Lorsque les règles coïncident avec des événements importants, de nombreuses femmes souhaitent les avancer. Il est essentiel d'utiliser des méthodes appropriées et d'éviter les approches imprudentes, car celles-ci peuvent nuire à la santé. Comment avancer les règles ?
Comment avancer vos règles
1. Prendre des pilules contraceptives
Les pilules contraceptives peuvent être utilisées pour réguler les règles, soit en les avançant, soit en les retardant. Bien qu'elles soient principalement destinées à la contraception, elles sont également efficaces pour réguler les règles.Les pilules contraceptives contiennent une combinaison d'hormones. Pour avancer vos règles, vous devez commencer la préparation un mois à l'avance : commencez à prendre les pilules le cinquième jour de vos règles actuelles et continuez jusqu'à trois jours avant la date de début souhaitée. Bien que cette méthode ait un taux de réussite élevé, elle nécessite une prise quotidienne régulière pendant plus de 20 jours. Une seule dose oubliée peut compromettre son efficacité.
2. Prise de progestérone ou administration d'une injection pour déclencher les règles
Si le temps manque pour se préparer un mois à l'avance, c'est-à-dire pour prendre des pilules contraceptives, la progestérone peut être utilisée pour avancer les règles. La progestérone doit être prise de manière continue pendant 5 à 7 jours, et son effet est très rapide ; les règles commencent généralement vers le cinquième jour après l'arrêt du traitement.Il est également possible d'administrer une injection pour déclencher les règles, qui a le même effet. Cette méthode présente l'avantage d'une durée de traitement plus courte. Cependant, il faut noter que certaines femmes ont un cycle menstruel typique d'environ 7 jours, ce qui nécessite une préparation à l'avance. Il est conseillé de consulter un gynécologue au moins 3 semaines à l'avance afin de disposer de suffisamment de temps pour prendre les dispositions nécessaires.
3. Consommez quotidiennement une décoction de dattes rouges et de longanes, en consommant toutes les dattes et tous les longanes. Cela permet de reconstituer le sang tout en stimulant l'énergie vitale. En cas de retard menstruel dû à une faiblesse ou à une anémie, la consommation de cette décoction pendant 2 à 3 jours est très efficace pour induire les règles.Pendant l'été, de nombreuses femmes consomment des boissons froides, ce qui peut entraîner un refroidissement de l'utérus, retarder les règles ou même provoquer une aménorrhée. Pour celles qui souhaitent accélérer leurs règles, les restrictions alimentaires sont essentielles : évitez les boissons froides, l'eau glacée et les aliments de nature froide. De plus, buvez régulièrement du thé au gingembre, trempez vos pieds dans de l'eau chaude ou utilisez une bouillotte pour réchauffer le bas-ventre. Après deux semaines de ces ajustements, les règles devraient reprendre naturellement.
5. Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais ainsi que d'ingrédients qui dissipent la chaleur et nourrissent le qi. Les fruits et légumes couramment utilisés pour réguler les menstruations prématurées comprennent le céleri, les kakis et les pomelos. Les ingrédients qui dissipent la chaleur comprennent le concombre, la racine de lotus et la tortue à carapace molle. Les options qui nourrissent le qi comprennent les baies de goji, les graines de lotus et les noisettes.
Quelles précautions faut-il prendre en cas de menstruations précoces ?
1. Évitez les exercices physiques intenses
Évitez les travaux physiques trop exigeants ou les exercices vigoureux pendant les menstruations, car cela peut perturber la récupération physique.
2. Gérez votre état émotionnel
Maintenez votre équilibre émotionnel en adoptant un état d'esprit détendu. Pratiquez des activités qui favorisent le bien-être, car cela est bénéfique pour la santé physique.
3. Considérations alimentaires
Pendant vos règles, réduisez au minimum la consommation d'aliments épicés, frits ou inflammatoires qui peuvent provoquer une chaleur interne, tels que la viande de chien, l'ail, les poireaux, le café, le tabac et l'alcool.
4. Maintenez une bonne hygiène intime
Il est essentiel de nettoyer quotidiennement les parties génitales externes à l'eau tiède et propre. Lavez-vous toujours de l'avant vers l'arrière, jamais l'inverse, afin d'éviter de transférer des bactéries provenant de la région anale. Évitez les bains ou les bains de siège pendant les règles ; préférez les douches ou les bains à l'éponge.Il est essentiel de maintenir une bonne hygiène vulvaire, non seulement pendant les règles, mais aussi de manière générale. Par exemple, les serviettes utilisées pour nettoyer la zone vulvaire ne doivent pas être partagées avec d'autres personnes, ni utilisées pour se laver ou se sécher les pieds, afin d'éviter d'introduire des bactéries dans la région génitale.
5. Évitez les savons fortement alcalins
Le permanganate de potassium possède de puissantes propriétés antibactériennes et est couramment utilisé pour les rinçages ou les bains de siège en cas de problèmes vulvaires, vaginaux, urétraux ou anaux. Cependant, une utilisation prolongée peut provoquer une sécheresse cutanée, une rugosité, une desquamation et des fissures. Il n'est donc pas nécessaire de nettoyer régulièrement la vulve avec du permanganate de potassium.
6. Restez au chaud
Pendant les règles, une congestion pelvienne se produit. Une exposition soudaine au froid peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, entraînant une diminution du flux menstruel, une dysménorrhée ou une aménorrhée. Il convient donc de veiller tout particulièrement à rester au chaud, en protégeant notamment le bas du corps. Évitez de vous asseoir dans des endroits humides et froids, de vous faire surprendre par la pluie ou de patauger dans l'eau. Évitez de vous laver les pieds ou de vous baigner dans de l'eau froide, et évitez bien sûr de nager. La consommation d'aliments ou de boissons froids doit être réduite au minimum, voire évitée.