Когато менструацията съвпада с важни събития, много жени желаят да ускорят цикъла си. Много е важно да се използват правилни методи и да се избягват безразсъдни подходи, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на здравето. Как може да се ускори менструацията?
Как да ускорите менструацията си
1. Приемане на противозачатъчни хапчета
Противозачатъчните хапчета могат да се използват за регулиране на менструацията, като я ускоряват или забавят. Въпреки че са предназначени предимно за контрацепция, те са ефективни и за регулиране на менструацията.Контрацептивните хапчета съдържат комбинация от хормони. За да ускорите менструацията си, подготовката трябва да започне един месец по-рано. Започнете да приемате хапчетата на петия ден от текущата си менструация и продължете до три дни преди желаната начална дата на следващата си менструация. Въпреки че този метод има висока степен на успеваемост, той изисква последователен ежедневен прием в продължение на над 20 дни. Пропускането на една доза може да компрометира ефективността му.
2. Приемане на прогестерон или инжекция за предизвикване на менструация
Ако няма достатъчно време за подготовка един месец предварително, т.е. за приемане на контрацептивни хапчета, прогестеронът може да се използва за ускоряване на менструацията. Прогестеронът трябва да се приема непрекъснато в продължение на 5 до 7 дни, а ефектът му е много бърз; менструацията обикновено започва около петия ден след преустановяване на приема на лекарството.Алтернативно, може да се приложи инжекция за предизвикване на менструация с същия ефект. Този метод има предимството на по-кратка продължителност на лечението. Имайте предвид обаче, че някои жени имат типичен менструален цикъл с продължителност около 7 дни, което налага предварителна подготовка. Препоръчително е да се консултирате с гинеколог най-малко 3 седмици предварително, за да имате достатъчно време за подготовка.
3. Консумирайте ежедневно отвара от червени фурми и лонган, като изяждате всички фурми и лонган. Това възстановява кръвта и повишава жизнената енергия. При забавяне на менструацията, причинено от слабост или анемия, консумацията на тази отвара в продължение на 2-3 дни е много ефективна за предизвикване на менструация.През лятото много жени се отдават на студени напитки, което може да доведе до изстиване на матката, забавяне на менструацията или дори до аменорея. За тези, които искат да ускорят менструацията си, ключово значение имат диетичните ограничения: избягвайте студени напитки, ледена вода и храни с охлаждащо действие. Освен това, пийте редовно джинджифилов чай, накиснете краката си в топла вода или използвайте термофор, за да затоплите долната част на корема. След две седмици такава грижа менструацията трябва да се възстанови естествено.
5. Увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци, заедно с храни, които разсейват топлината и подхранват чи. Често срещани плодове и зеленчуци за регулиране на преждевременната менструация са целина, каки и помело. Храни, които разсейват топлината, са краставици, корен от лотос и мекокожи костенурки. Храни, които подхранват чи, са годжи бери, семена от лотос и лешници.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат при ранна менструация?
1. Избягвайте интензивни физически упражнения
Въздържайте се от прекалено тежка физическа работа или интензивни упражнения по време на менструация, тъй като това може да наруши възстановяването на организма;
2. Контролирайте емоционалното си състояние
Поддържайте емоционален баланс, като приемете спокойно състояние на ума. Ангажирайте се с дейности, които насърчават благополучието и радостта, тъй като това е от полза за физическото здраве.
3. Диетични съображения
По време на менструация намалете консумацията на пикантни, пържени или възпалителни храни, които могат да причинят вътрешна топлина, като кучешко месо, чесън, праз, кафе, тютюн и алкохол.
4. Поддържайте хигиена на гениталиите
Ежедневното почистване на външните гениталии с чиста, хладка вода е от съществено значение. Винаги мийте отпред назад, никога обратното, за да предотвратите пренасянето на бактерии от аналната област. Избягвайте вани или седящи вани по време на менструация; вместо това предпочитайте душ или измиване с гъба.Поддържането на хигиената на вулвата е от съществено значение не само по време на менструация, но и като редовен навик. Например, кърпите, използвани за почистване на вулвата, не трябва да се споделят с други хора, нито да се използват за къпане или подсушаване на краката, за да се предотврати въвеждането на бактерии в гениталната област.
5. Избягвайте силно алкални сапуни
Калиевият перманганат притежава силни антибактериални свойства и се използва често за изплакване или седящи вани при проблеми с вулвата, влагалището, уретрата или ануса. Продължителната употреба обаче може да доведе до изсушаване, грубост, лющене и напукване на кожата. Ето защо рутинното почистване на вулвата с калиев перманганат не е необходимо.
6. Поддържайте топлина
По време на менструацията се появява застой в таза. Внезапното излагане на студ може да свие кръвоносните съдове, което да доведе до намален менструален поток, дисменорея или аменорея. Ето защо трябва да се обърне специално внимание на поддържането на топлина, особено на долната част на тялото. Избягвайте да седите на влажни, студени места, да се намокрите от дъжд или да ходите през вода. Въздържайте се от измиване на краката или къпане в студена вода и определено избягвайте плуването. Консумацията на студени храни или напитки трябва да се сведе до минимум или да се избягва напълно.