy, spożywać półpłynne pokarmy w celu uzupełnienia energii i zapewnić sobie terminowe oddawanie moczu.