Ketika menstruasi bertepatan dengan peristiwa penting, banyak wanita ingin mempercepat menstruasi. Penting untuk menggunakan metode yang benar daripada mengandalkan pendekatan sembarangan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Bagaimana cara mempercepat menstruasi?
Cara Memajukan Menstruasi
1. Mengonsumsi Pil Kontrasepsi
Pil kontrasepsi dapat digunakan untuk mengatur menstruasi, baik memajukan maupun menunda. Meskipun utamanya ditujukan untuk kontrasepsi, pil ini juga efektif untuk mengatur menstruasi.Pil kontrasepsi mengandung kombinasi hormon. Untuk mempercepat menstruasi, persiapan harus dimulai satu bulan sebelumnya: mulailah mengonsumsi pil pada hari kelima menstruasi saat ini dan lanjutkan hingga tiga hari sebelum tanggal yang diinginkan. Meskipun metode ini memiliki tingkat keberhasilan tinggi, diperlukan konsumsi harian yang konsisten selama lebih dari 20 hari. Melewatkan satu dosis saja dapat mengurangi efektivitasnya.
2. Mengonsumsi progesteron atau menyuntikkan injeksi induksi menstruasi
Jika tidak ada cukup waktu untuk mempersiapkan sebulan sebelumnya, yaitu mengonsumsi pil kontrasepsi, progesteron dapat digunakan untuk mempercepat menstruasi. Progesteron harus dikonsumsi secara terus-menerus selama 5 hingga 7 hari, dan efeknya sangat cepat; menstruasi biasanya dimulai sekitar hari kelima setelah menghentikan obat.Sebagai alternatif, suntikan induksi menstruasi dapat diberikan dengan efek yang sama. Metode ini memiliki keunggulan durasi pengobatan yang lebih singkat. Namun, perlu diperhatikan bahwa beberapa wanita memiliki siklus menstruasi tipikal yang berlangsung sekitar 7 hari, sehingga memerlukan persiapan sebelumnya. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan setidaknya 3 minggu sebelumnya untuk memberikan waktu yang cukup untuk persiapan.
3. Konsumsi rebusan harian kurma merah dan longan, mengonsumsi semua kurma dan longan. Ini membantu mengembalikan darah sambil meningkatkan energi vital. Untuk keterlambatan menstruasi akibat kelemahan atau anemia, mengonsumsi ini selama 2-3 hari sangat efektif dalam memicu menstruasi.
4.Selama musim panas, banyak wanita mengonsumsi minuman dingin, yang dapat menyebabkan kedinginan rahim, menunda menstruasi, atau bahkan menyebabkan amenore. Bagi yang ingin mempercepat menstruasi, pembatasan diet sangat penting: hindari minuman dingin, air es, dan makanan berjenis dingin. Selain itu, minumlah teh jahe secara teratur, rendam kaki dalam air hangat, atau gunakan botol air panas untuk menghangatkan perut bagian bawah. Setelah dua minggu perawatan ini, menstruasi seharusnya kembali secara alami.
5. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran segar bersama bahan-bahan yang bersifat mendinginkan panas dan menyehatkan energi. Buah dan sayuran umum untuk mengatur menstruasi dini meliputi seledri, persik, dan pomelo. Bahan-bahan yang bersifat mendinginkan panas meliputi mentimun, akar teratai, dan kura-kura bercangkang lunak. Pilihan yang menyehatkan energi meliputi goji berry, biji teratai, dan kacang hazelnut.
Apa saja langkah pencegahan yang perlu diambil untuk menstruasi dini?
1. Hindari olahraga berat
Hindari pekerjaan fisik yang berat atau olahraga intensif selama menstruasi, karena hal ini dapat mengganggu proses pemulihan tubuh;
2. Kelola kondisi emosional
Jaga keseimbangan emosional dengan mengembangkan pikiran yang tenang. Lakukan aktivitas yang menyehatkan, karena hal ini bermanfaat bagi kesehatan fisik.
3. Pertimbangan diet
Selama menstruasi, kurangi konsumsi makanan pedas, goreng, atau yang bersifat inflamasi yang dapat menyebabkan panas dalam, seperti daging anjing, bawang putih, bawang prei, kopi, tembakau, dan alkohol.
4. Jaga kebersihan genital
Pembersihan harian area genital eksternal dengan air bersih dan hangat sangat penting. Selalu cuci dari depan ke belakang, bukan sebaliknya, untuk mencegah transfer bakteri dari area anus. Hindari mandi atau sitz bath selama menstruasi; pilih mandi shower atau mandi dengan spons sebagai gantinya.Menjaga kebersihan vulva tidak hanya penting selama menstruasi, tetapi juga sebagai kebiasaan rutin. Misalnya, handuk yang digunakan untuk membersihkan area vulva tidak boleh dibagikan dengan orang lain, dan tidak boleh digunakan untuk mandi atau mengeringkan kaki, untuk mencegah masuknya bakteri ke area genital.
5. Hindari sabun yang sangat alkali
Potasium permanganat memiliki sifat antibakteri yang kuat dan sering digunakan untuk membilas atau mandi duduk dalam kasus kondisi vulva, vagina, uretra, atau anus. Namun, penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan kulit kering, kasar, mengelupas, dan retak. Oleh karena itu, pembersihan rutin vulva dengan potasium permanganat tidak diperlukan.
6. Jaga kehangatan
Selama menstruasi, terjadi kongesti panggul. Paparan mendadak terhadap dingin dapat menyempitkan pembuluh darah, menyebabkan aliran menstruasi berkurang, dismenore, atau amenore. Oleh karena itu, perhatian khusus harus diberikan pada menjaga kehangatan, terutama melindungi bagian bawah tubuh. Hindari duduk di tempat lembap dan dingin, terkena hujan, atau berjalan di air. Hindari mencuci kaki atau mandi dengan air dingin, dan tentu saja hindari berenang. Konsumsi makanan atau minuman dingin sebaiknya diminimalkan atau dihindari sama sekali.