Når menstruationen falder sammen med vigtige begivenheder, ønsker mange kvinder at fremskynde deres menstruation. Det er afgørende at anvende korrekte metoder i stedet for at ty til uforsigtige tiltag, som kan have en negativ indvirkning på helbredet. Hvordan kan man fremskynde menstruationen?
Sådan fremskynder du din menstruation
1. Brug af p-piller
P-piller kan bruges til at regulere menstruationen, enten ved at fremskynde eller forsinke den. Selvom de primært er beregnet til prævention, er de også effektive til menstruationsregulering.P-piller indeholder en kombination af hormoner. For at fremskynde menstruationen skal forberedelsen begynde en måned i forvejen: Begynd at tage pillerne på den femte dag i din nuværende menstruation og fortsæt indtil tre dage før den ønskede startdato. Selvom denne metode har en høj succesrate, kræver den konsekvent daglig indtagelse i over 20 dage. Hvis man springer en enkelt dosis over, kan det kompromittere effektiviteten.
2. Indtagelse af progesteron eller administration af en menstruationsinducerende injektion
Hvis der ikke er tid nok til at forberede sig en måned i forvejen, dvs. til at tage p-piller, kan progesteron bruges til at fremskynde menstruationen. Progesteron skal tages kontinuerligt i 5 til 7 dage, og det virker meget hurtigt; menstruationen begynder typisk omkring den femte dag efter seponering af medicinen.Alternativt kan der gives en menstruationsinducerende injektion med samme effekt. Denne metode har den fordel, at behandlingsvarigheden er kortere. Det skal dog bemærkes, at nogle kvinder har en typisk menstruationscyklus, der varer omkring 7 dage, hvilket kræver forberedelse i god tid. Det tilrådes at konsultere en gynækolog mindst 3 uger i forvejen, så der er tilstrækkelig tid til at træffe de nødvendige foranstaltninger.
3. Indtag dagligt et afkog af røde dadler og longan, og spis alle dadlerne og longanerne. Denne praksis genopbygger blodet og styrker livsenergien. Ved menstruationsforsinkelser forårsaget af fysisk svaghed eller anæmi vil indtagelse af dette i 2-3 dage typisk fremkalde menstruationen effektivt.Om sommeren nyder mange kvinder kolde drikkevarer, hvilket kan føre til kulde i livmoderen, forsinket menstruation eller endda amenoré. For dem, der ønsker at fremskynde deres menstruation, er kostrestriktioner afgørende: undgå kolde drikkevarer, isvand og kolde fødevarer. Derudover skal du drikke ingefærte regelmæssigt, dyppe fødderne i varmt vand eller bruge en varmedunk til at varme underlivet. Efter to ugers sådan pleje bør menstruationen genoptages naturligt.
5. Øg indtagelsen af friske frugter og grøntsager sammen med varmeafledende og qi-nærende ingredienser. Almindelige frugter og grøntsager til regulering af for tidlig menstruation omfatter selleri, kaki og pomelo. Varmeafledende ingredienser omfatter agurk, lotusrod og blødskildpadde. Qi-nærende ingredienser omfatter gojibær, lotusfrø og hasselnødder.
Hvilke forholdsregler bør man tage ved tidlig menstruation?
1. Undgå anstrengende motion
Undgå alt for krævende fysisk arbejde eller intens motion under menstruationen, da dette kan forstyrre kroppens restitution.
2. Håndter din følelsesmæssige tilstand
Bevar din følelsesmæssige balance ved at indtage en afslappet tankegang. Deltag i aktiviteter, der fremmer velvære, da dette er gavnligt for din fysiske sundhed.
3. Overvejelser vedrørende kosten
Under menstruationen bør du minimere indtagelsen af krydret, stegt eller inflammatorisk mad, der kan forårsage indre varme, såsom hundekød, hvidløg, porrer, kaffe, tobak og alkohol.
4. Oprethold god hygiejne i underlivet
Det er vigtigt at vaske det ydre underliv dagligt med rent, lunkent vand. Vask altid fra foran og bagud, aldrig omvendt, for at undgå at overføre bakterier fra analområdet. Undgå badekar eller sitzbade under menstruationen; vælg i stedet brusebad eller svampebad.Det er vigtigt at opretholde vulvahygiejnen, ikke kun under menstruation, men som en regelmæssig vane. For eksempel bør håndklæder, der bruges til at rense vulvaområdet, ikke deles med andre, og de bør heller ikke bruges til at bade eller tørre fødder, for at forhindre, at der kommer bakterier ind i kønsorganerne.
5. Undgå stærkt alkaliske sæber
Kaliumpermanganat har stærke antibakterielle egenskaber og bruges ofte til skylning eller sitzbade i tilfælde af vulva-, vaginal-, urethral- eller analproblemer. Langvarig brug kan dog forårsage tør hud, ruhed, afskalning og revner. Derfor er rutinemæssig vulva-rensning med kaliumpermanganat unødvendig.
6. Hold dig varm
Under menstruationen opstår der overbelastning i bækkenet. Pludselig udsættelse for kulde kan indsnævre blodkarrene, hvilket kan føre til reduceret menstruationsblødning, dysmenoré eller amenoré. Derfor bør man være særlig opmærksom på at holde sig varm, især ved at beskytte underkroppen. Undgå at sidde på fugtige, kølige steder, blive fanget i regnen eller vade gennem vand. Undlad at vaske fødder eller bade i koldt vand, og undgå bestemt at svømme. Indtagelse af kolde fødevarer eller drikkevarer bør minimeres eller helt undgås.