Būsimi tėvai gali norėti skirti papildomą laiką nėštumo metu, kad pasirengtų artėjančiam gimdymui ir naujagimio atvykimui. Toliau pateikiamas būtinų daiktų, reikalingų ligoninėje ir namuose, sąrašas, kuris gali būti naudinga informacija. Ar žinojote apie šiuos būtinus daiktus? Mūsų gidas paaiškina.
Būtini daiktai būsimoms mamoms
1. Asmens tapatybės dokumentai:
Asmens tapatybės kortelė, gimimo leidimas, sveikatos draudimo kortelė, ligoninės registracijos kortelė, nėštumo tikrinimo įrašai, kraujo donorystės pažymėjimas, banko kortelė, grynieji pinigai.
2. Drabužiai:
Viena laisva naktinė suknelė, vienas maitinimo marškinėlis, vienas drabužių komplektas išrašymui, 2–3 maitinimo liemenėlės, 4–5 poros kelnaitės, 2 poros gryno medvilnės kojinės, viena pora batelių su kulnais, skrybėlė, marlės tvarsčiai.
3. Žindymo reikmenys:
Po gimdymo skirtos higieninės servetėlės, tualetinis popierius, drėgnos servetėlės, popierinės servetėlės, vienkartinės popierinės kelnaitės (kelios poros), krūtų įklotai, vienkartiniai tualeto sėdynės užklotai, silikoniniai spenelių apsaugai, spenelių kremas, rankinis arba elektrinis krūtų siurblys.
4. Higienos ir priežiūros reikmenys:
Dantų šepetėlis, dantų pasta, dantų puodelis, šukos, „Safeguard“ muilas rankoms plauti, veido valymo priemonė, odos priežiūros priemonės, vienas didelis ir vienas mažas rankšluostis, praustuvė, mažas dubuo kūdikio užpakaliuko plovimui.
5. Kasdienio naudojimo reikmenys:
Vandens puodelis, jazminų pumpurų arbata ir chrizantemų arbata (tinka vartoti prieš gimdymą).Lenkta šiaudinė šakutė, pietų dėžutė, lazdelės ir šaukštas, termosas, šokoladas, rudasis cukrus.
6. Mama krepšys: praktiškas mama krepšys su ypač didele talpa, suskirstytas į kategorijas, kad būtų lengva pasiekti reikiamus daiktus. Idealiai tinka ne tik po gimdymo išėjimams su kūdikiu, bet ir hospitalizavimui – nereikia kelių krepšių!
7. Žindymo liemenėlės:
Žindymo liemenėlės yra ypač patogios maitinti kūdikį šaltesniu oru. Jos tinka tiek nėštumo, tiek po gimdymo laikotarpiu, taip pat palengvina naktinį žindymą.
Iš anksto susipažinkite su normaliu gimdymo procesu. Natūralus gimdymas susideda iš trijų etapų. Nėščios moterys turėtų suprasti kiekvieno etapo ypatumus ir aktyviai ruoštis psichologiškai, kad gimdymo metu išliktų pasitikinčios savimi ir veiksmingai bendradarbiautų su medicinos personalu:
Pirmasis etapas: gimdos kaklelio išsiplėtimas. Tai ilgiausias gimdymo etapas, paprastai trunkantis 11–12 valandų pirmą kartą gimdančioms moterims ir 6–8 valandas moterims, kurios jau yra gimdžiusios.Pirmojo etapo aktyviojoje fazėje susitraukimai stiprėja. Nėščios moterys gali sumažinti diskomfortą kontroliuodamos kvėpavimą ir taikydamos kūno atsipalaidavimo technikas. Labai svarbu papildyti energiją ir skysčius, išlaikyti psichinį budrumą ir pasirengti svarbioms užduotims.
Antrasis etapas: nuo visiško gimdos kaklelio išsiplėtimo iki gimdymo. Gimdos kakleliui beveik visiškai išsiplėtus, susitraukimai tampa vis dažnesni. Ši fazė paprastai trunka 1–2 valandas pirmą kartą gimdančioms moterims ir mažiau nei pusvalandį moterims, kurios jau yra gimdžiusios.Visiškai išsiplėtus gimdos kakleliui, kūdikio galvos nusileidimas sukelia nevalingą norą stumti. Šiame etape motina turėtų sinchronizuoti savo stūmimo pastangas su susitraukimais, nukreipdama kūdikį žemyn ir į išorę. Kai kūdikio galva pasirodo, motina turėtų stipriai iškvėpti per burną, kad sumažintų pilvo spaudimą ir sumažintų rimto tarpvietės plyšimo riziką.
Trečiasis etapas: placenta ir amniono maišelis bus išstumti, paprastai tai trunka 5–15 minučių, bet niekada neviršija 30 minučių. Placenta išstumia lengvus susitraukimus, ir naujoji mama paprastai gali ją išstumti švelniai stengdamasi. Per dvi valandas po gimdymo naujoji mama turėtų ilsėtis lovoje, stebėti makšties kraujavimą, vartoti pusiau skystą maistą, kad atgautų jėgas, ir užtikrinti, kad laiku šlapintųsi.