Když menstruace připadá na významné události, mnoho žen si přeje menstruaci urychlit. Je důležité použít správné metody a neuchylovat se k neuváženým přístupům, které mohou mít nepříznivý vliv na zdraví. Jak lze menstruaci urychlit?
Jak posunout menstruaci
1. Užívání antikoncepčních pilulek
Antikoncepční pilulky lze použít k regulaci menstruace, a to buď k jejímu posunutí, nebo zpoždění. Ačkoli jsou primárně určeny k antikoncepci, jsou účinné i při regulaci menstruace.Antikoncepční pilulky obsahují kombinaci hormonů. Chcete-li posunout menstruaci, je třeba začít s přípravou měsíc předem. Začněte pilulky užívat pátý den aktuální menstruace a pokračujte až do tří dnů před požadovaným datem začátku. Tato metoda má vysokou úspěšnost, ale vyžaduje důsledné denní užívání po dobu více než 20 dnů. Vynechání jedné dávky může snížit účinnost.
2. Užívání progesteronu nebo podání injekce na vyvolání menstruace
Pokud není dostatek času na přípravu s měsíčním předstihem, tj. na užívání antikoncepčních pilulek, lze k urychlení menstruace použít progesteron. Progesteron se musí užívat nepřetržitě po dobu 5 až 7 dnů a jeho účinek je velmi rychlý; menstruace obvykle začíná kolem pátého dne po vysazení léku.Alternativně lze podat injekci na vyvolání menstruace, která má stejný účinek. Tato metoda má výhodu v kratší době léčby. Je však třeba poznamenat, že některé ženy mají menstruační cyklus trvající přibližně 7 dní, což vyžaduje přípravu předem. Doporučuje se konzultovat gynekologa alespoň 3 týdny předem, aby byl dostatek času na přípravu.
3. Denně konzumujte odvar z červených datlí a longanu, přičemž snězte všechny datle a longan. To doplňuje krev a zároveň posiluje životní energii. U opožděné menstruace způsobené slabostí nebo anémií je konzumace tohoto odvaru po dobu 2–3 dnů velmi účinná při vyvolání menstruace.
4.V létě mnoho žen konzumuje studené nápoje, což může vést k ochlazení dělohy, zpoždění menstruace nebo dokonce k amenoree. Pro ty, které chtějí urychlit menstruaci, jsou klíčové dietní omezení: vyhýbejte se studeným nápojům, ledové vodě a potravinám studené povahy. Navíc pravidelně pijte zázvorový čaj, namáčejte si nohy v teplé vodě nebo použijte láhev s horkou vodou k zahřátí podbřišku. Po dvou týdnech takových úprav by se menstruace měla přirozeně obnovit.
5. Zvyšte příjem čerstvého ovoce a zeleniny spolu s ingrediencemi, které odstraňují horkost a vyživují čchi. Mezi běžné druhy ovoce a zeleniny pro regulaci předčasné menstruace patří celer, kaki a pomelo. Ingredience odstraňující horkost zahrnují okurku, lotosový kořen a měkkoskrunýřskou želvu. Mezi možnosti vyživující čchi patří goji bobule, lotosová semena a lískové ořechy.
Jaká opatření je třeba přijmout v případě předčasné menstruace?
1. Vyhněte se namáhavému cvičení
Během menstruace se vyhněte příliš namáhavé fyzické práci nebo intenzivnímu cvičení, protože to může narušit zotavení těla.
2. Ovládejte své emoce
Udržujte emoční rovnováhu tím, že budete mít uvolněnou mysl. Věnujte se činnostem, které podporují dobré zdraví, protože to prospívá fyzickému zdraví.
3. Stravovací doporučení
Během menstruace omezte konzumaci kořeněných, smažených nebo zánětlivých potravin, které mohou způsobit vnitřní horkost, jako je psí maso, česnek, pórek, káva, tabák a alkohol.
4. Dodržujte hygienu genitálií
Denní čištění vnějších genitálií čistou vlažnou vodou je nezbytné. Vždy se umývejte zepředu dozadu, nikdy naopak, abyste zabránili přenosu bakterií z anální oblasti. Během menstruace se vyhýbejte koupelím nebo sedacím koupelím; místo toho se sprchujte nebo umývejte houbou.Udržování hygieny vulvy je nezbytné nejen během menstruace, ale jako pravidelný zvyk. Například ručníky používané k čištění oblasti vulvy by neměly být sdíleny s jinými osobami, ani by neměly být používány ke koupání nebo sušení nohou, aby se zabránilo zavlečení bakterií do genitální oblasti.
5. Vyhněte se silně alkalickým mýdlům
Manganistan draselný má silné antibakteriální vlastnosti a běžně se používá k oplachování nebo sedacím koupelím v případě onemocnění vulvy, vagíny, močové trubice nebo konečníku. Dlouhodobé používání však může způsobit suchost, drsnost, olupování a praskliny kůže. Proto není nutné vulvu pravidelně čistit manganistanem draselným.
6. Udržujte teplo
Během menstruace dochází k překrvení pánve. Náhlé vystavení chladu může způsobit zúžení cév, což vede ke snížení menstruačního toku, dysmenoree nebo amenoree. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost udržení tepla, zejména ochraně dolní části těla. Vyhněte se sezení na vlhkých, chladných místech, zmoknutí nebo brodění se vodou. Neumývejte si nohy ani se nekoupejte ve studené vodě a rozhodně se vyhněte plavání. Konzumace studených potravin nebo nápojů by měla být omezena na minimum nebo zcela vyloučena.