Tulevased vanemad võivad soovida pühendada raseduse ajal lisaja aega, et valmistuda eelseisvaks sünnituseks ja vastsündinu saabumiseks. Järgnev loetelu haiglas viibimiseks ja koduseks ettevalmistamiseks vajalikest esmatarbekaupadest on kasulikuks abivahendiks. Kas olete nendest teadlik? Meie toimetajaskond on need allpool kokku võtnud.
Vajalikud esemed tulevastele emadele
1. Isikut tõendavad dokumendid:
isikutunnistus, sünnitusluba, ravikindlustuskaart, haigla registreerimiskaart, sünnituseelsed kontrolliandmed, vereannetuse sertifikaat, pangakaart, sularaha.
2. Riided:
Üks lõdva lõikega öösärk, üks imetamisrõivas, üks komplekt riideid haiglast lahkumiseks, 2–3 imetamisrinnahoidjat, 4–5 paari aluspükse, 2 paari puuvillaseid sokke, üks paar kontsaga sünnitusjärgseid kingi, sünnitusjärgne müts, marli sidumiseks.
3. Imetamise vajalikud asjad:
Sünnitusjärgsed hügieenisidemed, tualettpaber, niisutatud salvrätikud, pehmendatud paber, ühekordsed paberist aluspüksid (mitu paari), rinnapadjad, ühekordsed tualettpaberi katted, silikoonist rinnanibukaitse, rinnanibukreem, käsitsi või elektriline rinnapump.
4. Hügieeni- ja hooldustarbed:
Hambahari, hambapasta, hambaklaas, kamm, Safeguard kätepesuseep, näopuhastusvahend, nahahooldustooted, üks suur ja üks väike rätik, pesukauss, väike kauss beebi pepu pesemiseks.
5. Igapäevased esmatarbekaubad:
Veeklaas, jasmiiniõite tee ja krüsanteemitee (sobivad tarbimiseks enne sünnitust).Kõver joogikõrs, lõunasöögikarp, söögipulgad ja lusikas, termospudel, šokolaad, pruun suhkur.
6. Emade kott: praktiline emade kott, millel on eriti suur mahutavus ja mis võimaldab esemeid kategooriate kaupa organiseerida, et need oleksid kergesti kättesaadavad. Ideaalne mitte ainult sünnitusjärgseteks väljasõitudeks beebiga, vaid ka haiglasse minekuks – pole vaja mitut kotti!
7. Imetamisrinnahoidjad:
Imetamisrinnahoidjad on eriti mugavad beebi toitmiseks külmemal ajal. Need sobivad nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust ning hõlbustavad ka öist imetamist.
Tutvuge eelnevalt normaalse sünnitusprotsessiga. Looduslik sünnitus koosneb kolmest etapist. Rasedad peaksid mõistma iga etapi eripärasid ja aktiivselt valmistuma vaimselt, et jääda enesekindlaks ja teha sünnituse ajal tõhusat koostööd meditsiinipersonaliga:
Esimene etapp: emakakaela laienemine. See on sünnituse pikim etapp, mis kestab tavaliselt 11–12 tundi esmakordselt sünnitavatel naistel ja 6–8 tundi varem sünnitanutel.Esimese etapi aktiivse faasi jooksul tugevnevad kokkutõmbed. Rasedad emad võivad leevendada ebamugavust kontrollitud hingamise ja keha lõdvestamise tehnikate abil. On oluline täiendada energiat ja vedelikku, säilitada vaimne erksus ja valmistuda ees ootavateks kriitilisteks ülesanneteks. Teine etapp: emakakaela täielikust laienemisest sünnituseni. Kui emakakael on peaaegu täielikult laienenud, muutuvad kokkutõmbed üha sagedasemaks. See faas kestab esmakordselt sünnitavatel emadel tavaliselt 1–2 tundi ja varem sünnitanud emadel vähem kui pool tundi.Kui emakakael on täielikult avanenud, tekitab loote pea laskumine tahtmatu tungiv vajadus suruda. Selles etapis peaks ema oma surumisjõupingutused sünnitusvaludega sünkroniseerima, juhtides last allapoole ja väljapoole. Kui pea on sünnitusele lähedal, peaks ema suu kaudu jõuliselt välja hingama, et leevendada kõhu survet, vähendades seeläbi tõsiste perineaalrebenemiste riski.
Kolmas etapp: platsenta ja lootekott väljutatakse, mis võtab tavaliselt aega 5–15 minutit, kuid mitte kunagi üle 30 minuti. Platsenta väljutamine põhjustab kergeid kokkutõmbeid ja värske ema saab selle tavaliselt kerge pingutusega välja suruda. Kahe tunni jooksul pärast sünnitust peaks värske ema voodis puhkama, jälgima tupeverejooksu, tarbima poolvedelaid toite energia taastamiseks ja tagama õigeaegse urineerimise.