Когда менструация совпадает с важными событиями, многие женщины хотят ускорить ее наступление. Очень важно использовать правильные методы, а не прибегать к опрометчивым подходам, которые могут негативно повлиять на здоровье. Как можно ускорить менструацию?
Как ускорить менструацию
1. Прием противозачаточных таблеток
Противозачаточные таблетки можно использовать для регулирования менструации, как для ее ускорения, так и для ее задержки. Хотя они в первую очередь предназначены для контрацепции, они также эффективны для регулирования менструального цикла.Противозачаточные таблетки содержат комбинацию гормонов. Чтобы ускорить менструацию, подготовку необходимо начать за месяц: начните принимать таблетки на пятый день текущей менструации и продолжайте до трех дней до желаемой даты начала. Хотя этот метод имеет высокую степень успешности, он требует ежедневного приема в течение более 20 дней. Пропуск одной дозы может снизить эффективность.
2. Прием прогестерона или инъекция для индукции менструации
Если нет времени на подготовку за месяц, т. е. на прием противозачаточных таблеток, для ускорения менструации можно использовать прогестерон. Прогестерон необходимо принимать непрерывно в течение 5–7 дней, он действует очень быстро; менструация обычно начинается примерно на пятый день после прекращения приема препарата.В качестве альтернативы можно сделать инъекцию для индукции менструации, которая дает тот же эффект. Преимущество этого метода заключается в более короткой продолжительности лечения. Однако следует иметь в виду, что у некоторых женщин типичный менструальный цикл длится около 7 дней, что требует предварительной подготовки. Рекомендуется проконсультироваться с гинекологом как минимум за 3 недели, чтобы иметь достаточно времени для подготовки.
3. Ежедневно употребляйте отвар из красных фиников и лонгана, съедая все финики и лонган. Это восполняет кровь и повышает жизненную энергию. При задержке менструации, вызванной слабостью или анемией, употребление этого отвара в течение 2-3 дней очень эффективно для индукции менструации.Летом многие женщины употребляют холодные напитки, что может привести к охлаждению матки, задержке менструации или даже аменорее. Для тех, кто хочет ускорить менструацию, ключевое значение имеют ограничения в питании: следует избегать холодных напитков, ледяной воды и продуктов с холодной природой. Кроме того, регулярно пейте имбирный чай, окунайте ноги в теплую воду или используйте грелку, чтобы согреть нижнюю часть живота. После двух недель таких изменений менструация должна возобновиться естественным образом.
5. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей наряду с ингредиентами, очищающими организм от жара и питающими ци. Обычные фрукты и овощи для регулирования преждевременной менструации включают сельдерей, хурму и помело. Ингредиенты, очищающие организм от жара, включают огурец, корень лотоса и мягкотелую черепаху. Варианты, питающие ци, включают ягоды годжи, семена лотоса и фундук.
Какие меры предосторожности следует принимать при ранней менструации?
1. Избегайте интенсивных физических нагрузок
Во время менструации воздержитесь от чрезмерно тяжелого физического труда или интенсивных физических нагрузок, так как это может нарушить восстановление организма;
2. Контролируйте эмоциональное состояние
Сохраняйте эмоциональное равновесие, культивируя расслабленное состояние ума. Занимайтесь деятельностью, которая способствует благополучию и радости, так как это благотворно влияет на физическое здоровье.
3. Рекомендации по питанию
Во время менструации минимизируйте потребление острых, жареных или вызывающих воспаление продуктов, которые могут вызвать внутреннее перегревание, таких как собачье мясо, чеснок, лук-порей, кофе, табак и алкоголь.
4. Соблюдайте гигиену половых органов
Ежедневное очищение наружных половых органов чистой теплой водой является обязательным. Всегда мойтесь спереди назад, а не наоборот, чтобы предотвратить перенос бактерий из анальной области. Во время менструации избегайте ванн или сидячих ванн; вместо этого предпочитайте душ или обтирание губкой.Поддержание гигиены вульвы необходимо не только во время менструации, но и в качестве регулярной привычки. Например, полотенца, используемые для очистки области вульвы, не следует использовать совместно с другими людьми, а также использовать для купания или вытирания ног, чтобы предотвратить попадание бактерий в область половых органов.
5. Избегайте сильно щелочных мыл
Перманганат калия обладает мощными антибактериальными свойствами и обычно используется для полоскания или сидячих ванн при заболеваниях вульвы, влагалища, уретры или анального отверстия. Однако длительное использование может вызвать сухость, шероховатость, шелушение и трещины кожи. Поэтому регулярное очищение вульвы перманганатом калия не является необходимым.
6. Сохраняйте тепло
Во время менструации происходит застой в малом тазу. Внезапное воздействие холода может сузить кровеносные сосуды, что приведет к уменьшению менструального кровотечения, дисменорее или аменорее. Поэтому особое внимание следует уделять сохранению тепла, особенно защите нижней части тела. Избегайте сидения в сырых, прохладных местах, попадания под дождь или хождения по воде. Воздержитесь от мытья ног или купания в холодной воде и, конечно же, избегайте плавания. Употребление холодных продуктов или напитков следует свести к минимуму или вовсе исключить.