Por lo general, las mujeres experimentan una gran alegría al saber que están embarazadas. Sin embargo, junto con esta emoción, las futuras madres también deben prepararse para las molestias físicas que conlleva el embarazo, como los primeros síntomas, que incluyen vómitos, mareos, náuseas y pérdida de apetito. Algunas también pueden experimentar mareos. Entonces, ¿es normal tener mareos durante el embarazo temprano?
En cuanto a si los mareos en las primeras etapas del embarazo son normales, se puede analizar en función de la siguiente información:
Todo el proceso del embarazo se divide en tres etapas: el período hasta el final de la semana 12 se denomina embarazo temprano; las semanas 13 a 27 constituyen el embarazo medio; y a partir de la semana 28 se denomina embarazo tardío.
El embarazo temprano se refiere específicamente al período comprendido entre la primera y la duodécima semana de gestación.Durante este periodo, las mujeres embarazadas pueden experimentar síntomas físicos pronunciados, y algunas desarrollan reacciones tempranas del embarazo (fatiga, debilidad, somnolencia, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, etc.).
A lo largo del embarazo, el cuerpo sufre una serie de cambios fisiológicos e inmunológicos. Estas alteraciones pueden afectar al sistema hematológico, provocando recuentos sanguíneos anormales, anemia o trombocitopenia, lo que puede causar mareos. Los síntomas suelen ser más pronunciados durante las primeras 12 semanas de embarazo. Por lo tanto, los mareos ocasionales durante el embarazo temprano se consideran normales.
Los mareos al inicio del embarazo se deben principalmente a la dilatación del sistema circulatorio necesaria para la gestación, lo que provoca un volumen sanguíneo insuficiente. Los síntomas suelen mejorar con el tiempo. Evite los cambios bruscos de postura. En caso de mareos, primero hágase un recuento sanguíneo para descartar la anemia; si el resultado es negativo, considere las causas fisiológicas.
Causas de los mareos en las mujeres embarazadas:
1. Presión arterial baja que provoca hipoperfusión cerebral. Estas mujeres pueden desmayarse al ponerse de pie repentinamente o al viajar en ascensor. Durante la primera mitad del embarazo, la presión arterial suele disminuir entre 1,33 y 2,67 kPa debido al desarrollo de la placenta, lo cual es fisiológico. Las mujeres con hipertensión preexistente experimentan reducciones mayores.La reducción de la presión arterial disminuye el flujo sanguíneo cerebral, lo que provoca un suministro insuficiente de oxígeno y nutrientes al cerebro y da lugar a mareos. 2. Ingesta inadecuada de alimentos que provoca hipoglucemia. Estas mujeres pueden experimentar mareos episódicos acompañados de palpitaciones, fatiga y sudores fríos, que suelen producirse después de comidas insuficientes. Las náuseas y los vómitos relacionados con el embarazo suelen reducir la ingesta de alimentos.La reducción de la ingesta de alimentos provoca un descenso del azúcar en sangre. La glucosa es la principal fuente de energía de las células musculares y cerebrales. Un nivel bajo de azúcar en sangre disminuye la energía celular, lo que provoca fatiga, mareos, sudores fríos, palpitaciones y otras molestias. 3. Postura incorrecta que comprime los vasos sanguíneos. Estas mujeres embarazadas suelen experimentar episodios cuando están recostadas o sentadas en un sofá viendo la televisión, mientras que los síntomas no se producen cuando están tumbadas de lado o de pie.Este tipo de mareo se denomina síndrome de hipotensión supina. Al final del embarazo, el útero agrandado comprime la vena cava inferior cuando se está acostada boca arriba o reclinada, lo que obstruye el retorno de la sangre de la parte inferior del cuerpo al corazón. Esta fuerte reducción del retorno venoso disminuye el gasto cardíaco, lo que reduce el suministro de sangre al corazón y al cerebro y provoca síntomas como mareos y opresión en el pecho.
Métodos para aliviar los mareos en las mujeres embarazadas:
En caso de mareos durante el embarazo, lo ideal es que las futuras madres consulten a su médico para identificar la causa antes de buscar el tratamiento adecuado. Este enfoque garantiza la mejora más completa. Por lo general, la selección de métodos para aliviar los mareos requiere un tratamiento específico basado en su causa subyacente.
Náuseas matutinas persistentes: esta afección suele desaparecer en unos meses y, por lo general, no es motivo de preocupación. Si las náuseas o los mareos leves persisten hasta el cuarto mes, suele indicar una fase temporal que no afectará negativamente a la salud de la madre ni del feto. Sin embargo, si los síntomas se intensifican significativamente, es esencial acudir al médico de inmediato.
1. Mareos hipotensivos: evite mantener una misma postura durante períodos prolongados para aliviar los síntomas. En caso de mareos causados por la presión arterial baja, las mujeres embarazadas deben evitar los cambios bruscos de postura, por ejemplo, levantarse lentamente después de ir al baño. Si se produce un mareo, apóyese en un objeto estable y descanse brevemente en lugar de forzar el movimiento.Además, las mujeres embarazadas que deban permanecer sentadas o de pie durante largos periodos de tiempo, incluso si lo exige su trabajo, deben recordar moverse y cambiar de postura cada media hora para aliviar la tensión corporal.
2. Hipoglucemia, anemia: Tome suplementos de hierro para aliviar los síntomas. En caso de mareos provocados por hipoglucemia o anemia, recuerde que una alimentación equilibrada sigue siendo fundamental, independientemente de las preferencias alimentarias durante el embarazo. Los mareos causados por la hipoglucemia suelen mejorar con ajustes en la dieta, mientras que la anemia requiere un mayor consumo de alimentos ricos en hierro o suplementos de hierro.