Kad menstruācija sakrīt ar nozīmīgiem notikumiem, daudzas sievietes vēlas paātrināt menstruāciju. Ir ļoti svarīgi izmantot pareizas metodes un izvairīties no pārsteidzīgiem risinājumiem, jo tie var nelabvēlīgi ietekmēt veselību. Kā var paātrināt menstruāciju?
Kā paātrināt menstruāciju
1. Kontracepcijas tabletes
Kontracepcijas tabletes var izmantot, lai regulētu menstruāciju, paātrinot vai aizkavējot to. Lai gan tās galvenokārt ir paredzētas kontracepcijai, tās ir efektīvas arī menstruācijas regulēšanai.Kontracepcijas tabletes satur hormonu kombināciju. Lai paātrinātu menstruāciju, sagatavošanās jāuzsāk vienu mēnesi iepriekš: sāciet lietot tabletes piektajā pašreizējās menstruācijas dienā un turpiniet lietot līdz trīs dienām pirms vēlamā sākuma datuma. Lai gan šai metodei ir augsta veiksmīguma pakāpe, tā prasa konsekventu ikdienas lietošanu vairāk nekā 20 dienas. Vienas devas izlaišana var samazināt efektivitāti.
2. Progesterona lietošana vai menstruāciju izraisošas injekcijas ievadīšana
Ja nav pietiekami daudz laika, lai sagatavotos mēnesi iepriekš, t. i., lietotu kontracepcijas tabletes, menstruāciju var izraisīt ar progesteronu. Progesteronu jālieto nepārtraukti 5–7 dienas, un tas darbojas ļoti ātri; menstruācijas parasti sākas apmēram piektajā dienā pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.Alternatīvi var lietot menstruāciju izraisošu injekciju ar tādu pašu efektu. Šīs metodes priekšrocība ir īsāks ārstēšanas ilgums. Tomēr jāņem vērā, ka dažām sievietēm tipisks menstruāciju cikls ilgst apmēram 7 dienas, tāpēc nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās. Ieteicams vismaz 3 nedēļas iepriekš konsultēties ar ginekologu, lai būtu pietiekami daudz laika sagatavošanās pasākumiem.
3. Katru dienu lietojiet sarkano datļu un longanu novārījumu, apēdot visas dateles un longanus. Tas papildina asinis un palielina dzīvības enerģiju. Ja menstruācijas kavēšanās cēlonis ir vājums vai anēmija, šā novārījuma lietošana 2–3 dienas ir ļoti efektīva menstruāciju izraisīšanai.Vasaras laikā daudzas sievietes lieto aukstos dzērienus, kas var izraisīt dzemdes atdzišanu, menstruāciju aizkavēšanos vai pat amenoreju. Tām, kas vēlas paātrināt menstruāciju, ir svarīgi ievērot uztura ierobežojumus: izvairīties no aukstajiem dzērieniem, ledusūdens un aukstā rakstura pārtikas produktiem. Turklāt regulāri dzeriet ingvera tēju, mērcējiet kājas siltā ūdenī vai izmantojiet siltā ūdens pudeli, lai sasildītu apakšējo vēdera daļu. Pēc divām nedēļām, ievērojot šos pasākumus, menstruācija būtu jāatsāk dabiski.
5. Palieliniet svaigu augļu un dārzeņu patēriņu kopā ar siltumu izvadošām un čī enerģiju barojošām sastāvdaļām. Parastie augļi un dārzeņi, kas regulē priekšlaicīgas menstruācijas, ir selerijas, persimoni un pomelos. Siltumu izvadošas sastāvdaļas ir gurķi, lotosa saknes un mīkstā čaula bruņurupucis. Čī enerģiju barojošas sastāvdaļas ir godži ogas, lotosa sēklas un lazdu rieksti.
Kādi piesardzības pasākumi jāveic priekšlaicīgas menstruācijas gadījumā?
1. Izvairieties no smagas fiziskas slodzes
Menstruāciju laikā atturieties no pārāk smagas fiziskas slodzes vai intensīvām fiziskām aktivitātēm, jo tas var traucēt ķermeņa atveseļošanos.
2. Kontrolējiet emocionālo stāvokli
Saglabājiet emocionālo līdzsvaru, pieņemot relaksētu domāšanas veidu. Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas veicina labsajūtu, jo tas ir labvēlīgi fiziskajai veselībai.
3. Uztura ieteikumi
Menstruāciju laikā samaziniet pikantu, ceptu vai iekaisumu izraisošu pārtikas produktu, piemēram, suņu gaļas, ķiploku, puravu, kafijas, tabakas un alkohola, patēriņu.
4. Uzturiet dzimumorgānu higiēnu
Ikdienas ārējo dzimumorgānu tīrīšana ar tīru, remdenu ūdeni ir ļoti svarīga. Vienmēr mazgājieties no priekšpuses uz aizmuguri, nekad otrādi, lai novērstu baktēriju pārnesi no anālās zonas. Menstruāciju laikā izvairieties no vannām vai sēžvannām; tā vietā izvēlieties dušu vai mazgāšanos ar sūkli.Vulvas higiēnas uzturēšana ir svarīga ne tikai menstruāciju laikā, bet kā regulāra ieradums. Piemēram, dvieļus, ko izmanto vulvas zonas tīrīšanai, nedrīkst dalīt ar citiem, kā arī tos nedrīkst izmantot vannā vai kāju žāvēšanai, lai novērstu baktēriju nokļūšanu dzimumorgānu zonā.
5. Izvairieties no stipri sārmainām ziepēm
Kālija permanganāts piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, un to parasti izmanto skalošanai vai sēžvannām vulvas, maksts, urīnizvadkanāla vai anālās zonas problēmu gadījumos. Tomēr ilgstoša lietošana var izraisīt ādas sausumu, raupjumu, lobīšanos un plaisas. Tāpēc regulāra vulvas tīrīšana ar kālija permanganātu nav nepieciešama.
6. Saglabājiet siltumu
Menstruāciju laikā notiek iegurņa asinsvadu pārslogojums. Pēkšņa saskare ar aukstumu var sašaurināt asinsvadus, izraisot menstruāciju samazināšanos, dismenoreju vai amenoreju. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš siltuma saglabāšanai, īpaši apakšējās ķermeņa daļas aizsardzībai. Izvairieties no sēdēšanas mitrās, aukstās vietās, nokļūšanas lietū vai staigāšanas pa ūdeni. Atturieties no kāju mazgāšanas vai peldēšanās aukstā ūdenī, un noteikti izvairieties no peldēšanās. Aukstu ēdienu vai dzērienu lietošana jāierobežo vai jāizvairās no tās pavisam.