Tulevat vanhemmat saattavat haluta käyttää raskauden aikana ylimääräistä aikaa valmistautuakseen tulevaan synnytykseen ja vastasyntyneen saapumiseen. Seuraavat luettelot sairaalassaolosta ja kodin valmisteluista tarvittavista välttämättömistä tavaroista ovat hyödyllisiä viitteitä. Oletko tietoinen näistä? Toimituksemme esittelee ne alla.
Tärkeät tavarat odottaville äideille
1. Henkilöllisyystodistukset:
Henkilökortti, syntymälupa, sairausvakuutuskortti, sairaalan rekisteröintikortti, raskauden seurantakortti, verenluovutustodistus, pankkikortti, käteistä rahaa.
2. Vaatteet:
Yksi väljä yöpaita, yksi imetyspaita, yksi vaatekerta kotiutusta varten, 2–3 imetysrintaliiviä, 4–5 paria alushousuja, 2 paria puuvillaisia sukkia, yksi pari korkokengät, synnytyksen jälkeinen hattu, sideharso.
3. Imetyksen tarvikkeet:
Synnytyksen jälkeiset terveyssiteet, wc-paperi, kosteuspyyhkeet, pehmopaperi, kertakäyttöiset paperialushousut (useita paria), rintatyynyt, kertakäyttöiset wc-istuinpeitteet, silikoniset nännisuojat, nännivoide, manuaalinen tai sähköinen rintapumppu.
4. Hygienia- ja hoitotuotteet:
Hammasharja, hammastahna, hammaskuppi, kampa, Safeguard-saippua käsien pesuun, kasvojen puhdistusaine, ihonhoitotuotteet, yksi iso ja yksi pieni pyyhe, pesuallas, pieni pesuallas vauvan peppua varten.
5. Päivittäiset tarvikkeet:
Vesikuppi, jasmiinin silmu- ja krysanteemitee (sopii nautittavaksi ennen synnytystä).Taivutettu pilli, lounaslaatikko, syömäpuikot ja lusikka, termospullo, suklaa, ruskea sokeri.
6. Äitiyslaukku: Käytännöllinen äitiyslaukku, jossa on erittäin suuri tilavuus ja jossa tavarat voidaan järjestää luokittain, jotta ne ovat helposti saatavilla. Ihanteellinen paitsi synnytyksen jälkeisiin retkiin vauvan kanssa myös sairaalaan mennessä – useita laukkuja ei tarvita!
7. Imettämisliivit:
Imettämisliivit ovat erityisen käteviä vauvan ruokkimiseen kylmällä säällä. Ne sopivat sekä raskauden että synnytyksen jälkeiseen aikaan ja helpottavat myös yöllistä imettämistä.
Tutustu etukäteen normaaliin synnytysprosessiin. Luonnollinen synnytys koostuu kolmesta vaiheesta. Odottavien äitien tulisi ymmärtää kunkin vaiheen ominaispiirteet ja valmistautua henkisesti aktiivisesti, jotta he voivat pysyä luottavaisina synnytyksen aikana ja tehdä tehokasta yhteistyötä hoitohenkilökunnan kanssa:
Ensimmäinen vaihe: Kohdunkaulan avautuminen. Tämä on synnytyksen pisin vaihe, joka kestää yleensä 11–12 tuntia ensisynnyttäjillä ja 6–8 tuntia aiemmin synnyttäneillä.Ensimmäisen vaiheen aktiivisessa vaiheessa supistukset voimistuvat. Odottavat äidit voivat lievittää epämukavuutta hallitulla hengityksellä ja kehon rentoutustekniikoilla. On tärkeää täydentää energiaa ja nesteitä, ylläpitää henkistä vireyttä ja valmistautua edessä oleviin kriittisiin tehtäviin. Toinen vaihe: Kohdunkaulan täydellisestä avautumisesta synnytykseen. Kun kohdunkaula on lähes täysin avautunut, supistukset yleistyvät. Tämä vaihe kestää yleensä 1–2 tuntia ensisynnyttäjillä ja alle puoli tuntia aiemmin synnyttäneillä.Kun kohdunkaula on täysin avautunut, sikiön pään laskeutuminen laukaisee tahattoman ponnistushalun. Tässä vaiheessa äidin tulisi synkronoida ponnistuksensa supistusten kanssa ja ohjata vauva alaspäin ja ulospäin. Kun pää lähestyy synnytystä, äidin tulisi hengittää voimakkaasti suun kautta lievittääkseen vatsan painetta ja minimoidakseen siten vakavien perineaalisten repeämien riskin.
Kolmas vaihe: Istukka ja sikiökalvo poistuvat, mikä kestää yleensä 5–15 minuuttia, mutta ei koskaan yli 30 minuuttia. Istukan syntyminen laukaisee lieviä supistuksia, ja uusi äiti voi yleensä poistaa sen kevyellä ponnistuksella. Kahden tunnin kuluessa synnytyksestä uuden äidin tulisi levätä sängyssä, seurata emättimen verenvuotoa, syödä puolijuoksevia ruokia energian täydentämiseksi ja varmistaa, että virtsaaminen tapahtuu oikea-aikaisesti.