Når menstruasjonen sammenfaller med viktige begivenheter, ønsker mange kvinner å fremskynde mensen. Det er viktig å bruke riktige metoder og unngå uforsvarlig tilnærming, da dette kan ha en negativ innvirkning på helsen. Hvordan kan man fremskynde menstruasjonen?
Hvordan fremskynde menstruasjonen
1. Ta p-piller
P-piller kan brukes til å regulere menstruasjonen, enten ved å fremskynde eller utsette den. Selv om de primært er ment for prevensjon, er de også effektive for menstruasjonsregulering.P-piller inneholder en kombinasjon av hormoner. For å fremskynde menstruasjonen må forberedelsene begynne en måned i forveien: begynn å ta pillene på den femte dagen i den aktuelle menstruasjonen og fortsett til tre dager før ønsket startdato. Selv om denne metoden har høy suksessrate, krever den konsekvent daglig inntak i over 20 dager. Hvis man glemmer en enkelt dose, kan det gå ut over effektiviteten.
2. Inntak av progesteron eller administrering av en menstruasjonsinduserende injeksjon
Hvis det ikke er nok tid til å forberede seg en måned i forveien, dvs. å ta p-piller, kan progesteron brukes for å fremskynde menstruasjonen. Progesteron må tas kontinuerlig i 5 til 7 dager, og effekten er svært rask; menstruasjonen begynner vanligvis rundt den femte dagen etter at medisinen er seponert.Alternativt kan en menstruasjonsinduserende injeksjon administreres med samme effekt. Denne metoden har fordelen av kortere behandlingsvarighet. Vær imidlertid oppmerksom på at noen kvinner har en typisk menstruasjonssyklus som varer rundt 7 dager, noe som krever forhåndsforberedelser. Det anbefales å konsultere en gynekolog minst 3 uker i forveien for å gi tilstrekkelig tid til forberedelser.
3. Drikk et daglig avkok av røde dadler og longan, og spis alle dadlene og longanene. Dette fyller på blodet og øker livsenergien. For menstruasjonsforsinkelser forårsaket av svakhet eller anemi, er det svært effektivt å drikke dette i 2-3 dager for å indusere menstruasjon.Om sommeren drikker mange kvinner kalde drikker, noe som kan føre til kulde i livmoren, forsinket menstruasjon eller til og med amenoré. For de som ønsker å fremskynde menstruasjonen, er kostholdsrestriksjoner avgjørende: unngå kalde drikker, isvann og matvarer med kald natur. I tillegg bør du drikke ingefærte regelmessig, dyppe føttene i varmt vann eller bruke en varmeflaske for å varme underlivet. Etter to uker med slike tilpasninger bør menstruasjonen gjenopptas naturlig.
5. Øk inntaket av fersk frukt og grønnsaker sammen med ingredienser som renser varme og nærer qi. Vanlige frukter og grønnsaker for å regulere for tidlig menstruasjon inkluderer selleri, persimmoner og pomeloer. Ingredienser som renser varme omfatter agurk, lotusrot og myk skallet skilpadde. Alternativer som nærer qi omfatter gojibær, lotusfrø og hasselnøtter.
Hvilke forholdsregler bør man ta ved tidlig menstruasjon?
1. Unngå anstrengende trening
Unngå for krevende fysisk arbeid eller intens trening under menstruasjonen, da dette kan forstyrre kroppens restitusjon.
2. Hold orden på følelsene
Oppretthold følelsesmessig balanse ved å kultivere en avslappet tankegang. Delta i aktiviteter som fremmer velvære, da dette er gunstig for den fysiske helsen.
3. Kosthold
Under menstruasjonen bør du minimere inntaket av krydret, stekt eller inflammatorisk mat som kan forårsake indre varme, for eksempel hundekjøtt, hvitløk, purre, kaffe, tobakk og alkohol.
4. Oppretthold kjønnshygiene
Det er viktig å rengjøre de ytre kjønnsorganene daglig med rent, lunkent vann. Vask alltid fra front til bak, aldri omvendt, for å forhindre overføring av bakterier fra analområdet. Unngå badekar eller sitzbad under menstruasjonen; velg dusj eller svampbad i stedet.Det er viktig å opprettholde vulvahygiene, ikke bare under menstruasjon, men som en vanlig vane. For eksempel bør håndklær som brukes til å rengjøre vulvaområdet ikke deles med andre, og de bør heller ikke brukes til å bade eller tørke føtter, for å forhindre at bakterier kommer inn i kjønnsområdet.
5. Unngå sterkt alkaliske såper
Kaliumpermanganat har sterke antibakterielle egenskaper og brukes ofte til skylling eller sittebad ved vulva-, vagina-, urinrørs- eller analproblemer. Langvarig bruk kan imidlertid føre til tørr hud, ruhet, flassing og sprekker. Derfor er det unødvendig å rengjøre vulvaen rutinemessig med kaliumpermanganat.
6. Hold deg varm
Under menstruasjonen oppstår det opphopning av blod i bekkenet. Plutselig eksponering for kulde kan føre til sammentrekning av blodårene, noe som kan føre til redusert menstruasjonsblødning, dysmenoré eller amenoré. Derfor bør du være spesielt oppmerksom på å holde deg varm, og spesielt beskytte underkroppen. Unngå å sitte på fuktige, kalde steder, bli våt i regnet eller vasse gjennom vann. Unngå å vaske føttene eller bade i kaldt vann, og unngå absolutt å svømme. Inntak av kalde matvarer eller drikker bør minimeres eller unngås helt.