無論是否患病，現代人常告誡他人或自己「多吃水果」。事實上水果雖能補充人體營養，但過量攝取反而有害健康。以下三類水果，長期患有胃部慢性疾病者務必避免過量食用：
易加劇胃部舊疾的三種水果
1. 山楂雖能增進食慾，卻可能引發胃結石
提及山楂，多數人首先聯想到其促進消化與開胃功效。確實，當與友人聚餐過量導致胃脹時，適量攝取山楂能幫助消化。然而腸胃虛弱者應謹慎食用。主要原因在於山楂富含的果膠與單寧酸接觸胃酸後會凝固形成沉澱物。此類沉澱物不易溶於水，易與腸胃內食物殘渣混合形成胃石。專家指出，胃石形成後可能惡化胃部疾病，引發胃出血、胃潰瘍等病症，嚴重時甚至可能導致胃穿孔。
慢性胃炎患者若因飽脹感而攝取山楂促進消化時，建議務必經加熱烹調處理。加熱可降低單寧酸與果膠含量，從而減少胃結石生成風險。
2、奇異果雖能促進排便，卻易引發「胃灼熱」
奇異果富含維生素C，對女性美容、排毒及改善排便極為有益。然而凡事皆具兩面性，過量攝取可能引發腹痛、腹瀉、胃灼熱、胃酸逆流等胃部症狀。主因在於奇異果所含維生素C會增加胃酸分泌，誘發胃灼熱並惡化胃部疾病。尤其寒冷季節，奇異果引發的症狀更為明顯。因此冬季建議慢性胃炎患者應避免或減少食用奇異果。
3、紅棗補血卻傷胃
紅棗雖是促進女性血液循環與美容的優質食材，但過量食用易損傷腸胃。主因在於紅棗富含膳食纖維，大量攝取會刺激腸胃。此外，紅棗皮薄而硬且不易消化，若患有胃炎或胃潰瘍，恐加劇症狀。因此，雖然棗是優質食材，仍需注意避免過量食用。
維持胃部健康的推薦方法
腹部按摩
每晚睡前將雙手疊放於腹部，以肚臍為中心畫圓，用掌心向左按摩30次、向右按摩30次。初期力道較輕，可逐步加強。持續此法能有效改善腸胃功能，同時減少腹部膨脹感！
健康補水法
每日晨起刷牙後飲用約100毫升溫水，有助腸道清潔。上午十時左右、午餐前及下午三時左右各飲用一杯。晚餐若已攝取湯品則無需額外飲水。需特別注意：晚間九點半後應避免飲水，可預防次日晨間眼部浮腫。
保暖護理
慢性胃炎患者務必注重胃部保暖，適時增添衣物，睡前務必蓋好被褥，避免因腹部受寒引發胃痛或舊疾惡化。
保持心境平和
是否曾有過情緒低落導致食慾全無，進而加劇既有胃病的經驗？專家指出，人的情緒與心境會影響胃病及十二指腸潰瘍等症狀。因此保持開朗愉悅的心情，對維持胃部健康至關重要。