Geralmente, as mulheres sentem uma grande alegria ao saber da gravidez. No entanto, juntamente com essa emoção, as futuras mães também devem se preparar para os desconfortos físicos que a gravidez traz, como sintomas iniciais, incluindo vômitos, tonturas, náuseas e perda de apetite. Algumas também podem sentir tonturas. Então, é normal sentir tonturas no início da gravidez?
Quanto à questão de saber se as tonturas no início da gravidez são normais, pode-se analisar isso com base nas seguintes informações:
Todo o processo de gravidez é dividido em três fases: o período até ao final da 12.ª semana é denominado início da gravidez; as semanas 13 a 27 constituem o meio da gravidez; e a partir da 28.ª semana é referido como fim da gravidez.
O início da gravidez denota especificamente o período da primeira à décima segunda semana de gestação.Durante este período, as grávidas podem apresentar sintomas físicos pronunciados, com algumas a desenvolver reações precoces da gravidez (fadiga, fraqueza, sonolência, perda de apetite, náuseas, vómitos, etc.).
Ao longo da gravidez, o corpo passa por uma série de alterações fisiológicas e imunológicas. Essas alterações podem afetar o sistema hematológico, levando a contagens sanguíneas anormais, anemia ou trombocitopenia, o que pode causar tonturas. Os sintomas são normalmente mais pronunciados nas primeiras 12 semanas de gravidez. Portanto, tonturas ocasionais durante a gravidez precoce são consideradas normais.
A tontura no início da gravidez decorre principalmente da dilatação do sistema circulatório necessária para a gestação, levando a um volume sanguíneo insuficiente. Os sintomas geralmente melhoram com o tempo. Evite mudanças bruscas de postura. Em caso de tontura, primeiro faça um hemograma para descartar anemia; se o resultado for negativo, considere causas fisiológicas.
Causas de tonturas em mulheres grávidas:
1. Pressão arterial baixa, levando à hipoperfusão cerebral. As mulheres afetadas podem desmaiar ao levantar-se repentinamente ou durante uma viagem de elevador. Durante o início e o meio da gravidez, a pressão arterial normalmente diminui 1,33-2,67 kPa devido ao desenvolvimento da placenta, representando uma resposta fisiológica. Mulheres com hipertensão pré-existente podem apresentar reduções maiores.A redução da pressão arterial diminui o fluxo sanguíneo cerebral, causando um fornecimento insuficiente de oxigénio e nutrientes ao cérebro, o que leva à tontura. 2. Ingestão inadequada de alimentos, resultando em baixa taxa de açúcar no sangue. Estas mulheres podem sentir tonturas episódicas acompanhadas de palpitações, fadiga e suores frios, que ocorrem frequentemente após refeições insuficientes. As náuseas e vómitos relacionados com a gravidez reduzem frequentemente a ingestão de alimentos.A redução da ingestão de alimentos leva a baixos níveis de açúcar no sangue. A glicose serve como a principal fonte de energia para as células musculares e cerebrais. Baixos níveis de açúcar no sangue diminuem a energia celular, resultando em fadiga, tonturas, suores frios, palpitações e outros desconfortos. 3. Postura inadequada comprimindo os vasos sanguíneos. Essas mulheres grávidas normalmente apresentam episódios quando estão deitadas de costas ou reclinadas no sofá enquanto assistem televisão, enquanto os sintomas não ocorrem quando estão deitadas de lado ou em pé.Este tipo de tontura é denominado síndrome de hipotensão supina. No final da gravidez, o útero aumentado comprime a veia cava inferior quando se está deitada de costas ou reclinada, obstruindo o retorno do sangue da parte inferior do corpo para o coração. Esta redução acentuada no retorno venoso diminui o débito cardíaco, diminuindo o fornecimento de sangue ao coração e ao cérebro e causando sintomas como tontura e aperto no peito.
Métodos para aliviar a tontura em mulheres grávidas:
Para a tontura durante a gravidez, as gestantes devem, idealmente, consultar o médico para identificar a causa antes de procurar o tratamento adequado. Essa abordagem garante a melhora mais abrangente. Geralmente, a seleção de métodos para aliviar a tontura requer um tratamento direcionado com base na causa subjacente.
Enjoos matinais persistentes: esta condição normalmente desaparece em poucos meses e geralmente não é motivo de preocupação. Se náuseas ou tonturas leves persistirem até ao quarto mês, isso geralmente indica uma fase temporária que não afeta negativamente a saúde materna ou fetal. No entanto, se os sintomas se intensificarem significativamente, é essencial procurar atendimento médico imediato.
1. Tonturas hipotensivas: evite manter uma única postura por longos períodos para aliviar os sintomas. Para tonturas causadas por pressão arterial baixa, as grávidas devem evitar mudanças bruscas de postura — por exemplo, levantar-se lentamente após usar a casa de banho. Se ocorrer tontura, apoie-se em um objeto estável e descanse brevemente, em vez de forçar o movimento.Além disso, as grávidas que precisam de ficar sentadas ou em pé por longos períodos, mesmo que seja por exigência do trabalho, devem lembrar-se de se movimentar e mudar de posição a cada meia hora para aliviar a tensão corporal.
2. Baixa taxa de açúcar no sangue, anemia: complemente com ferro para aliviar os sintomas. Para tonturas decorrentes de hipoglicemia ou anemia, lembre-se de que uma alimentação equilibrada continua sendo fundamental, independentemente das preferências alimentares durante a gravidez. A tontura causada pela baixa taxa de açúcar no sangue geralmente melhora com ajustes na alimentação, enquanto a anemia requer o aumento da ingestão de alimentos ricos em ferro ou suplementos de ferro.