В настоящее время, независимо от того, больны люди или нет, они часто советуют другим или самим себе «есть больше фруктов». Хотя фрукты могут быстро восполнить запас питательных веществ, их чрезмерное употребление не приносит пользы. Людям с хроническими заболеваниями желудка следует избегать чрезмерного употребления следующих трех фруктов.
Эти три фрукта могут усугубить хронические заболевания желудка
1. Ягоды боярышника стимулируют аппетит, но могут вызывать образование желудочных камней
Когда речь заходит о ягодах боярышника, часто вспоминают об их пищеварительных свойствах и способности стимулировать аппетит. Действительно, умеренное употребление ягод после тяжелой пищи может помочь пищеварению. Однако людям с чувствительным желудком следует проявлять сдержанность.Это связано в первую очередь с тем, что боярышник содержит большое количество пектина и дубильной кислоты. При контакте с желудочной кислотой эти вещества коагулируют, образуя нерастворимые осадки. Эти осадки могут легко смешиваться с остатками пищи в пищеварительном тракте, образуя желудочные камни. Эксперты предупреждают, что после образования желудочных камней они могут усугубить существующие заболевания желудка, приводя к осложнениям, таким как желудочное кровотечение, язвы и, в тяжелых случаях, перфорация желудка.
Людям с хроническими заболеваниями желудка, которые иногда испытывают вздутие живота после еды и хотят употреблять боярышник для улучшения пищеварения, рекомендуется сначала отварить плоды. Приготовление снижает содержание дубильных веществ и пектина, тем самым уменьшая риск образования желудочных камней.
2. Киви способствует опорожнению кишечника, но может вызывать изжогу
Киви, богатый витамином С, является отличным выбором для женщин, стремящихся к красоте, детоксикации и регулярному стулу. Однако чрезмерное употребление может привести к дискомфорту в желудке, включая боль в животе, диарею, изжогу и кислотный рефлюкс.Это происходит в первую очередь потому, что витамин С, содержащийся в киви, увеличивает выработку желудочной кислоты, вызывая изжогу и усугубляя существующие проблемы с желудком. Эти симптомы усиливаются в холодную погоду. Поэтому людям с хроническими заболеваниями желудка рекомендуется минимизировать или избегать потребления киви в зимний период.
3. Хурма питает кровь, но ее кожица может раздражать желудок
Красные финики являются популярным тонизирующим средством среди женщин для восполнения крови и улучшения цвета лица, но чрезмерное потребление может нагружать пищеварительную систему. Это в основном связано с высоким содержанием пищевых волокон, которые могут раздражать желудок и кишечник при употреблении в больших количествах.Кроме того, тонкая, но жесткая кожица фиников трудно переваривается. Если желудок уже воспален или имеет язвы, употребление фиников может усугубить состояние. Таким образом, хотя финики и приносят пользу, умеренность является ключевым фактором.
Рекомендуемые методы для укрепления здоровья желудка
Массаж живота
Каждый вечер перед сном положите руки на живот, перекрывая их друг другом. Используя пупок в качестве центра, описывайте ладонями круги — тридцать раз по часовой стрелке и тридцать раз против часовой стрелки. Начинайте мягко, постепенно увеличивая давление.Постоянная практика может эффективно улучшить работу желудочно-кишечного тракта и даже уменьшить вздутие живота!
Здоровое увлажнение
Каждое утро после чистки зубов выпивайте чашку теплой воды (около 100 мл), чтобы помочь очищению кишечника. Выпейте еще одну чашку около 10 утра, перед обедом и около 3 часов дня. Если на ужин подается суп, воду можно не пить.Примечание: избегайте пить воду после 21:30, чтобы не было отечности глаз по утрам. Сохраняйте тепло Людям с хроническим гастритом следует уделять особое внимание согреванию желудка. Одевайтесь соответственно, убедитесь, что постельное белье полностью покрывает вас ночью, и избегайте переохлаждения живота, чтобы предотвратить боль в желудке или обострение существующих заболеваний.
Душевное равновесие
Замечали ли вы, что когда вы чувствуете себя подавленными, у вас пропадает аппетит и обостряются существующие проблемы с желудком? Эксперты указывают, что эмоциональное состояние и психическое настроение могут влиять на такие заболевания, как гастрит и язвы двенадцатиперстной кишки. Поэтому открытое сердце и веселое настроение являются ключом к защите вашего желудка.