بشكل عام، تشعر النساء بسعادة كبيرة عند علمهن بحملهن. ولكن إلى جانب هذه السعادة، يجب على الأمهات الحوامل أيضًا الاستعداد للمشاكل الجسدية التي يسببها الحمل، مثل الأعراض المبكرة التي تشمل القيء والدوخة والغثيان وفقدان الشهية. قد تعاني بعضهن أيضًا من الدوخة. فهل الدوخة في مرحلة الحمل المبكرة أمر طبيعي؟
بشأن ما إذا كان الدوار في مرحلة الحمل المبكرة أمرًا طبيعيًا، يمكن تحليل ذلك استنادًا إلى المعلومات التالية:
تنقسم عملية الحمل بأكملها إلى ثلاث مراحل: تسمى الفترة حتى نهاية الأسبوع الثاني عشر بالحمل المبكر؛ وتشكل الأسابيع من 13 إلى 27 منتصف الحمل؛ ومن الأسبوع 28 فصاعدًا يشار إليها بالحمل المتأخر.
يشير الحمل المبكر على وجه التحديد إلى الفترة من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.خلال هذه الفترة، قد تعاني الأمهات الحوامل من أعراض جسدية واضحة، حيث تظهر على بعضهن أعراض الحمل المبكر (التعب، والضعف، والنعاس، وفقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ، وما إلى ذلك).
خلال فترة الحمل، يمر الجسم بسلسلة من التغيرات الفسيولوجية والمناعية. قد تؤثر هذه التغيرات على الجهاز الدموي، مما يؤدي إلى تغيرات غير طبيعية في تعداد الدم أو فقر الدم أو قلة الصفيحات، مما قد يسبب الدوخة. عادةً ما تكون الأعراض أكثر وضوحًا خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. لذلك، تعتبر الدوخة العرضية خلال فترة الحمل المبكرة أمرًا طبيعيًا.
تنجم الدوخة في مرحلة مبكرة من الحمل بشكل أساسي عن توسع الدورة الدموية الذي يتطلبه الحمل، مما يؤدي إلى عدم كفاية حجم الدم. عادة ما تتحسن الأعراض بمرور الوقت. تجنبي التغييرات المفاجئة في الوضع. في حالة الدوخة، قومي أولاً بإجراء فحص تعداد الدم لاستبعاد فقر الدم؛ إذا كانت النتيجة سلبية، ففكري في الأسباب الفسيولوجية.
أسباب الدوخة عند النساء الحوامل:
1. انخفاض ضغط الدم مما يؤدي إلى نقص التروية الدماغية. قد تفقد هذه النساء الوعي عند الوقوف المفاجئ أو أثناء ركوب المصعد. خلال الفترة المبكرة إلى منتصف الحمل، ينخفض ضغط الدم عادةً بمقدار 1.33-2.67 كيلو باسكال بسبب نمو المشيمة، وهو أمر طبيعي. تعاني النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم المزمن من انخفاضات أكبر.يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما يتسبب في عدم كفاية إمدادات الأكسجين والمغذيات إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الدوخة. 2. عدم كفاية تناول الطعام مما يؤدي إلى انخفاض سكر الدم. قد تعاني هؤلاء النساء من دوخة متقطعة مصحوبة بخفقان القلب والتعب والتعرق البارد، وغالبًا ما تحدث بعد وجبات غير كافية. غالبًا ما يؤدي الغثيان والقيء المرتبطان بالحمل إلى انخفاض تناول الطعام.يؤدي انخفاض تناول الطعام إلى انخفاض سكر الدم. يعمل الجلوكوز كمصدر الطاقة الأساسي لخلايا العضلات والدماغ. يؤدي انخفاض سكر الدم إلى انخفاض الطاقة الخلوية، مما يؤدي إلى التعب والدوخة والتعرق البارد والخفقان وغيرها من الأعراض المزعجة. 3. وضعية الجسم غير الصحيحة التي تضغط على الأوعية الدموية. عادة ما تعاني النساء الحوامل من نوبات الدوخة عند الاستلقاء على الظهر أو الاستلقاء على الأريكة أثناء مشاهدة التلفزيون، في حين أن الأعراض لا تظهر عند الاستلقاء على الجانب أو الوقوف بشكل مستقيم.يُعرف هذا النوع من الدوخة بمتلازمة انخفاض ضغط الدم عند الاستلقاء. في أواخر الحمل، يضغط الرحم المتضخم على الوريد الأجوف السفلي عند الاستلقاء على الظهر أو الجلوس، مما يعيق عودة الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب. يؤدي هذا الانخفاض الحاد في العائد الوريدي إلى انخفاض النتاج القلبي، مما يقلل من إمداد القلب والدماغ بالدم ويسبب أعراضًا مثل الدوخة وضيق الصدر.
طرق لتخفيف الدوخة لدى النساء الحوامل:
بالنسبة للدوخة أثناء الحمل، من الأفضل أن تستشير الأمهات الحوامل طبيبهن لتحديد السبب قبل البحث عن العلاج المناسب. يضمن هذا النهج التحسن الأكثر شمولاً. بشكل عام، يتطلب اختيار طرق لتخفيف الدوخة علاجاً محدداً بناءً على السبب الكامن وراءها.
غثيان الصباح المستمر: عادة ما تزول هذه الحالة في غضون بضعة أشهر ولا تدعو للقلق بشكل عام. إذا استمر الغثيان أو الدوخة الخفيفة حتى الشهر الرابع، فهذا يشير عادة إلى مرحلة مؤقتة لا تؤثر سلبًا على صحة الأم أو الجنين. ومع ذلك، إذا اشتدت الأعراض بشكل كبير، فمن الضروري الحصول على رعاية طبية فورية.
1. الدوخة الناتجة عن انخفاض ضغط الدم: تجنبي البقاء في وضع واحد لفترات طويلة لتخفيف الأعراض. بالنسبة للدوخة الناتجة عن انخفاض ضغط الدم، يجب على الحوامل تجنب التغييرات المفاجئة في الوضع، على سبيل المثال، النهوض ببطء بعد استخدام المرحاض. في حالة حدوث دوخة، استندي على شيء ثابت واستريحي لفترة قصيرة بدلاً من إجبار نفسك على الحركة.علاوة على ذلك، يجب على الحوامل اللواتي يضطررن إلى الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، حتى لو كان ذلك مطلوبًا في العمل، أن يتذكرن التحرك وتغيير الوضعية كل نصف ساعة لتخفيف التوتر الجسدي.
2. انخفاض سكر الدم، فقر الدم: تناولي مكملات الحديد لتخفيف الأعراض. بالنسبة للدوخة الناتجة عن نقص سكر الدم أو فقر الدم، تذكري أن التغذية المتوازنة تظل أمرًا بالغ الأهمية بغض النظر عن تفضيلاتك الغذائية أثناء الحمل. عادةً ما تتحسن الدوخة الناتجة عن انخفاض سكر الدم مع تعديل النظام الغذائي، بينما يتطلب فقر الدم زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو مكملات الحديد.