Wanneer de menstruatie samenvalt met belangrijke gebeurtenissen, willen veel vrouwen hun menstruatie vervroegen. Het is cruciaal om de juiste methoden te gebruiken in plaats van over te gaan tot roekeloze aanpakken, die een negatief effect kunnen hebben op de gezondheid. Hoe kan men de menstruatie vervroegen?
Hoe u uw menstruatie kunt vervroegen
1. Anticonceptiepillen gebruiken
Anticonceptiepillen kunnen worden gebruikt om de menstruatie te reguleren, zowel om deze te vervroegen als om deze uit te stellen. Hoewel ze in de eerste plaats bedoeld zijn voor anticonceptie, zijn ze ook effectief voor het reguleren van de menstruatie.Anticonceptiepillen bevatten een combinatie van hormonen. Om je menstruatie te vervroegen, moet je een maand van tevoren beginnen met de voorbereiding. Begin met het innemen van de pillen op de vijfde dag van je huidige menstruatie en ga hiermee door tot drie dagen voor de gewenste startdatum van je nieuwe menstruatie. Hoewel deze methode een hoog succespercentage heeft, moet je de pillen wel gedurende meer dan 20 dagen consequent dagelijks innemen. Als je één dosis overslaat, kan dit de effectiviteit ervan in gevaar brengen.
2. Progesteron innemen of een menstruatie-inducerende injectie toedienen
Als er onvoldoende tijd is om een maand van tevoren te beginnen, d.w.z. om anticonceptiepillen in te nemen, kan progesteron worden gebruikt om de menstruatie te vervroegen. Progesteron moet gedurende 5-7 dagen continu worden ingenomen en werkt zeer snel; de menstruatie begint doorgaans rond de vijfde dag na het stoppen met de medicatie.Als alternatief kan een menstruatie-inducerende injectie worden toegediend met hetzelfde effect. Deze methode heeft het voordeel dat de behandelingsduur korter is. Houd er echter rekening mee dat sommige vrouwen een typische menstruatiecyclus hebben die ongeveer 7 dagen duurt, waardoor voorafgaande voorbereiding noodzakelijk is. Het is raadzaam om ten minste 3 weken van tevoren een gynaecoloog te raadplegen, zodat er voldoende tijd is voor het treffen van de nodige maatregelen.
3. Drink dagelijks een afkooksel van rode dadels en longan, waarbij u alle dadels en longan opeet. Dit vult het bloed aan en geeft een boost aan de vitale energie. Bij menstruatievertragingen als gevolg van zwakte of bloedarmoede is het zeer effectief om dit 2-3 dagen te drinken om de menstruatie op te wekken.Tijdens de zomer drinken veel vrouwen koude dranken, wat kan leiden tot een koude baarmoeder, waardoor de menstruatie wordt vertraagd of zelfs amenorroe ontstaat. Voor vrouwen die hun menstruatie willen versnellen, zijn voedingsbeperkingen essentieel: vermijd koude dranken, ijswater en voedingsmiddelen met een koude aard. Drink daarnaast regelmatig gemberthee, week uw voeten in warm water of gebruik een warmwaterkruik om de onderbuik te verwarmen. Na twee weken van dergelijke aanpassingen zou de menstruatie vanzelf weer moeten beginnen.
5. Verhoog de inname van verse groenten en fruit, samen met ingrediënten die warmte afvoeren en qi voeden. Veelgebruikte groenten en fruit voor het reguleren van vroegtijdige menstruatie zijn onder andere selderij, kaki's en pomelo's. Ingrediënten die warmte afvoeren zijn onder andere komkommer, lotuswortel en softshellschildpad. Qi-voedende opties zijn onder andere gojibessen, lotuszaadjes en hazelnoten.
Welke voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen bij vroege menstruatie?
1. Vermijd zware lichamelijke inspanning
Vermijd tijdens de menstruatie te zware lichamelijke arbeid of intensieve lichaamsbeweging, omdat dit het herstel van het lichaam kan verstoren;
2. Beheers uw emotionele toestand
Behoud uw emotionele evenwicht door een ontspannen houding aan te nemen. Doe activiteiten die uw welzijn bevorderen, omdat dit uw lichamelijke gezondheid ten goede komt.
3. Voedingsadviezen
Beperk tijdens de menstruatie de consumptie van pittig, gefrituurd of ontstekingsbevorderend voedsel dat interne warmte kan veroorzaken, zoals hondenvlees, knoflook, prei, koffie, tabak en alcohol.
4. Zorg voor een goede genitale hygiëne
Het is essentieel om de uitwendige geslachtsorganen dagelijks met schoon, lauw water te reinigen. Was altijd van voren naar achteren, nooit andersom, om te voorkomen dat bacteriën uit het anale gebied worden overgebracht. Vermijd baden of zitbaden tijdens de menstruatie; kies in plaats daarvan voor douches of sponsbaden.Het handhaven van de vulvaire hygiëne is niet alleen essentieel tijdens de menstruatie, maar ook als vaste gewoonte. Zo mogen handdoeken die worden gebruikt om de vulva te reinigen niet met anderen worden gedeeld en mogen ze ook niet worden gebruikt om te baden of voeten af te drogen, om te voorkomen dat bacteriën in het genitale gebied terechtkomen.
5. Vermijd sterk alkalische zeep
Kaliumpermanganaat heeft krachtige antibacteriële eigenschappen en wordt vaak gebruikt voor spoelingen of zitbaden bij aandoeningen van de vulva, vagina, urinebuis of anus. Langdurig gebruik kan echter leiden tot een droge, ruwe huid, schilfering en kloven. Daarom is routinematige reiniging van de vulva met kaliumpermanganaat niet nodig.
6. Blijf warm
Tijdens de menstruatie treedt er bekkencongestie op. Plotselinge blootstelling aan kou kan de bloedvaten vernauwen, wat kan leiden tot een verminderde menstruatie, dysmenorroe of amenorroe. Daarom moet er extra aandacht worden besteed aan het warm blijven, met name het beschermen van het onderlichaam. Vermijd het zitten op vochtige, koude plaatsen, in de regen lopen of door water waden. Was uw voeten niet en neem geen bad in koud water, en ga zeker niet zwemmen. Het gebruik van koude voedingsmiddelen of dranken moet tot een minimum worden beperkt of helemaal worden vermeden.