Tänapäeval soovitavad inimesed haiged või terved sageli teistele või endale „süüa rohkem puuvilju”. Kuigi puuviljad täiendavad kiiresti toitaineid, ei ole nende liigne tarbimine kasulik. Krooniliste maohaigustega inimesed peaksid vältima järgmiste kolme puuvilja liigset tarbimist.
Need kolm puuvilja võivad kroonilisi maohaigusi süvendada
1. Pihlakamarjad stimuleerivad söögiisu, kuid võivad põhjustada maokive
Pihlakamarjadest rääkides tulevad tihti meelde nende seedimist soodustavad ja söögiisu stimuleerivad omadused. Tõepoolest, mõõdukas kogus pärast rikkalikku sööki võib aidata seedimist. Kuid tundliku maoga inimesed peaksid olema ettevaatlikud.Selle peamine põhjus on see, et põõsasmarjad sisaldavad palju pektiini ja tanniinhapet. Kui need ained puutuvad kokku maohappega, koaguleeruvad nad lahustumatuteks sadestisteks. Need sadestised võivad kergesti seguneda seedetraktis olevate toidujääkidega, moodustades maokive. Eksperdid hoiatavad, et kui maokivid on tekkinud, võivad need raskendada olemasolevaid maohaigusi, põhjustades tüsistusi, nagu mao verejooks, haavandid ja rasketel juhtudel mao perforatsioon.
Krooniliste maohaigustega inimestel, kes tunnevad aeg-ajalt pärast sööki kõhupuhitust ja soovivad põõsasmarja seedimise abistamiseks tarbida, on soovitatav puuviljad esmalt keeta. Keetmine vähendab tanniini- ja pektiinisisaldust, vähendades seeläbi maokivide tekke riski.
2. Kiivid soodustavad soolte tööd, kuid võivad põhjustada kõrvetisi
C-vitamiinirikkad kiivid on suurepärane valik naistele, kes soovivad ilu, detoksikatsiooni ja regulaarsust. Liigne tarbimine võib aga põhjustada maoebatundeid, sealhulgas kõhuvalu, kõhulahtisust, kõrvetisi ja happerefluksi.See juhtub peamiselt seetõttu, et kiivis sisalduv C-vitamiin suurendab maohappe tootmist, põhjustades kõrvetisi ja süvendades olemasolevaid mao probleeme. Lisaks sellele süvenevad need sümptomid külmemal ajal. Seetõttu soovitatakse krooniliste mao probleemidega inimestel talvel kiivi tarbimist vähendada või vältida.
3. Jujubid toidavad verd, kuid nende koor võib ärritada mao limaskesta
Punased datlid on naiste seas populaarne toonik vere täiendamiseks ja jume parandamiseks, kuid nende liigne tarbimine võib koormata seedimist. See on peamiselt tingitud nende kõrgest kiudainete sisaldusest, mis võib suure koguse tarbimisel ärritada mao ja soolte limaskesta.Lisaks on datlite õhuke, kuid tugev koor raske seedida. Kui mao põletik või haavandid on juba olemas, võib datlite tarbimine seisundit halvendada. Seega, kuigi datlid pakuvad kasu, on mõõdukus võtmetähtsusega.
Soovitatavad meetodid tervise hoidmiseks
Kõhu massaaž
Iga õhtu enne magamaminekut asetage käed üksteise peale kõhule. Kasutades naba keskpunktina, tehke kätega ringe – kolmkümmend korda päripäeva, kolmkümmend korda vastupäeva. Alustage õrnalt, suurendades järk-järgult survet.Pidev harjutamine võib tõhusalt parandada seedetrakti funktsiooni ja isegi vähendada kõhu puhitus!
Tervislik vedelikuvõtt
Jooge igal hommikul pärast hammaste pesemist tassi sooja vett (umbes 100 ml), et aidata kaasa soolestiku puhastumisele. Jooge veel üks tass umbes kell 10, enne lõunat ja umbes kell 15. Kui õhtusöögiks serveeritakse suppi, võib vee joomise vahele jätta.Märkus: vältige vee joomist pärast kella 21.30, et vältida silmade paistetust ärgates. Soojas hoidmine Kroonilise gastriidiga inimesed peaksid eelistama mao soojust. Riietuge sobivalt, veenduge, et öösel katab teid täielikult voodipesu, ja vältige kõhu jahtumist, et ennetada maovalu või olemasolevate haiguste süvenemist.
Vaimne tasakaal
Kas olete kunagi märganud, et kui tunnete end masendununa, väheneb söögiisu ja olemasolevad mao probleemid süvenevad? Eksperdid viitavad, et emotsionaalsed seisundid ja meelelaad võivad mõjutada selliseid haigusi nagu gastriit ja kaksteistsõrmiksoole haavandid. Seetõttu on avatud ja rõõmsameelne suhtumine võtmeteguriks mao tervise kaitsmisel.