Tegenwoordig adviseren mensen, of ze nu ziek zijn of niet, anderen of zichzelf vaak om "meer fruit te eten". Hoewel fruit snel voedingsstoffen kan aanvullen, is overmatige consumptie niet gunstig. Mensen met chronische maagaandoeningen moeten de volgende drie vruchten niet te veel eten.
Deze drie vruchten kunnen chronische maagaandoeningen verergeren
1. Meidoornbessen stimuleren de eetlust, maar kunnen maagstenen veroorzaken
Bij meidoornbessen denken we vaak aan hun spijsverteringsbevorderende en eetlustopwekkende eigenschappen. Het is inderdaad zo dat een matige hoeveelheid na een zware maaltijd de spijsvertering kan bevorderen. Mensen met een gevoelige maag moeten echter terughoudend zijn.Dit komt voornamelijk doordat meidoorn veel pectine en looizuur bevat. Wanneer deze stoffen in contact komen met maagzuur, stollen ze tot onoplosbare neerslag. Deze neerslag kan zich gemakkelijk vermengen met voedselresten in het spijsverteringskanaal, waardoor maagstenen ontstaan. Deskundigen waarschuwen dat maagstenen, eenmaal ontstaan, bestaande maagklachten kunnen verergeren, wat kan leiden tot complicaties zoals maagbloedingen, maagzweren en in ernstige gevallen maagperforatie.
Voor mensen met chronische maagaandoeningen die af en toe last hebben van een opgeblazen gevoel na de maaltijd en meidoorn willen gebruiken om de spijsvertering te bevorderen, is het raadzaam om de vrucht eerst te koken. Door het koken neemt het gehalte aan tannine en pectine af, waardoor het risico op de vorming van maagstenen afneemt.
2. Kiwi's bevorderen de stoelgang, maar kunnen brandend maagzuur veroorzaken
Kiwi's zijn rijk aan vitamine C en een uitstekende keuze voor vrouwen die op zoek zijn naar schoonheid, ontgifting en regelmaat. Overmatige consumptie kan echter leiden tot maagklachten, waaronder buikpijn, diarree, brandend maagzuur en zure reflux.Dit komt voornamelijk doordat de vitamine C in kiwi's het maagzuur kan verhogen, wat brandend maagzuur veroorzaakt en maagklachten verergert. Bovendien hebben deze symptomen de neiging om te verergeren bij koud weer. Daarom wordt personen met chronische maagklachten aangeraden om tijdens de winter de consumptie van kiwi's tot een minimum te beperken of te vermijden.
3. Jujubes voeden het bloed, maar hun schil kan de maag irriteren
Rode dadels zijn een geliefd tonicum onder vrouwen voor bloedaanvulling en verbetering van de teint, maar overmatige consumptie kan het spijsverteringsstelsel belasten. Dit komt grotendeels door hun hoge gehalte aan voedingsvezels, die bij inname in grote hoeveelheden de maag en darmen kunnen irriteren.Bovendien is de dunne maar taaie schil van dadels moeilijk te verteren. Als de maag al ontstoken of verzweerd is, kan het eten van dadels de aandoening verergeren. Hoewel dadels dus voordelen bieden, is matiging het belangrijkste.
Aanbevolen methoden voor een gezonde maag
Buikmassage
Leg elke avond voor het slapengaan uw handen overlappend op uw buik. Maak met uw handpalmen cirkels rond uw navel: dertig keer met de klok mee en dertig keer tegen de klok in. Begin zachtjes en verhoog geleidelijk de druk.Door dit regelmatig te doen, kun je de spijsvertering verbeteren en zelfs een opgeblazen gevoel verminderen!
Gezond drinken
Drink elke ochtend na het tandenpoetsen een kopje warm water (ongeveer 100 ml) om de darmen te reinigen. Drink nog een kopje rond 10 uur 's ochtends, voor de lunch en rond 15 uur. Als je 's avonds soep eet, kun je het water overslaan.Opmerking: drink geen water na 21.30 uur om gezwollen ogen bij het ontwaken te voorkomen. Warm blijven Mensen met chronische gastritis moeten prioriteit geven aan het warm houden van de maag. Kleed u passend, zorg ervoor dat u 's nachts volledig bedekt bent en vermijd kou op de buik om maagpijn of verergering van bestaande aandoeningen te voorkomen.
Geestelijke rust
Is het u ooit opgevallen dat wanneer u zich somber voelt, uw eetlust afneemt en bestaande maagklachten verergeren? Deskundigen geven aan dat emotionele toestanden en mentale gesteldheid van invloed kunnen zijn op aandoeningen zoals gastritis en twaalfvingerige darmzweren. Daarom is het belangrijk om een openhartige, vrolijke instelling te behouden om uw maag te beschermen.