Amikor a menstruáció jelentős eseményekkel esik egybe, sok nő szeretné előrehozni a menstruációját. Fontos, hogy helyes módszereket alkalmazzunk, és kerüljük a meggondolatlan megoldásokat, mivel ezek káros hatással lehetnek az egészségre. Hogyan lehet előrehozni a menstruációt?
Hogyan lehet előrehozni a menstruációt
1. Fogamzásgátló tabletták szedése
A fogamzásgátló tabletták felhasználhatók a menstruáció szabályozására, akár előrehozására, akár késleltetésére. Bár elsődleges céljuk a fogamzásgátlás, a menstruáció szabályozására is hatékonyak.A fogamzásgátló tabletták hormonok kombinációját tartalmazzák. A menstruáció előrehozásához a felkészülésnek egy hónappal előre meg kell kezdődnie: a tabletták szedését a jelenlegi menstruáció ötödik napján kell elkezdeni, és a kívánt kezdési dátum előtt három nappal kell befejezni. Bár ez a módszer nagy sikerrel jár, több mint 20 napon át napi rendszerességgel kell szedni. Egyetlen adag kihagyása is csökkentheti a hatékonyságot.
2. Progeszteron szedése vagy menstruációt előidéző injekció beadása
Ha nincs elegendő idő egy hónappal előre felkészülni, azaz fogamzásgátló tablettákat szedni, a menstruációt előidézheti a progeszteron szedése. A progeszteront 5–7 napig folyamatosan kell szedni, és nagyon gyorsan hat: a menstruáció általában a gyógyszer szedésének abbahagyása után körülbelül ötödik napon kezdődik.Alternatív megoldásként menstruációt kiváltó injekció is beadható, amelynek hatása ugyanaz. Ennek a módszernek az előnye, hogy rövidebb a kezelés időtartama. Meg kell azonban jegyezni, hogy egyes nők menstruációs ciklusa általában körülbelül 7 napig tart, ezért előzetes felkészülés szükséges. Célszerű legalább 3 héttel előre konzultálni nőgyógyásszal, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a szükséges intézkedések meghozatalára.
3. Fogyasszon naponta vörös datolyából és longanból készült főzetet, és egye meg az összes datolyát és longant. Ez pótolja a vért, miközben növeli a vitalitást. Gyengeség vagy vérszegénység okozta menstruációs késés esetén 2-3 napos fogyasztása nagyon hatékony a menstruáció beindításában.Nyáron sok nő fogyaszt hideg italokat, ami a méh lehűléséhez vezethet, késleltetve a menstruációt, vagy akár amenorrheát is okozhat. Azok számára, akik szeretnék felgyorsítani a menstruációt, az étrendi korlátozások kulcsfontosságúak: kerüljék a hideg italokat, a jeges vizet és a hideg természetű ételeket. Ezenkívül rendszeresen igyanak gyömbérteát, áztassák a lábukat meleg vízben, vagy használjanak melegvizes palackot az alsó has melegítésére. Két hét ilyen változtatás után a menstruáció természetesen újraindul.
5. Növelje a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, valamint a hőtisztító és qi-tápláló összetevők bevitelét. A korai menstruáció szabályozására általánosan használt gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a zeller, a datolyaszilva és a pomelo. A hőtisztító összetevők közé tartozik az uborka, a lótuszgyökér és a lágyhéjú teknős. A qi-tápláló lehetőségek közé tartoznak a goji bogyók, a lótuszmagok és a mogyoró.
Milyen óvintézkedéseket kell tenni a korai menstruáció esetén?
1. Kerülje a megterhelő testmozgást
A menstruáció alatt tartózkodjon a túlzottan megterhelő fizikai munkától és az intenzív testmozgástól, mivel ez zavarhatja a test regenerálódását.
3. Étrendbeli szempontok
A menstruáció alatt minimalizálja a fűszeres, sült vagy gyulladásos ételek fogyasztását, amelyek belső hőt okozhatnak, mint például a kutyahús, a fokhagyma, a póréhagyma, a kávé, a dohány és az alkohol.
4. A nemi szervek higiéniájának fenntartása
A külső nemi szervek napi tisztítása tiszta, langyos vízzel elengedhetetlen. Mindig elölről hátrafelé mosson, soha ne fordítva, hogy megakadályozza a baktériumok átjutását a végbélnyílás területéről. Menstruáció alatt kerülje a fürdőt vagy a ülőfürdőt; inkább zuhanyozzon vagy szivaccsal mossa meg magát.A vulva higiéniájának fenntartása nemcsak a menstruáció alatt, hanem rendszeres szokásként is elengedhetetlen. Például a vulva területének tisztítására használt törülközőket nem szabad másokkal megosztani, és nem szabad fürdéshez vagy lábak szárításához használni, hogy megakadályozzák a baktériumok bejutását a nemi szervek területére.
5. Kerülje az erősen lúgos szappanokat
A kálium-permanganát erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és általában vulva-, hüvely-, húgycső- vagy végbélnyílás-problémák esetén öblítésre vagy ülőfürdőre használják. Hosszú távú használata azonban bőrszárazságot, érdesedést, hámlást és repedéseket okozhat. Ezért a kálium-permanganáttal történő rendszeres vulva-tisztítás nem szükséges.
6. Melegen tartás
A menstruáció alatt medencei vérbőség lép fel. A hirtelen hideghatás összehúzhatja az ereket, ami csökkent menstruációs vérzéshez, dysmenorrhoeához vagy amenorrhoeához vezethet. Ezért különös figyelmet kell fordítani a melegen tartásra, különösen az alsó testrész védelmére. Kerülje a nedves, hideg helyeken való ülést, az esőben való tartózkodást vagy a vízben való gázolást. Ne mossa meg a lábát és ne fürödjön hideg vízben, és mindenképpen kerülje az úszást. A hideg ételek és italok fogyasztását minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen el kell kerülni.