Forældre, der venter barn, ønsker måske at afsætte ekstra tid under graviditeten til at forberede sig på den forestående fødsel og ankomsten af deres nyfødte. Følgende lister over vigtige ting til hospitalsophold og forberedelser i hjemmet kan være nyttige referencer. Kender du til disse? Vores redaktion beskriver dem nedenfor.
Væsentlige ting til vordende mødre
1. Identifikationsdokumenter:
Nationalt ID-kort, fødselsattest, sygesikringskort, hospitalsregistreringskort, prænatale undersøgelsesjournaler, bloddonationsbevis, bankkort, kontanter.
2. Tøj:
En løstsiddende natkjole, en ammetop, et sæt tøj til udskrivning, 2-3 amme-bh'er, 4-5 par trusser, 2 par bomuldsstrømper, et par postnatale sko med hæle, postnatal hat, gazebind.
3. Ammeudstyr:
Sanitetsbind til efter fødslen, toiletpapir, vådservietter, papirlommetørklæder, engangsunderbukser (flere par), ammeindlæg, engangs toiletbrætsovertræk, silikone brystvortebeskyttere, brystvortecreme, manuel eller elektrisk brystpumpe.
4. Hygiejne- og plejeprodukter:
Tandbørste, tandpasta, tandbørstekop, kam, Safeguard-sæbe til håndvask, ansigtsrens, hudplejeprodukter, et stort og et lille håndklæde, vaskebalje, lille balje til vask af babyens numse.
5. Daglige fornødenheder:
Vandkop, jasminknopte-te og krysantemumte (egnet til indtagelse før fødslen).Bøjet sugerør, madkasse, spisepinde og ske, termokande, chokolade, brunt sukker.
6. Mummy Bag: En praktisk mummy bag med ekstra stor kapacitet, hvor tingene er organiseret efter kategori for nem adgang. Ideel ikke kun til udflugter med babyen efter fødslen, men også til hospitalsindlæggelser – ingen grund til at have flere tasker med!
7. Amme-bh'er:
Amme-bh'er er særligt praktiske til at amme din baby i koldt vejr. De er velegnede til både graviditet og efter fødslen og gør det også lettere at amme om natten.
Sæt dig ind i den normale fødselsproces på forhånd. Naturlig fødsel foregår i tre faser. Gravide bør forstå karakteristikaene ved hver fase og aktivt forberede sig mentalt, så de kan bevare roen under fødslen og samarbejde effektivt med det medicinske personale:
Første fase: Livmoderhalsudvidelse. Dette er den længste fase af fødslen, som typisk varer 11-12 timer for førstegangsfødende og 6-8 timer for dem, der har født før.I den aktive fase af første fase intensiveres veerne. Gravide kvinder kan lindre ubehaget gennem kontrolleret vejrtrækning og afspændingsteknikker. Det er afgørende at genopbygge energi og væske, bevare mental årvågenhed og forberede sig på de kritiske opgaver, der venter forude. Anden fase: Fra fuld udvidelse af livmoderhalsen til fødsel. Når livmoderhalsen nærmer sig fuld udvidelse, bliver veerne stadig hyppigere. Denne fase varer typisk 1-2 timer for førstegangsfødende og mindre end en halv time for kvinder, der har født før.Når livmoderhalsen er fuldt udvidet, udløser barnets hoved en ufrivillig trang til at presse. I denne fase skal moderen synkronisere sine presseforsøg med veerne og guide barnet nedad og udad. Når barnets hoved kommer frem, skal moderen udånde kraftigt gennem munden for at lindre trykket i underlivet og dermed minimere risikoen for alvorlige bristninger i mellemkødet.
Tredje fase: Moderkagen og fosterhinden udstødes, hvilket typisk tager 5-15 minutter, men aldrig mere end 30 minutter. Udstødningen af moderkagen udløser milde veer, og den nybagte mor kan normalt udstøde den med en let indsats. Inden for to timer efter fødslen bør den nybagte mor hvile i sengen, overvåge vaginal blødning, indtage halvflydende mad for at genopbygge energien og sikre rettidig vandladning.