Cuando la menstruación coincide con acontecimientos importantes, muchas mujeres desean adelantarla. Es fundamental emplear métodos correctos y evitar enfoques imprudentes, ya que estos pueden afectar negativamente a la salud. ¿Cómo se puede adelantar la menstruación?
Cómo adelantar la menstruación
1. Tomar píldoras anticonceptivas
Las píldoras anticonceptivas pueden utilizarse para regular la menstruación, ya sea adelantándola o retrasándola. Aunque su finalidad principal es la anticoncepción, también son eficaces para regular la menstruación.Las píldoras anticonceptivas contienen una combinación de hormonas. Para adelantar la menstruación, hay que empezar a prepararse con un mes de antelación: hay que empezar a tomar las píldoras el quinto día del periodo actual y continuar hasta tres días antes de la fecha de inicio deseada. Aunque este método tiene una alta tasa de éxito, requiere una ingesta diaria constante durante más de 20 días. Olvidar una sola dosis puede comprometer su eficacia.
2. Tomar progesterona o administrarse una inyección para inducir la menstruación
Si no hay tiempo suficiente para comenzar los preparativos con un mes de antelación, es decir, para empezar a tomar la píldora anticonceptiva, se puede emplear progesterona para adelantar la menstruación. La progesterona debe tomarse de forma continua durante 5 a 7 días, y su efecto es notablemente rápido; la menstruación suele comenzar alrededor del quinto día después de suspenderla.Como alternativa, se puede administrar una inyección para inducir la menstruación con el mismo efecto. Este método tiene la ventaja de que la duración del tratamiento es más corta. Sin embargo, hay que tener en cuenta que algunas mujeres tienen un ciclo menstrual típico que dura alrededor de 7 días, lo que requiere una preparación previa. Es aconsejable consultar a un ginecólogo al menos 3 semanas antes para disponer de tiempo suficiente para los preparativos.
3. Consuma diariamente una decocción de dátiles rojos y longan, consumiendo todos los dátiles y longan. Esto repone la sangre y aumenta la energía vital. Para los retrasos menstruales causados por debilidad o anemia, consumir esto durante 2-3 días es muy eficaz para inducir la menstruación.Durante el verano, muchas mujeres consumen bebidas frías, lo que puede provocar frío uterino, retrasar la menstruación o incluso causar amenorrea. Para aquellas que desean acelerar su periodo, las restricciones dietéticas son fundamentales: evite las bebidas frías, el agua helada y los alimentos de naturaleza fría. Además, beba té de jengibre con regularidad, sumerja los pies en agua tibia o utilice una bolsa de agua caliente para calentar la parte inferior del abdomen. Tras dos semanas de cuidados, la menstruación debería reanudarse de forma natural.
5. Aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas junto con ingredientes que eliminen el calor y nutran el qi. Las frutas y verduras comunes para regular la menstruación prematura incluyen el apio, los caquis y los pomelos. Los ingredientes que eliminan el calor incluyen el pepino, la raíz de loto y la tortuga de caparazón blando. Las opciones que nutren el qi incluyen las bayas de goji, las semillas de loto y las avellanas.
¿Qué precauciones se deben tomar en caso de menstruación precoz?
1. Evite el ejercicio intenso
Evite el trabajo físico excesivamente exigente o el ejercicio vigoroso durante la menstruación, ya que esto puede perturbar la recuperación corporal.
2. Controle su estado emocional
Mantenga el equilibrio emocional adoptando una mentalidad relajada. Realice actividades que promuevan el bienestar, ya que esto beneficia la salud física.
3. Consideraciones dietéticas
Durante la menstruación, minimice el consumo de alimentos picantes, fritos o inflamatorios que puedan causar calor interno, como la carne de perro, el ajo, los puerros, el café, el tabaco y el alcohol.
4. Mantenga la higiene genital
Es esencial la limpieza diaria de los genitales externos con agua limpia y tibia. Lávese siempre de adelante hacia atrás, nunca al revés, para evitar la transferencia de bacterias de la zona anal. Evite los baños o los baños de asiento durante la menstruación; opte por duchas o baños con esponja.Mantener la higiene vulvar es esencial no solo durante la menstruación, sino como hábito habitual. Por ejemplo, las toallas que se utilizan para limpiar la zona vulvar no deben compartirse con otras personas, ni utilizarse para bañarse o secarse los pies, a fin de evitar la introducción de bacterias en la zona genital.
5. Evite los jabones muy alcalinos
El permanganato potásico posee potentes propiedades antibacterianas y se utiliza habitualmente para enjuagues o baños de asiento en casos de afecciones vulvares, vaginales, uretrales o anales. Sin embargo, su uso prolongado puede provocar sequedad, aspereza, descamación y fisuras en la piel. Por lo tanto, no es necesario realizar una limpieza vulvar rutinaria con permanganato potásico.
6. Mantenga el calor
Durante la menstruación se produce congestión pélvica. La exposición repentina al frío puede contraer los vasos sanguíneos, lo que provoca una reducción del flujo menstrual, dismenorrea o amenorrea. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantenerse caliente, especialmente protegiendo la parte inferior del cuerpo. Evite sentarse en lugares húmedos y fríos, mojarse con la lluvia o vadear el agua. Absténgase de lavarse los pies o bañarse con agua fría y, por supuesto, evite nadar. Se debe minimizar o evitar por completo el consumo de alimentos o bebidas fríos.