当帰は多くの方に知られており、煎じて飲む方もいますが、この摂取法にも健康効果があります。しかし、当帰を煎じて飲めるのか？注意点は何なのか？以下で詳しくご紹介します。
当帰は、日常生活でよく見かける漢方薬材であり、皆さんもご存知でしょう。日常生活で月経不順や体質が弱い場合、当帰を煎じて飲むことで体を整えることができます。しかし薬には副作用があり、当帰も多くの人が考えるほど完璧なものではありません。
当帰を煎じて飲む際は、用量と服用期間に注意し、自身の体質を把握することが重要です。さもなければ良薬が毒薬となり、健康を損なう可能性があります。
当帰茶の禁忌
古来の漢方医によれば、当帰には多くの禁忌があるため、日常的に服用する際は特に注意が必要です。現在、健康維持を目的として当帰茶を好む人が増えています。ここで重要なのは適量を守ることです。さもないと、健康増進どころか副作用を引き起こす恐れがあります。
当帰を煎じて飲んだ後に倦怠感や強い眠気などの症状が現れた場合は、直ちに服用を中止すると、これらの不調は自然に消えます。また、服用後に発熱、口渇、吐き気、激しい頭痛などの症状が出る人もいますが、これもすぐに服用を止めれば、不調は自然に緩和されます。日常的な当帰の使用量にも特に注意が必要です。研究によると、高用量で使用すると血圧が急激に低下し、呼吸停止を引き起こす危険性があり、生命を脅かす可能性があります。したがって、日常的に当帰を服用したり煎じたりする際は、医師の指示に従い科学的に行い、自己判断で変更しないようにしましょう。
さらに、当帰を服用または煎じる際には、全ての人が適しているわけではない点に留意が必要です。月経量が増加している、または大量出血の傾向がある方、陰虚内熱（体の熱が陰に偏っている状態）や軟便（ゆるい便）がある方は、当帰の服用や煎じ薬の摂取は避けてください。健康増進にはならず、むしろ腎臓への負担が増し、体内出血や下痢を悪化させ、健康を損なう恐れがあります。
当帰を煎じる場合も、パックとして使用する場合には、必ず量と時間を厳守してください。スキンケア用のパックとして使用する場合、頻度は月1～2回程度に抑えるべきです。過度な使用は身体に依存性を生じやすく、健康に全く良い影響を与えません。
特に注意すべきは、当帰または当帰湯を服用後は日光への曝露を控え、日焼け止めオイルの使用も禁止される点です。これにより身体に悪影響が生じる恐れがあるためです。これは当帰が抗凝固作用を効果的に増強するためであり、よく言われるワルファリン（抗凝固剤）と同様に、血液を希釈する作用を持つため、当帰と併用すべきではありません。また、ホルモン療法薬（経口避妊薬、エストロゲン、プロゲステロンなど）との併用も避けるべきです。この分野の研究結果はまだ少ないものの、医師は当帰とこの種の薬剤の併用を推奨していません。さらに、血液を希釈する作用を持つ薬剤は西洋薬だけでなく漢方薬にも多く含まれるため、日常生活で当帰を服用する際は可能な限り避ける必要があります。
当帰の摂取方法
第一：当帰黄耆茶
当帰と黄耆の2種類の生薬を用意し、熱湯で淹れるか、鍋で煎じます。この2つの生薬は併用可能で、互いの効能を高め合い、気血を同時に補う優れた効果があります。気虚や貧血の患者には、当帰黄耆茶の服用が適しています。ただし、女性は月経期間中の服用は避け、風邪を引いている時も控えるべきです。
第二：当帰・何首烏（ごしゅうう）鶏肉スープ
材料：当帰、何首烏、鶏肉、クコの実、長ネギ・生姜、食塩
作り方：鶏肉を洗い切り分け、他の三種の生薬と共に鍋に入れ、適量の水を加えて煮込む。鶏肉が柔らかくなったら食塩、長ネギ・生姜を加え、火から下ろして完成。
効能：鶏肉は気血を補う効果に優れ、何首烏は気血を補うだけでなく肝腎の調養にも効果的。当帰は補血・活血作用があり、枸杞子は肝腎を補い目の疲れを癒す。これらの生薬と食材を組み合わせることで、気血の巡りを促進する効果が期待できる。日常生活で肝血不足による身体の虚弱、倦怠感、めまい、不眠、食欲不振などの症状が現れた場合、このレシピを摂取することで健康増進に効果的です。
当帰は水分を排出する作用があるか？注意点についてご紹介しました。ご覧いただき、ある程度ご理解いただけたかと思います。最後に、皆様の健康と幸せな生活を心よりお祈り申し上げます。