當生理期與重要事件衝突時，女性常希望提早來月經。此時務必掌握正確方法，切勿輕率行事，否則可能對身體造成不良影響。那麼，究竟該如何提早生理期呢？
提早生理期的方法
1. 服用避孕藥
欲調整生理週期，可透過避孕藥來提早或延後月經。雖然避孕藥主要用於避孕，但對調節生理週期同樣有效。避孕藥屬於複合荷爾蒙製劑，欲提早生理期需提前一個月準備。具體而言，應於當月生理期來潮後第五天開始服用，持續至期望提早生理期的前三天。此法成功率雖高，但需連續服用二十天以上，若漏服一日即會降低效果。
2、黃體酮口服或促經注射
若無法提前一個月準備（即避孕藥服用時程來不及），可改用黃體酮（黃體激素）提早月經。連續服用5至7天後，其效果極為迅速，停藥後約第5天即會來月經。此外，促經注射劑亦具同等效果，可同步達成提早月經之目的。此法優勢在於用藥週期短，惟需注意部分女性月經週期通常僅約七日，故須預先規劃，最理想應於三週前諮詢婦科醫師。
3、每日飲用紅棗龍眼湯並完整食用所有紅棗與龍眼。此法既能補血又能增強體內精氣，對於體質虛弱或貧血導致月經延遲者，是極有效的催經方式，通常兩至三日內即可來潮。
4、夏季女性常嗜飲冷飲，此舉易導致子宮受寒，進而引發月經延遲或停經。此類體質者欲提早月經，應平日避免冰飲、冰水及寒涼食材，積極飲用薑茶並養成足浴習慣。另以熱水袋溫敷下腹亦具成效。經半月左右體質調理，月經即可自然恢復。
5、積極攝取新鮮蔬果與清熱補氣食材。有助改善月經提前的蔬果包含芹菜、南瓜、柿子、柚子等；清熱食材如黃瓜、蓮藕、龜肉；補氣食材則有紅棗、蓮子、榛果等。
月經提前時的注意事項
1、避免劇烈運動
生理期間應避免過度體力勞動與劇烈運動，以免影響身體調節機能。
2、情緒調控
情緒管理至關重要。保持豁達心態，掌握並實踐愉悅身心的方法，將對身體產生良性影響。
3、飲食禁忌
經期應避免辛辣食物、油炸品及具升火作用食材（如：狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、菸草、酒精等）。
4、外陰部清潔管理
每日以溫水清潔外陰部，清洗時務必由前向後擦拭。若由後往前清洗，恐導致肛門周圍細菌移至外陰部。生理期間應避免泡澡或坐浴，改以淋浴或擦拭清潔。外陰部衛生管理不僅限於經期，日常養成習慣至關重要。例如：擦拭外陰部的毛巾應避免與他人共用，亦不可使用擦拭全身或腳部的毛巾，此舉可防止細菌移入陰部。
5、慎用強鹼性肥皂
高錳酸鉀具強力殺菌作用，常用於外陰部、陰道、尿道及肛門疾病的清洗與坐浴，但長期使用會導致皮膚乾燥、粗糙、剝落及龜裂等問題。因此日常無需使用高錳酸鉀清洗外陰部。
6、注意保暖
月經期間骨盆腔充血，若受驟冷刺激將導致血管收縮，可能引發經血量減少、經痛或閉經。務必保護下半身，避免久坐潮濕寒冷處、淋雨浸水、冷水足浴或沐浴，更應暫停游泳活動。生冷食物與冰飲應盡量避免或完全禁食。