قد يرغب الآباء والأمهات في تخصيص وقت إضافي أثناء الحمل للتحضير للولادة الوشيكة ووصول مولودهم الجديد. تعد القوائم التالية للأغراض الأساسية للإقامة في المستشفى والتحضيرات المنزلية مرجعًا مفيدًا. هل تعرفين هذه الأغراض؟ يوضحها فريق التحرير أدناه.
الأغراض الأساسية للأمهات الحوامل
1. وثائق الهوية:
بطاقة الهوية الوطنية، تصريح الولادة، بطاقة التأمين الصحي، بطاقة التسجيل في المستشفى، سجلات الفحوصات قبل الولادة، شهادة التبرع بالدم، بطاقة مصرفية، نقود.
2. الملابس:
ثوب نوم فضفاض، قميص رضاعة، مجموعة ملابس للخروج من المستشفى، 2-3 حمالات صدر للرضاعة، 4-5 سراويل داخلية، زوجان من الجوارب القطنية، زوج من الأحذية ذات الكعب للفترة ما بعد الولادة، قبعة للفترة ما بعد الولادة، ضمادة شاش.
3. مستلزمات الرضاعة:
فوط صحية بعد الولادة، ورق تواليت، مناديل مبللة، مناديل ورقية، سراويل داخلية ورقية يمكن التخلص منها (عدة أزواج)، فوط ثدي، أغطية مقاعد تواليت يمكن التخلص منها، واقيات حلمات من السيليكون، كريم حلمات، مضخة ثدي يدوية أو كهربائية.
4. مستلزمات النظافة والعناية:
فرشاة أسنان، معجون أسنان، كوب أسنان، مشط، صابون Safeguard لغسل اليدين، منظف للوجه، منتجات للعناية بالبشرة، منشفة كبيرة ومنشفة صغيرة، حوض غسيل، حوض صغير لغسل مؤخرة الطفل.
5. مستلزمات يومية:
كوب ماء، شاي زهر الياسمين وشاي الأقحوان (مناسب للاستهلاك قبل الولادة).قشة منحنية، صندوق غداء، عيدان وملعقة، ترمس، شوكولاتة، سكر بني.
6. حقيبة الأم: حقيبة أم عملية ذات سعة كبيرة جدًا، مصنفة بالكامل لسهولة الوصول إليها. مثالية ليس فقط للخروج مع الطفل بعد الولادة، ولكن أيضًا للدخول إلى المستشفى - لا حاجة لحقائب متعددة!
7. حمالات الصدر للرضاعة:
حمالات الصدر للرضاعة مريحة بشكل خاص لإرضاع طفلك في الطقس البارد. وهي مناسبة للحمل وما بعد الولادة، كما أنها تسهل الرضاعة الطبيعية ليلاً.
تعرف على عملية الولادة الطبيعية مسبقًا. تتضمن الولادة الطبيعية ثلاث مراحل. يجب على الأمهات الحوامل فهم خصائص كل مرحلة والاستعداد ذهنيًا بشكل فعال للبقاء واثقات والتعاون بشكل فعال مع الطاقم الطبي أثناء الولادة:
المرحلة الأولى: توسع عنق الرحم. هذه هي أطول مرحلة من مراحل الولادة، وتستمر عادةً من 11 إلى 12 ساعة للأمهات لأول مرة ومن 6 إلى 8 ساعات لمن سبق لهن الولادة.خلال المرحلة النشطة من المرحلة الأولى، تزداد شدة الانقباضات. يمكن للأمهات الحوامل تخفيف الانزعاج من خلال تقنيات التحكم في التنفس واسترخاء الجسم. من الضروري تجديد الطاقة والسوائل والحفاظ على اليقظة العقلية والاستعداد للمهام الحاسمة المقبلة. المرحلة الثانية: من توسع عنق الرحم الكامل إلى الولادة. مع اقتراب عنق الرحم من التوسع الكامل، تزداد وتيرة الانقباضات. تستغرق هذه المرحلة عادةً من 1 إلى 2 ساعة للأمهات لأول مرة وأقل من نصف ساعة لمن سبق لهن الولادة.بمجرد التوسع الكامل، يؤدي نزول رأس الجنين إلى رغبة لا إرادية في الدفع. في هذه المرحلة، يجب على الأم أن تزامن جهودها في الدفع مع الانقباضات، لتوجيه الطفل إلى الأسفل والخارج. مع اقتراب رأس الطفل من الولادة، يجب على الأم أن تزفر بقوة من خلال فمها لتخفيف الضغط على البطن، وبالتالي تقليل خطر حدوث تمزقات شديدة في العجان.
المرحلة الثالثة: يتم طرد المشيمة والكيس الأمنيوسي، ويستغرق ذلك عادةً من 5 إلى 15 دقيقة، ولكن لا يتجاوز 30 دقيقة أبدًا. يؤدي خروج المشيمة إلى تقلصات خفيفة، ويمكن للأم الجديدة عادةً طردها بجهد خفيف. في غضون ساعتين بعد الولادة، يجب على الأم الجديدة أن تستريح في السرير، وتراقب النزيف المهبلي، وتستهلك أطعمة شبه سائلة لتجديد الطاقة، وتضمن التبول في الوقت المناسب.