Коли менструація збігається з важливими подіями, багато жінок бажають прискорити її настання. Дуже важливо застосовувати правильні методи, а не вдаватися до необдуманих заходів, які можуть негативно вплинути на здоров'я. Як можна прискорити менструацію?
Як прискорити менструацію
1. Прийом протизаплідних таблеток
Протизаплідні таблетки можна використовувати для регулювання менструації, прискорюючи або затримуючи її. Хоча вони в першу чергу призначені для контрацепції, вони також ефективні для регулювання менструального циклу.Протизаплідні таблетки містять комбінацію гормонів. Щоб прискорити менструацію, підготовку потрібно розпочати за місяць до цього. Почніть приймати таблетки на п'ятий день поточної менструації і продовжуйте до трьох днів до бажаної дати початку. Хоча цей метод має високий рівень успішності, він вимагає щоденного прийому протягом понад 20 днів. Пропуск однієї дози може знизити ефективність.
2. Прийом прогестерону або ін'єкція для індукції менструації
Якщо немає достатньо часу для підготовки за місяць, тобто для прийому протизаплідних таблеток, для прискорення менструації можна використовувати прогестерон. Прогестерон необхідно приймати безперервно протягом 5–7 днів, і він діє дуже швидко; менструація зазвичай починається приблизно на п'ятий день після припинення прийому препарату.Як альтернатива, можна зробити ін'єкцію для індукції менструації, яка має такий самий ефект. Цей метод має перевагу у вигляді коротшої тривалості лікування. Однак слід зауважити, що у деяких жінок типовий менструальний цикл триває близько 7 днів, що вимагає попередньої підготовки. Рекомендується проконсультуватися з гінекологом принаймні за 3 тижні, щоб мати достатньо часу для підготовки.
3. Щоденно вживайте відвар з червоних фініків і лонгану, з'їдаючи всі фініки і лонган. Це поповнює кров і підвищує життєву енергію. При затримці менструації, спричиненій слабкістю або анемією, вживання цього відвару протягом 2-3 днів є дуже ефективним для індукції менструації.Влітку багато жінок вживають холодні напої, що може призвести до охолодження матки, затримки менструації або навіть аменореї. Для тих, хто прагне прискорити менструацію, ключове значення мають обмеження в харчуванні: уникайте холодних напоїв, крижаної води та холодних продуктів. Крім того, регулярно пийте імбирний чай, замочуйте ноги в теплій воді або використовуйте грілку для зігрівання нижньої частини живота. Після двох тижнів таких змін менструація повинна відновитися природним чином.
5. Збільште споживання свіжих фруктів і овочів, а також інгредієнтів, що очищають організм від тепла і живлять ци. До звичайних фруктів і овочів, що регулюють передчасну менструацію, належать селера, хурма і помело. До інгредієнтів, що очищають організм від тепла, належать огірки, корінь лотоса і м'якошкіра черепаха. До інгредієнтів, що живлять ци, належать ягоди годжі, насіння лотоса і лісові горіхи.
Яких запобіжних заходів слід вживати при передчасному наступі менструації?
1. Уникайте інтенсивних фізичних навантажень
Утримайтеся від надмірно важкої фізичної праці або інтенсивних фізичних навантажень під час менструації, оскільки це може порушити відновлення організму;
2. Контролюйте свій емоційний стан
Зберігайте емоційну рівновагу, приймаючи спокійний настрій. Займайтеся діяльністю, яка сприяє доброму самопочуттю та формує позитивний погляд на життя.
3. Харчування
Під час менструації мінімізуйте вживання гострих, смажених або запальних продуктів, які можуть викликати внутрішнє перегрівання, таких як собаче м'ясо, часник, цибуля-порей, кава, тютюн і алкоголь.
4. Дотримуйтесь гігієни статевих органів
Необхідно щодня очищати зовнішні статеві органи чистою теплою водою. Завжди мийтеся спереду назад, ніколи навпаки, щоб запобігти перенесенню бактерій з анальної області. Уникайте ванн або сидячих ванн під час менструації; замість цього віддавайте перевагу душу або обмиванню губкою.Підтримка гігієни вульви є важливою не тільки під час менструації, але й як регулярна звичка. Наприклад, рушники, які використовуються для очищення області вульви, не слід ділити з іншими, а також не слід використовувати їх для купання або сушіння ніг, щоб запобігти потраплянню бактерій в область геніталій.
5. Уникайте сильно лужних мил
Перманганат калію має потужні антибактеріальні властивості і зазвичай використовується для полоскання або сидячих ванн у випадках захворювань вульви, піхви, уретри або анального отвору. Однак тривале використання може спричинити сухість, шорсткість, лущення та тріщини шкіри. Тому регулярне очищення вульви перманганатом калію є непотрібним.
6. Зберігайте тепло
Під час менструації відбувається застій крові в тазовій області. Раптове охолодження може призвести до звуження кровоносних судин, що спричинить зменшення менструального потоку, дисменорею або аменорею. Тому слід приділяти особливу увагу збереженню тепла, особливо захисту нижньої частини тіла. Уникайте сидіння у вологих, прохолодних місцях, потрапляння під дощ або ходіння по воді. Утримайтеся від миття ніг або купання в холодній воді і, звичайно, уникайте плавання. Вживання холодних продуктів або напоїв слід мінімізувати або повністю уникнути.