Foreldre som venter barn, vil kanskje bruke ekstra tid under svangerskapet på å forberede seg på den forestående fødselen og ankomsten av det nyfødte barnet. Følgende lister over viktige ting for sykehusopphold og forberedelser hjemme kan være nyttige referanser. Er du klar over disse? Redaksjonen vår beskriver dem nedenfor.
Nødvendige ting for gravide
1. Identifikasjonsdokumenter:
ID-kort, fødselsattest, helseforsikringskort, sykehusregistreringskort, svangerskapskontrolljournaler, blodgivningsbevis, bankkort, kontanter.
2. Klær:
En løs nattkjole, en ammetopp, ett sett med klær til utskrivning, 2-3 amme-BH-er, 4-5 par truser, 2 par sokker i ren bomull, ett par sko med hæler til etter fødselen, hatt til etter fødselen, gasbind.
3. Ammeutstyr:
Postnatale sanitetsbind, toalettpapir, våtservietter, papirlommetørklær, engangsunderbukser (flere par), brystinnlegg, engangs toalettsetetrekk, silikonbrystvortebeskyttelse, brystvortekrem, manuell eller elektrisk brystpumpe.
4. Hygiene- og pleieartikler:
Tannbørste, tannkrem, tannkopp, kam, Safeguard-såpe til håndvask, ansiktsrens, hudpleieprodukter, ett stort og ett lite håndkle, vaskebalje, liten balje til å vaske babyens rumpe.
5. Daglige nødvendigheter:
Vannkopp, jasminknoppte og krysantemumte (egnet for inntak før fødsel).Bøyd sugerør, matboks, spisepinner og skje, termokanne, sjokolade, brunt sukker.
6. Mamma-veske: En praktisk mamma-veske med ekstra stor kapasitet, hvor du kan organisere ting etter kategori for enkel tilgang. Ideell ikke bare for utflukter med babyen etter fødselen, men også for sykehusopphold – du trenger ikke flere vesker!
7. Amme-BH:
Amme-BH er spesielt praktisk for å amme babyen din i kaldere vær. Den passer både under graviditet og etter fødsel, og gjør det også lettere å amme om natten.
Gjør deg kjent med den normale fødselsprosessen på forhånd. Naturlig fødsel består av tre faser. Gravide bør forstå kjennetegnene ved hver fase og forberede seg mentalt for å være trygge under fødselen og samarbeide effektivt med medisinsk personale:
Første fase: Livmorhalsutvidelse. Dette er den lengste fasen av fødselen, og varer vanligvis 11–12 timer for førstegangsfødende og 6–8 timer for de som har født før.I den aktive fasen av første fase blir veene sterkere. Gravide kan lindre ubehaget gjennom kontrollert pusting og kroppsavslapningsteknikker. Det er viktig å fylle på med energi og væske, holde seg mentalt våken og forberede seg på de kritiske oppgavene som venter.
Andre fase: Fra full livmorhalsutvidelse til fødsel. Når livmorhalsen nærmer seg full utvidelse, blir veene stadig hyppigere. Denne fasen varer vanligvis 1–2 timer for førstegangsfødende og mindre enn en halv time for de som har født før.Når livmorhalsen er fullstendig åpen, utløser fosterhodets nedstigning en ufrivillig trang til å presse. I denne fasen bør moren synkronisere pressingen med veene, slik at babyen føres nedover og ut. Når hodet nærmer seg fødselen, bør moren puste kraftig ut gjennom munnen for å lindre trykket i magen, og dermed minimere risikoen for alvorlige perineale rifter.
Tredje fase: Morkaken og fosterhinnen vil bli utstøtt, noe som vanligvis tar 5-15 minutter, men aldri mer enn 30 minutter. Utstøtningen av morkaken utløser milde rier, og den nybakte moren kan vanligvis utstøte den med en mild innsats. Innen to timer etter fødselen bør den nybakte moren hvile i sengen, overvåke vaginal blødning, spise halvflytende mat for å fylle på energi og sørge for å tømme blæren i tide.