Topošie vecāki var vēlēties veltīt papildu laiku grūtniecības laikā, lai sagatavotos gaidāmajai dzemdībai un jaundzimušā ierašanās. Turpmāk minētais saraksts ar nepieciešamajām lietām uzturēšanās laikā slimnīcā un sagatavošanās mājās ir noderīgs atsauces materiāls. Vai jūs par to zinājāt? Mūsu redakcija dalās ar sīkāku informāciju.
Nepieciešamās lietas gaidīšanas laikā
1. Personu apliecinoši dokumenti:
Personas apliecība, dzimšanas atļauja, medicīniskās apdrošināšanas karte, slimnīcas reģistrācijas karte, prenatālās pārbaudes dokumenti, asins ziedošanas apliecība, bankas karte, skaidra nauda.
2. Apģērbs:
Viena plaša naktskrekls, viena krūšu barošanas blūze, viens apģērbs izrakstīšanai no slimnīcas, 2–3 krūšu barošanas krūšturi, 4–5 pāri apakšbikšu, 2 pāri kokvilnas zeķu, viens pāris pēcdzemdību kurpes ar papēžiem, pēcdzemdību cepure, marles pārsējs.
3. Zīdīšanas piederumi:
Pēcdzemdību higiēniskās paketes, tualetes papīrs, mitrās salvetes, papīra salvetes, vienreizlietojamas papīra apakšbikses (vairākas pāri), krūšu ieliktņi, vienreizlietojami tualetes sēdekļa pārklāji, silikona krūšu uzgaļi, krūšu krēms, manuāla vai elektriska krūšu sūkņa.
4. Higiēnas un kopšanas preces:
Zobu suka, zobu pasta, zobu krūze, ķemme, Safeguard ziepes roku mazgāšanai, sejas tīrīšanas līdzeklis, ādas kopšanas līdzekļi, viens liels un viens mazs dvielis, mazgājamais trauks, mazs trauks bērna dibena mazgāšanai.
5. Ikdienas nepieciešamās preces:
Ūdens krūze, jasmīna ziedu tēja un krizantēmu tēja (piemērota lietošanai pirms dzemdībām).Līkums salmiņš, pusdienu kaste, ēdamkarotes un karotes, termokrūze, šokolāde, brūnais cukurs.
6. Māmiņas soma: Praktiska māmiņas soma ar īpaši lielu ietilpību, kurā priekšmetus var sakārtot pēc kategorijām, lai tie būtu viegli pieejami. Ideāli piemērota ne tikai pēcdzemdību izbraucieniem ar bērnu, bet arī uzņemšanai slimnīcā – nav nepieciešams vairākas somas!
7. Zīdīšanas krūšturi:
Zīdīšanas krūšturi ir īpaši ērti, lai barotu mazuli aukstā laikā. Tie ir piemēroti gan grūtniecības, gan pēcdzemdību periodā, kā arī atvieglo nakts barošanu.
Iepazīstieties ar normālu dzemdību procesu jau iepriekš. Dabiski dzemdības notiek trīs posmos. Grūtniecēm ir jāizprot katra posma īpatnības un aktīvi jāsagatavojas psiholoģiski, lai dzemdību laikā saglabātu pārliecību un efektīvi sadarbotos ar medicīnas personālu:
Pirmais posms: dzemdes kakla atvēršanās. Tas ir garākais dzemdību posms, kas parasti ilgst 11–12 stundas pirmdzemdētājam un 6–8 stundas sievietēm, kas jau ir dzemdējušas.Pirmā posma aktīvās fāzes laikā kontrakcijas kļūst intensīvākas. Grūtnieces var mazināt diskomfortu, izmantojot kontrolētu elpošanu un ķermeņa relaksācijas tehnikas. Ir ļoti svarīgi atjaunot enerģiju un šķidrumu, saglabāt garīgo modrību un sagatavoties gaidāmajiem kritiskajiem uzdevumiem. Otrais posms: no pilnīgas dzemdes kakla atvēršanās līdz dzemdībām. Kad dzemdes kakls ir gandrīz pilnībā atvēries, kontrakcijas kļūst arvien biežākas. Šis posms parasti ilgst 1–2 stundas pirmdzimto bērnu māmiņām un mazāk nekā pusstundu tām, kuras jau ir dzemdējušas.Kad dzemdes kakls ir pilnībā atvēries, augļa galvas nolaišanās izraisa neapzinātu vēlmi spiest. Šajā posmā mātei ir jāsinhronizē spiešanas centieni ar kontrakcijām, virzot bērnu uz leju un ārā. Kad galva tuvojas izdzimšanai, mātei ir jāizelpo spēcīgi caur muti, lai mazinātu vēdera spiedienu, tādējādi samazinot smagu starpenes plīsumu risku.
Trešais posms: placenta un amnija maisiņš tiek izstumti, parasti tas aizņem 5–15 minūtes, bet nekad nepārsniedz 30 minūtes. Placentas izdalīšanās izraisa vieglas kontrakcijas, un jaunā māte parasti var to izstumt ar nelielu piepūli. Divu stundu laikā pēc dzemdībām jaunajai mātei vajadzētu atpūsties gultā, novērot maksts asiņošanu, uzņemt enerģiju ar pusšķidru pārtiku un nodrošināt savlaicīgu urinēšanu.