Keď sa menštruácia zhoduje s dôležitými udalosťami, mnohé ženy si želajú urýchliť svoje obdobie. Je dôležité používať správne metódy a nevyužívať nezodpovedné prístupy, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Ako je možné urýchliť menštruáciu?
Ako posunúť menštruáciu dopredu
1. Užívanie antikoncepčných tabliet
Antikoncepčné tablety sa dajú použiť na reguláciu menštruácie, buď na jej posunutie dopredu, alebo na jej odloženie. Hoci sú primárne určené na antikoncepciu, sú účinné aj na reguláciu menštruácie.Antikoncepčné tabletky obsahujú kombináciu hormónov. Ak chcete posunúť menštruáciu, musíte s prípravou začať jeden mesiac vopred. Začnite užívať tabletky piaty deň aktuálnej menštruácie a pokračujte až do troch dní pred požadovaným dátumom začiatku. Hoci má táto metóda vysokú úspešnosť, vyžaduje si konzistentné denné užívanie po dobu viac ako 20 dní. Vynechanie jednej dávky môže ohroziť účinnosť.
2. Užívanie progesterónu alebo podanie injekcie na vyvolanie menštruácie
Ak nie je dostatok času na začatie prípravok mesiac vopred, t. j. na začatie užívania antikoncepčných piluliek, na urýchlenie menštruácie sa môže použiť progesterón. Progesterón sa musí užívať nepretržite 5 až 7 dní a jeho účinok je pozoruhodne rýchly; menštruácia zvyčajne začína približne piaty deň po vysadení.Alternatívne je možné podať injekciu na vyvolanie menštruácie s rovnakým účinkom. Táto metóda má výhodu kratšej dĺžky liečby. Je však potrebné poznamenať, že niektoré ženy majú typický menštruačný cyklus trvajúci približne 7 dní, čo si vyžaduje vopred prípravu. Odporúča sa konzultovať gynekológa najmenej 3 týždne vopred, aby bol dostatok času na prípravu.
3. Každý deň konzumujte odvar z červených datlí a longanu, pričom zjedzte všetky datle a longany. Tým sa doplní krv a zároveň sa posilní vitálna energia. Pri oneskoreniach menštruácie spôsobených slabosťou alebo anémiou je konzumácia tohto odvaru počas 2-3 dní veľmi účinná na vyvolanie menštruácie.Počas leta mnoho žien konzumuje studené nápoje, čo môže viesť k ochladeniu maternice, oneskoreniu menštruácie alebo dokonca k amenorei. Pre tie, ktoré chcú urýchliť menštruáciu, sú kľúčové diétne obmedzenia: vyhnite sa studeným nápojom, ľadovej vode a potravinám studenej povahy. Okrem toho pravidelne pite zázvorový čaj, namáčajte nohy do teplej vody alebo používajte fľašu s horúcou vodou na zahriatie dolnej časti brucha. Po dvoch týždňoch takýchto úprav by sa menštruácia mala prirodzene obnoviť.
5. Zvýšte príjem čerstvého ovocia a zeleniny spolu s ingredienciami, ktoré odstraňujú teplo a vyživujú čchi. Bežné ovocie a zelenina na reguláciu predčasnej menštruácie zahŕňajú zeler, kaki a pomelo. Ingrediencie, ktoré odstraňujú teplo, zahŕňajú uhorku, koreň lotosu a mäkkú korytnačku. Možnosti vyživujúce čchi zahŕňajú bobule goji, semená lotosu a lieskové orechy.
Aké opatrenia by sa mali prijať v prípade predčasnej menštruácie?
1. Vyhnite sa namáhavému cvičeniu
Počas menštruácie sa vyhnite príliš namáhavej fyzickej práci alebo intenzívnemu cvičeniu, pretože to môže narušiť regeneráciu tela.
3. Stravovacie odporúčania
Počas menštruácie minimalizujte konzumáciu pikantných, vyprážaných alebo zápalových potravín, ktoré môžu spôsobiť vnútorné prehriatie, ako je psie mäso, cesnak, pór, káva, tabak a alkohol.
4. Udržujte hygienu genitálií
Dôležité je každodenné umývanie vonkajších genitálií čistou, vlažnou vodou. Vždy sa umývajte spredu dozadu, nikdy naopak, aby ste zabránili prenosu baktérií z análnej oblasti. Počas menštruácie sa vyhnite kúpeľom alebo sedacím kúpeľom; namiesto toho uprednostňujte sprchovanie alebo umývanie špongiou.Udržovanie hygieny vulvy je dôležité nielen počas menštruácie, ale aj ako pravidelný zvyk. Napríklad uteráky používané na čistenie oblasti vulvy by sa nemali zdieľať s inými osobami, ani by sa nemali používať na kúpanie alebo sušenie nôh, aby sa zabránilo prenikaniu baktérií do genitálnej oblasti.
5. Vyhýbajte sa silne alkalickým mydlám
Manganistan draselný má silné antibakteriálne vlastnosti a bežne sa používa na oplachovanie alebo sedacie kúpele v prípade ochorení vulvy, vagíny, močovej trubice alebo análnej oblasti. Dlhodobé používanie však môže spôsobiť suchosť, drsnosť, šupinatenie a praskliny kože. Preto nie je potrebné pravidelné čistenie vulvy manganistanom draselným.
6. Udržujte teplo
Počas menštruácie dochádza k prekrveniu panvovej oblasti. Náhle vystavenie chladu môže spôsobiť zúženie ciev, čo vedie k zníženému menštruačnému toku, dysmenorei alebo amenorei. Preto by sa mala venovať osobitná pozornosť udržaniu tepla, najmä ochrane dolnej časti tela. Vyhýbajte sa sedeniu na vlhkých, chladných miestach, zmoknutiu alebo brodeniu sa vodou. Neumývajte si nohy ani sa nekúpte v studenej vode a určite sa vyhnite plávaniu. Konzumácia studených jedál alebo nápojov by sa mala minimalizovať alebo úplne vylúčiť.