Wenn die Menstruation mit wichtigen Ereignissen zusammenfällt, möchten viele Frauen ihre Periode vorverlegen. Es ist wichtig, die richtigen Methoden anzuwenden und unüberlegte Vorgehensweisen zu vermeiden, da diese die Gesundheit beeinträchtigen können. Wie kann man die Menstruation vorverlegen?
Wie Sie Ihre Periode vorverlegen können
1. Einnahme von Antibabypillen
Antibabypillen können zur Regulierung der Menstruation verwendet werden, um sie entweder vorzuverlegen oder zu verzögern. Obwohl sie in erster Linie zur Empfängnisverhütung gedacht sind, sind sie auch zur Regulierung der Menstruation wirksam.Antibabypillen enthalten eine Kombination von Hormonen. Um die Periode vorzuverlegen, muss ein Monat im Voraus mit der Einnahme begonnen werden: Beginnen Sie mit der Einnahme der Pillen am fünften Tag Ihrer aktuellen Periode und setzen Sie die Einnahme bis drei Tage vor dem gewünschten Starttermin fort. Diese Methode hat zwar eine hohe Erfolgsquote, erfordert jedoch eine konsequente tägliche Einnahme über mehr als 20 Tage. Das Auslassen einer einzigen Dosis kann die Wirksamkeit beeinträchtigen.
2. Einnahme von Progesteron oder Verabreichung einer Menstruationsauslösenden Injektion
Wenn nicht genügend Zeit vorhanden ist, um einen Monat im Voraus Vorbereitungen zu treffen, d. h. die Antibabypille einzunehmen, kann Progesteron verwendet werden, um die Menstruation vorzuverlegen. Progesteron muss 5–7 Tage lang kontinuierlich eingenommen werden und wirkt sehr schnell; die Menstruation setzt in der Regel etwa am fünften Tag nach Absetzen des Medikaments ein.Alternativ kann eine Menstruationsinduktionsspritze mit derselben Wirkung verabreicht werden. Diese Methode hat den Vorteil einer kürzeren Behandlungsdauer. Beachten Sie jedoch, dass einige Frauen einen typischen Menstruationszyklus von etwa 7 Tagen haben, was eine frühzeitige Vorbereitung erforderlich macht. Es ist ratsam, mindestens 3 Wochen im Voraus einen Gynäkologen zu konsultieren, um genügend Zeit für die Vorbereitungen zu haben.
3. Trinken Sie täglich einen Sud aus roten Datteln und Longan und essen Sie alle Datteln und Longan. Dies füllt das Blut wieder auf und steigert gleichzeitig die Lebensenergie. Bei Menstruationsverzögerungen aufgrund von Schwäche oder Anämie ist die Einnahme dieses Suds über 2-3 Tage hinweg sehr wirksam, um die Menstruation einzuleiten.Im Sommer trinken viele Frauen gerne kalte Getränke, was zu einer Unterkühlung der Gebärmutter führen kann, wodurch sich die Menstruation verzögert oder sogar eine Amenorrhö verursacht wird. Für diejenigen, die ihre Periode beschleunigen möchten, sind Ernährungsbeschränkungen entscheidend: Vermeiden Sie kalte Getränke, Eiswasser und kalte Lebensmittel. Trinken Sie außerdem regelmäßig Ingwertee, baden Sie Ihre Füße in warmem Wasser oder wärmen Sie Ihren Unterbauch mit einer Wärmflasche. Nach zwei Wochen solcher Anpassungen sollte die Menstruation wieder natürlich einsetzen.
5. Erhöhen Sie die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse sowie von wärmeabführenden und Qi-nährenden Zutaten. Zu den gängigen Obst- und Gemüsesorten zur Regulierung einer vorzeitigen Menstruation gehören Sellerie, Kakis und Pomelos. Zu den wärmeabführenden Zutaten gehören Gurken, Lotuswurzeln und Weichschildkröten. Zu den Qi-nährenden Optionen gehören Goji-Beeren, Lotuskerne und Haselnüsse.
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten bei vorzeitiger Menstruation getroffen werden?
1. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung
Verzichten Sie während der Menstruation auf übermäßig anstrengende körperliche Arbeit oder kräftige körperliche Betätigung, da dies die Erholung des Körpers beeinträchtigen kann.
2. Achten Sie auf Ihren emotionalen Zustand
Bewahren Sie Ihr emotionales Gleichgewicht, indem Sie eine entspannte Geisteshaltung einnehmen. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihr Wohlbefinden fördern, da dies Ihrer körperlichen Gesundheit zugute kommt.
3. Ernährungshinweise
Vermeiden Sie während der Menstruation möglichst scharfe, frittierte oder entzündungsfördernde Lebensmittel, die innere Hitze verursachen können, wie Hundefleisch, Knoblauch, Lauch, Kaffee, Tabak und Alkohol.
4. Achten Sie auf Genitalhygiene
Die tägliche Reinigung der äußeren Genitalien mit sauberem, lauwarmem Wasser ist unerlässlich. Waschen Sie sich immer von vorne nach hinten, niemals umgekehrt, um eine Übertragung von Bakterien aus dem Analbereich zu vermeiden. Vermeiden Sie während der Menstruation Bäder oder Sitzbäder; duschen Sie stattdessen oder waschen Sie sich mit einem Schwamm.Die Hygiene der Vulva ist nicht nur während der Menstruation wichtig, sondern sollte zur regelmäßigen Gewohnheit werden. Beispielsweise sollten Handtücher, die zur Reinigung der Vulva verwendet werden, nicht mit anderen geteilt und auch nicht zum Baden oder Trocknen der Füße verwendet werden, um zu verhindern, dass Bakterien in den Genitalbereich gelangen.
5. Vermeiden Sie stark alkalische Seifen
Kaliumpermanganat besitzt starke antibakterielle Eigenschaften und wird häufig zum Spülen oder für Sitzbäder bei Erkrankungen der Vulva, Vagina, Harnröhre oder des Anus verwendet. Eine längere Anwendung kann jedoch zu trockener, rauer Haut, Schuppenbildung und Rissen führen. Daher ist eine routinemäßige Reinigung der Vulva mit Kaliumpermanganat nicht erforderlich.
6. Halten Sie sich warm
Während der Menstruation kommt es zu einer Beckenstauung. Plötzliche Kälteeinwirkung kann die Blutgefäße verengen und zu einer Verringerung des Menstruationsflusses, Dysmenorrhoe oder Amenorrhoe führen. Daher sollte besonders darauf geachtet werden, sich warm zu halten und insbesondere den Unterkörper zu schützen. Vermeiden Sie es, an feuchten, kühlen Orten zu sitzen, im Regen zu stehen oder durch Wasser zu waten. Waschen Sie Ihre Füße nicht mit kaltem Wasser und vermeiden Sie auf jeden Fall das Schwimmen. Der Verzehr von kalten Speisen oder Getränken sollte minimiert oder ganz vermieden werden.