Οι μέλλουσες μητέρες και οι μέλλουσες πατέρες μπορεί να επιθυμούν να αφιερώσουν επιπλέον χρόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να προετοιμαστούν για τον επικείμενο τοκετό και την άφιξη του νεογέννητου. Οι παρακάτω λίστες με τα απαραίτητα είδη για τη διαμονή στο νοσοκομείο και τις προετοιμασίες στο σπίτι αποτελούν χρήσιμες αναφορές. Γνωρίζετε αυτά τα είδη; Η συντακτική μας ομάδα τα περιγράφει παρακάτω.
Απαραίτητα είδη για τις μέλλουσες μητέρες
1. Έγγραφα ταυτότητας:
Εθνική ταυτότητα, άδεια γέννησης, κάρτα ιατρικής ασφάλισης, κάρτα εγγραφής στο νοσοκομείο, αρχεία προγεννητικών εξετάσεων, πιστοποιητικό αιμοδοσίας, τραπεζική κάρτα, μετρητά.
2. Ρούχα:
Ένα φαρδύ νυχτικό, ένα μπλουζάκι θηλασμού, ένα σετ ρούχων για την έξοδο από το νοσοκομείο, 2-3 σουτιέν θηλασμού, 4-5 ζευγάρια εσώρουχα, 2 ζευγάρια βαμβακερά καλτσάκια, ένα ζευγάρι παπούτσια με τακούνι για μετά τον τοκετό, καπέλο για μετά τον τοκετό, γάζα.
3. Απαραίτητα είδη θηλασμού:
Μεταγεννητικές σερβιέτες, χαρτί υγείας, υγρά μαντηλάκια, χαρτομάντιλα, εσώρουχα μιας χρήσης (αρκετά ζευγάρια), επιθέματα στήθους, καλύμματα τουαλέτας μιας χρήσης, προστατευτικά θηλών από σιλικόνη, κρέμα θηλών, χειροκίνητο ή ηλεκτρικό θήλαστρο.
4. Είδη υγιεινής και περιποίησης:
Οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, ποτήρι για οδοντόκρεμα, χτένα, σαπούνι Safeguard για πλύσιμο χεριών, καθαριστικό προσώπου, προϊόντα περιποίησης δέρματος, μία μεγάλη και μία μικρή πετσέτα, νιπτήρας, μικρή λεκάνη για το πλύσιμο του ποπουδάκι του μωρού.
5. Καθημερινά απαραίτητα:
Ποτήρι νερού, τσάι από μπουμπούκια γιασεμιού και τσάι από χρυσάνθεμο (κατάλληλο για κατανάλωση πριν τον τοκετό).Κάλαμα, κουτί φαγητού, ξυλάκια και κουτάλι, θερμός, σοκολάτα, καστανή ζάχαρη.
6. Τσάντα μαμάς: Μια πρακτική τσάντα μαμάς με πολύ μεγάλη χωρητικότητα, πλήρως κατηγοριοποιημένη για εύκολη πρόσβαση. Ιδανική όχι μόνο για μεταγεννητικές εξόδους με το μωρό, αλλά και για εισαγωγές στο νοσοκομείο – δεν χρειάζονται πολλές τσάντες!
7. Σουτιέν θηλασμού:
Τα σουτιέν θηλασμού είναι ιδιαίτερα βολικά για το τάισμα του μωρού σας σε κρύο καιρό. Κατάλληλα τόσο για την εγκυμοσύνη όσο και για τη μετά τον τοκετό περίοδο, διευκολύνουν επίσης το νυχτερινό θηλασμό.
Εξοικειωθείτε εκ των προτέρων με τη φυσιολογική διαδικασία του τοκετού. Ο φυσικός τοκετός περιλαμβάνει τρία στάδια. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να κατανοήσουν τα χαρακτηριστικά κάθε σταδίου και να προετοιμαστούν ενεργά ψυχολογικά, ώστε να παραμείνουν σίγουρες και να συνεργαστούν αποτελεσματικά με το ιατρικό προσωπικό κατά τη διάρκεια του τοκετού:
Πρώτο στάδιο: Διάταση του τραχήλου της μήτρας. Αυτό είναι το μακρύτερο στάδιο του τοκετού, που διαρκεί συνήθως 11-12 ώρες για τις πρωτότοκες μητέρες και 6-8 ώρες για όσες έχουν γεννήσει στο παρελθόν.Κατά τη διάρκεια της ενεργού φάσης του πρώτου σταδίου, οι συσπάσεις εντείνονται. Οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία μέσω τεχνικών ελεγχόμενης αναπνοής και χαλάρωσης του σώματος. Είναι ζωτικής σημασίας να αναπληρώσετε την ενέργεια και τα υγρά, να διατηρήσετε την πνευματική εγρήγορση και να προετοιμαστείτε για τις κρίσιμες εργασίες που σας περιμένουν.
Δεύτερο στάδιο: Από την πλήρη διαστολή του τραχήλου της μήτρας έως τον τοκετό. Καθώς ο τράχηλος πλησιάζει στην πλήρη διαστολή, οι συσπάσεις γίνονται όλο και πιο συχνές. Αυτή η φάση διαρκεί συνήθως 1-2 ώρες για τις πρωτότοκες μητέρες και λιγότερο από μισή ώρα για όσες έχουν γεννήσει στο παρελθόν.Μόλις επιτευχθεί η πλήρης διάνοιξη, η κάθοδος της κεφαλής του εμβρύου προκαλεί μια ακούσια ανάγκη να σπρώξει η μητέρα. Σε αυτό το στάδιο, η μητέρα πρέπει να συγχρονίσει τις προσπάθειές της να σπρώξει με τις συσπάσεις, καθοδηγώντας το μωρό προς τα κάτω και προς τα έξω. Καθώς η κεφαλή πλησιάζει στην έξοδο, η μητέρα πρέπει να εκπνέει δυνατά από το στόμα της για να ανακουφίσει την πίεση στην κοιλιά, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού του περινέου.
Τρίτο στάδιο: Ο πλακούντας και ο αμνιακός σάκος θα εκδιωχθούν, συνήθως σε 5-15 λεπτά, αλλά ποτέ σε περισσότερο από 30 λεπτά. Η έξοδος του πλακούντα προκαλεί ήπιες συσπάσεις και η νέα μητέρα μπορεί συνήθως να τον εκδιώξει με ήπια προσπάθεια. Μέσα σε δύο ώρες μετά τον τοκετό, η νέα μητέρα πρέπει να ξεκουραστεί στο κρεβάτι, να παρακολουθεί την κολπική αιμορραγία, να καταναλώνει ημιστερεά τρόφιμα για να αναπληρώσει την ενέργειά της και να εξασφαλίσει την έγκαιρη ούρηση.