A kismamák és kispapák a terhesség alatt érdemes több időt szánniuk a közelgő szülésre és újszülöttjük érkezésére való felkészülésre. Az alábbi lista hasznos információkat tartalmaz a kórházi tartózkodáshoz és az otthoni felkészüléshez szükséges alapvető tárgyakról. Ismerte ezeket az alapvető tárgyakat? Útmutatónkban elmagyarázzuk.
Szükséges tárgyak kismamáknak
1. Személyazonosító okmányok:
személyi igazolvány, születési engedély, egészségbiztosítási kártya, kórházi regisztrációs kártya, szülés előtti vizsgálati eredmények, véradási igazolás, bankkártya, készpénz.
2. Ruházat:
Egy laza éjszakai ruha, egy szoptatós felső, egy ruha a kórházból való hazatéréshez, 2-3 szoptatós melltartó, 4-5 pár bugyi, 2 pár pamut zokni, egy pár sarokkal ellátott szülés utáni cipő, szülés utáni sapka, géz kötés.
3. Szoptatáshoz szükséges eszközök:
Szülés utáni higiéniai betétek, toalettpapír, nedves törlőkendők, papírzsebkendő, eldobható papír alsónemű (több pár), mellpárnák, eldobható WC-ülőkék, szilikon mellbimbóvédők, mellbimbókrém, kézi vagy elektromos mellszívó.
4. Higiéniai és ápolási cikkek:
Fogkefe, fogkrém, fogmosó pohár, fésű, Safeguard szappan kézmosáshoz, arcmosó, bőrápolási termékek, egy nagy és egy kis törülköző, mosdókagyló, kis mosdókagyló a baba fenekének mosásához.
5. Napi alapvető cikkek:
Vízpohár, jázminbimbó tea és krizantém tea (szülés előtt fogyasztásra alkalmas).Hajlított szalma, ételesdoboz, evőpálcika és kanál, termosz, csokoládé, barna cukor.
6. Anyuka táska: Praktikus, extra nagy kapacitású anyuka táska, teljes kategóriákba rendezve a könnyű hozzáférés érdekében. Ideális nemcsak a szülés utáni kirándulásokhoz a babával, hanem kórházi felvételekhez is – nincs szükség több táskára!
7. Szoptatós melltartók:
A szoptatós melltartók különösen kényelmesek a hidegebb időben történő szoptatáshoz. Terhesség és szülés után egyaránt alkalmasak, és megkönnyítik az éjszakai szoptatást is.
Ismerkedjen meg előre a normális szülési folyamattal. A természetes szülés három szakaszból áll. A kismamáknak meg kell érteniük az egyes szakaszok jellemzőit, és aktívan fel kell készülniük mentálisan, hogy magabiztosak maradjanak és hatékonyan együttműködjenek az orvosi személyzettel a szülés során:
Első szakasz: A méhnyak tágulása. Ez a szülés leghosszabb szakasza, amely elsőszülőknél általában 11-12 óráig, míg a már szült nőknél 6-8 óráig tart.Az első szakasz aktív fázisában a fájások intenzívebbé válnak. A kismamák kontrollált légzéssel és testlazító technikákkal enyhíthetik a kellemetlen érzést. Fontos, hogy pótolják az energiát és a folyadékot, fenntartsák a mentális éberséget, és felkészüljenek a előttük álló kritikus feladatokra. Második szakasz: A méhnyak teljes tágulásától a szülésig. Ahogy a méhnyak teljes tágulásához közeledik, a fájások egyre gyakoribbá válnak. Ez a szakasz első szülőknél általában 1-2 óráig, korábban már szült nőknél pedig kevesebb mint fél óráig tart.A teljes tágulás után a baba feje leereszkedése önkéntelenül szülési ösztönzést vált ki. Ebben a szakaszban az anyának össze kell hangolnia a szülési erőfeszítéseit a fájásokkal, hogy a babát lefelé és kifelé vezesse. Amikor a baba feje megjelenik, az anyának erőteljesen ki kell lélegeznie a száján keresztül, hogy enyhítse a hasi nyomást, ezáltal minimalizálva a súlyos perineális szakadás kockázatát.
Harmadik szakasz: A méhlepény és a magzatburok kilökődik, ami általában 5-15 percet vesz igénybe, de soha nem haladja meg a 30 percet. A méhlepény kilökődése enyhe összehúzódásokat vált ki, és az új anya általában enyhe erőfeszítéssel tudja kilökni. A szülés után két órán belül az új anyának pihennie kell az ágyban, figyelnie kell a hüvelyi vérzést, félig folyékony ételeket kell fogyasztania az energia pótlására, és gondoskodnia kell a megfelelő vizelésről.