Γενικά, οι γυναίκες νιώθουν μεγάλη χαρά όταν μαθαίνουν ότι είναι έγκυες. Ωστόσο, παράλληλα με αυτόν τον ενθουσιασμό, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει επίσης να προετοιμαστούν για τις σωματικές ενοχλήσεις που φέρνει η εγκυμοσύνη, όπως τα πρώιμα συμπτώματα που περιλαμβάνουν εμετό, ζάλη, ναυτία και απώλεια όρεξης. Ορισμένες μπορεί επίσης να νιώθουν ζάλη. Είναι λοιπόν φυσιολογική η ζάλη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη;
Όσον αφορά το αν η ζάλη στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, μπορεί κανείς να το αναλύσει με βάση τις ακόλουθες πληροφορίες:
Η όλη διαδικασία της εγκυμοσύνης χωρίζεται σε τρία στάδια: η περίοδος μέχρι το τέλος της 12ης εβδομάδας ονομάζεται αρχή της εγκυμοσύνης, οι εβδομάδες 13 έως 27 αποτελούν τη μέση της εγκυμοσύνης και από την 28η εβδομάδα και μετά αναφέρεται ως τέλος της εγκυμοσύνης.
Η αρχή της εγκυμοσύνης αναφέρεται συγκεκριμένα στην περίοδο από την πρώτη έως τη δωδέκατη εβδομάδα της κύησης.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μέλλουσες μητέρες μπορεί να εμφανίσουν έντονα σωματικά συμπτώματα, με ορισμένες να αναπτύσσουν αντιδράσεις πρώιμης εγκυμοσύνης (κόπωση, αδυναμία, υπνηλία, απώλεια όρεξης, ναυτία, έμετο κ.λπ.).
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται μια σειρά φυσιολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν το αιματολογικό σύστημα, οδηγώντας σε ανώμαλα αιματολογικά αποτελέσματα, αναιμία ή θρομβοπενία, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο έντονα κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Επομένως, η περιστασιακή ζάλη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη θεωρείται φυσιολογική.
Η ζάλη στις αρχές της εγκυμοσύνης οφείλεται κυρίως στη διαστολή του κυκλοφορικού συστήματος που απαιτείται από την κύηση, σε συνδυασμό με ανεπαρκή όγκο αίματος. Τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές στη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Για επίμονη ζάλη, ξεκινήστε με αιματολογική εξέταση για να αποκλείσετε αναιμία πριν εξετάσετε φυσιολογικές αιτίες.
Αιτίες ζάλης στις έγκυες γυναίκες:
1. Χαμηλή αρτηριακή πίεση που οδηγεί σε εγκεφαλική υποαιμάτωση. Τέτοιες γυναίκες μπορεί να λιποθυμήσουν όταν σηκωθούν απότομα ή κατά τη διάρκεια της μετακίνησης με ανελκυστήρα. Κατά τη διάρκεια της πρώιμης έως μέσης εγκυμοσύνης, η αρτηριακή πίεση συνήθως μειώνεται κατά 1,33-2,67 kPa λόγω της ανάπτυξης του πλακούντα, κάτι που είναι φυσιολογικό. Οι γυναίκες με προϋπάρχουσα υπέρταση παρουσιάζουν μεγαλύτερες μειώσεις.Η μειωμένη αρτηριακή πίεση μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας ανεπαρκή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα τη ζάλη. 2. Ανεπαρκής πρόσληψη τροφής με αποτέλεσμα χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτές οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν επεισοδιακή ζάλη συνοδευόμενη από αίσθημα παλμών, κόπωση και κρύο ιδρώτα, που συχνά εμφανίζεται μετά από ανεπαρκή γεύματα. Η ναυτία και ο έμετος που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη συχνά μειώνουν την πρόσληψη τροφής.Η μειωμένη πρόσληψη τροφής οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η γλυκόζη αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα μυϊκά και εγκεφαλικά κύτταρα. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνουν την κυτταρική ενέργεια, με αποτέλεσμα κόπωση, ζάλη, κρύο ιδρώτα, αίσθημα παλμών και άλλες ενοχλήσεις. 3. Ακατάλληλη στάση του σώματος που συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία. Τέτοιες έγκυες γυναίκες συνήθως βιώνουν επεισόδια όταν βρίσκονται σε ύπτια θέση ή ξαπλωμένες σε έναν καναπέ ενώ παρακολουθούν τηλεόραση, ενώ τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται όταν βρίσκονται σε πλάγια θέση ή όρθιες.Αυτός ο τύπος ζάλης ονομάζεται σύνδρομο υποτασικής κατάκλισης. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, η διευρυμένη μήτρα συμπιέζει την κάτω κοίλη φλέβα όταν η γυναίκα βρίσκεται σε ύπτια θέση ή ξαπλωμένη, εμποδίζοντας την επιστροφή του αίματος από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά. Αυτή η απότομη μείωση της φλεβικής επιστροφής μειώνει την καρδιακή παροχή, μειώνοντας την παροχή αίματος στην καρδιά και τον εγκέφαλο και προκαλώντας συμπτώματα όπως ζάλη και σφίξιμο στο στήθος.
Μέθοδοι για την ανακούφιση της ζάλης στις έγκυες γυναίκες:
Για τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει ιδανικά να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για να εντοπίσουν την αιτία πριν αναζητήσουν την κατάλληλη θεραπεία. Αυτή η προσέγγιση εξασφαλίζει την πιο ολοκληρωμένη βελτίωση. Γενικά, η επιλογή μεθόδων για την ανακούφιση της ζάλης απαιτεί στοχευμένη θεραπεία με βάση την υποκείμενη αιτία.
Επίμονη πρωινή αδιαθεσία: Αυτή η κατάσταση συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγους μήνες και γενικά δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Εάν η ήπια ναυτία ή ζάλη επιμένει μέχρι τον τέταρτο μήνα, αυτό συνήθως υποδηλώνει μια προσωρινή φάση που δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία της μητέρας ή του εμβρύου. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα ενταθούν ή γίνουν πιο έντονα, είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική φροντίδα.
1. Ζάλη λόγω υπότασης: Αποφύγετε να διατηρείτε την ίδια στάση για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Για ζάλη που προκαλείται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν απότομες αλλαγές στάσης, για παράδειγμα, να σηκώνονται αργά μετά τη χρήση της τουαλέτας. Εάν εμφανιστεί ζάλη, στηριχτείτε σε ένα σταθερό αντικείμενο και ξεκουραστείτε για λίγο αντί να αναγκάζετε τον εαυτό σας να κινηθεί.Επιπλέον, οι μέλλουσες μητέρες που πρέπει να κάθονται ή να στέκονται για παρατεταμένες περιόδους, ακόμη και αν αυτό απαιτείται από την εργασία τους, πρέπει να θυμάται να κινούνται και να αλλάζουν θέση κάθε μισή ώρα για να ανακουφίσουν την ένταση του σώματος.
2. Χαμηλό σάκχαρο αίματος, αναιμία: Συμπληρώστε με σίδηρο για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Για ζάλη που οφείλεται σε υπογλυκαιμία ή αναιμία, να θυμάστε ότι η ισορροπημένη διατροφή παραμένει πρωταρχικής σημασίας, ανεξάρτητα από τις διατροφικές προτιμήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ζάλη που προκαλείται από χαμηλό σάκχαρο αίματος συνήθως βελτιώνεται με διατροφικές προσαρμογές, ενώ η αναιμία απαιτεί αυξημένη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε σίδηρο ή συμπληρωμάτων σιδήρου.