Aanstaande ouders willen tijdens de zwangerschap misschien extra tijd besteden aan de voorbereiding op de aanstaande bevalling en de komst van hun pasgeboren baby. De volgende lijsten met essentiële zaken voor het verblijf in het ziekenhuis en de voorbereidingen thuis zijn nuttige referenties. Bent u hiervan op de hoogte? Ons redactieteam zet ze hieronder op een rijtje.
Essentiële spullen voor aanstaande moeders
1. Identiteitsbewijzen:
identiteitskaart, geboortevergunning, ziektekostenverzekeringskaart, ziekenhuisregistratiekaart, prenatale controleverslagen, bloeddonatiecertificaat, bankkaart, contant geld.
2. Kleding:
Een loszittende nachtjapon, een borstvoedingstopje, een set kleding voor ontslag, 2-3 borstvoedingsbeha's, 4-5 slipjes, 2 paar katoenen sokken, een paar postnatale schoenen met hakken, postnatale muts, gaasverband.
3. Benodigdheden voor borstvoeding:
Postnatale maandverbanden, toiletpapier, vochtige doekjes, tissuepapier, wegwerpbroekjes (meerdere stuks), borstkompressen, wegwerpbare toiletbrilhoezen, siliconen tepelhoedjes, tepelcrème, handmatige of elektrische borstkolf.
4. Hygiëne- en verzorgingsartikelen:
Tandenborstel, tandpasta, tandbeker, kam, Safeguard-zeep voor handen wassen, gezichtsreiniger, huidverzorgingsproducten, een grote en een kleine handdoek, waskom, kleine waskom voor het wassen van de billen van de baby.
5. Dagelijkse benodigdheden:
Waterbeker, jasmijnknopthee en chrysantenthee (geschikt voor consumptie vóór de bevalling).Gebogen rietje, lunchbox, eetstokjes en lepel, thermosfles, chocolade, bruine suiker.
6. Mummy Bag: Een praktische mummy bag met extra grote capaciteit, volledig gecategoriseerd voor gemakkelijke toegang. Ideaal niet alleen voor postnatale uitstapjes met de baby, maar ook voor ziekenhuisopnames – u heeft niet meerdere tassen nodig!
7. Voedingsbeha's:
Voedingsbeha's zijn vooral handig om uw baby te voeden bij kouder weer. Ze zijn geschikt voor zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling en vergemakkelijken ook het 's nachts geven van borstvoeding.
Maak uzelf van tevoren vertrouwd met het normale verloop van de bevalling. Een natuurlijke bevalling bestaat uit drie fasen. Aanstaande moeders moeten de kenmerken van elke fase begrijpen en zich mentaal actief voorbereiden om zelfverzekerd te blijven en effectief samen te werken met het medisch personeel tijdens de bevalling:
Eerste fase: ontsluiting van de baarmoederhals. Dit is de langste fase van de bevalling, die doorgaans 11-12 uur duurt voor vrouwen die voor het eerst bevallen en 6-8 uur voor vrouwen die al eerder zijn bevallen.Tijdens de actieve fase van de eerste fase worden de weeën heviger. Aanstaande moeders kunnen het ongemak verlichten door middel van gecontroleerde ademhaling en ontspanningstechnieken. Het is cruciaal om energie en vocht aan te vullen, mentaal alert te blijven en je voor te bereiden op de cruciale taken die voor je liggen.
Tweede fase: van volledige ontsluiting van de baarmoederhals tot de bevalling. Naarmate de baarmoederhals bijna volledig is ontsloten, worden de weeën steeds frequenter. Deze fase duurt doorgaans 1-2 uur voor vrouwen die voor het eerst bevallen en minder dan een half uur voor vrouwen die al eerder zijn bevallen.Zodra de baarmoederhals volledig is ontsloten, veroorzaakt het zakken van het hoofdje van de baby een onwillekeurige drang om te persen. In deze fase moet de moeder haar persweeën synchroniseren met de weeën, zodat de baby naar beneden en naar buiten wordt geleid. Wanneer het hoofdje van de baby tevoorschijn komt, moet de moeder krachtig uitademen door haar mond om de druk op de buik te verlichten, waardoor het risico op ernstige scheuringen van het perineum wordt geminimaliseerd.
Derde fase: De placenta en de vruchtzak worden uitgedreven, wat doorgaans 5-15 minuten duurt, maar nooit langer dan 30 minuten. De bevalling van de placenta veroorzaakt milde weeën en de nieuwe moeder kan deze meestal met een lichte inspanning uitdrijven. Binnen twee uur na de bevalling moet de nieuwe moeder in bed rusten, vaginale bloedingen in de gaten houden, halfvloeibaar voedsel eten om energie aan te vullen en ervoor zorgen dat ze op tijd urineert.