Când menstruația coincide cu evenimente importante, multe femei doresc să-și avanseze ciclul menstrual. Este esențial să se utilizeze metode corecte și să se evite abordările imprudente, deoarece acestea pot afecta negativ sănătatea. Cum se poate avansa menstruația?
Cum să avansezi menstruația
1. Administrarea pilulelor contraceptive
Pilulele contraceptive pot fi utilizate pentru a regla menstruația, fie pentru a o avansa, fie pentru a o întârzia. Deși sunt destinate în primul rând contracepției, ele sunt eficiente și pentru reglarea menstruației.Pilulele contraceptive conțin o combinație de hormoni. Pentru a avansa menstruația, pregătirea trebuie să înceapă cu o lună înainte. Începeți să luați pilulele în a cincea zi a menstruației curente și continuați până cu trei zile înainte de data dorită pentru începerea noii menstruații. Deși această metodă are o rată de succes ridicată, necesită administrarea zilnică constantă timp de peste 20 de zile. O singură doză omisă poate compromite eficacitatea acesteia.
2. Administrarea de progesteron sau a unei injecții pentru inducerea menstruației
Dacă nu există suficient timp pentru a vă pregăti cu o lună înainte, adică pentru a lua pilule contraceptive, se poate utiliza progesteronul pentru a grăbi menstruația. Progesteronul trebuie luat în mod continuu timp de 5 până la 7 zile, iar efectul său este foarte rapid; menstruația începe de obicei în jurul celei de-a cincea zile după întreruperea medicației.Alternativ, se poate administra o injecție pentru inducerea menstruației, cu același efect. Această metodă are avantajul unei durate mai scurte de tratament. Cu toate acestea, rețineți că unele femei au un ciclu menstrual tipic care durează aproximativ 7 zile, ceea ce necesită pregătiri în avans. Este recomandabil să consultați un ginecolog cu cel puțin 3 săptămâni înainte, pentru a avea suficient timp pentru pregătiri.
3. Consumați zilnic un decoct de curmale roșii și longan, consumând toate curmalele și longanul. Acest lucru reface sângele și stimulează energia vitală. În cazul întârzierilor menstruale cauzate de slăbiciune sau anemie, consumul acestui decoct timp de 2-3 zile este foarte eficient în inducerea menstruației.În timpul verii, multe femei consumă băuturi reci, ceea ce poate duce la răcirea uterului, întârzierea menstruației sau chiar amenoree. Pentru cele care doresc să-și grăbească menstruația, restricțiile alimentare sunt esențiale: evitați băuturile reci, apa cu gheață și alimentele reci. În plus, beți regulat ceai de ghimbir, înmuiați-vă picioarele în apă caldă sau folosiți o sticlă cu apă caldă pentru a încălzi abdomenul inferior. După două săptămâni de astfel de ajustări, menstruația ar trebui să revină în mod natural.
5. Creșteți consumul de fructe și legume proaspete, alături de ingrediente care elimină căldura și hrănesc qi-ul. Fructele și legumele obișnuite pentru reglarea menstruației premature includ țelina, curmalele și pomelo. Ingredientele care elimină căldura includ castraveții, rădăcina de lotus și broasca țestoasă cu carapace moale. Opțiunile care hrănesc qi-ul includ fructele goji, semințele de lotus și alunele.
Ce precauții trebuie luate în cazul menstruației precoce?
1. Evitați exercițiile fizice intense
Abțineți-vă de la munca fizică excesivă sau exercițiile fizice intense în timpul menstruației, deoarece acestea pot perturba recuperarea organismului;
2. Gestionați starea emoțională
Mențineți echilibrul emoțional adoptând o stare de spirit relaxată. Implicați-vă în activități care promovează bunăstarea, deoarece acestea sunt benefice pentru sănătatea fizică.
3. Considerații alimentare
În timpul menstruației, reduceți la minimum consumul de alimente picante, prăjite sau inflamatorii care pot provoca căldură internă, cum ar fi carnea de câine, usturoiul, prazul, cafeaua, tutunul și alcoolul.
4. Mențineți igiena genitală
Este esențială curățarea zilnică a organelor genitale externe cu apă curată și călduță. Spălați-vă întotdeauna din față spre spate, niciodată invers, pentru a preveni transferul bacteriilor din zona anală. Evitați băile sau băile de șezut în timpul menstruației; optați în schimb pentru dușuri sau băi cu buretele.Menținerea igienei vulvei este esențială nu numai în timpul menstruației, ci și ca obicei regulat. De exemplu, prosoapele folosite pentru curățarea zonei vulvei nu trebuie împărțite cu alte persoane și nici folosite pentru baie sau uscarea picioarelor, pentru a preveni introducerea bacteriilor în zona genitală.
5. Evitați săpunurile puternic alcaline
Permanganatul de potasiu are proprietăți antibacteriene puternice și este utilizat în mod obișnuit pentru clătire sau băi de șezut în cazuri de afecțiuni vulvare, vaginale, uretrale sau anale. Cu toate acestea, utilizarea prelungită poate provoca uscarea pielii, asperitate, descuamare și fisuri. Prin urmare, curățarea de rutină a vulvei cu permanganat de potasiu nu este necesară.
6. Mențineți căldura
În timpul menstruației, apare congestia pelviană. Expunerea bruscă la frig poate constrânge vasele de sânge, ducând la reducerea fluxului menstrual, dismenoree sau amenoree. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită menținerii căldurii, în special protejării părții inferioare a corpului. Evitați să stați în locuri umede și reci, să vă udați de ploaie sau să vă bălăciți în apă. Abțineți-vă de la spălarea picioarelor sau baia în apă rece și, cu siguranță, evitați înotul. Consumul de alimente sau băuturi reci trebuie redus la minimum sau evitat cu totul.