İngiliz "Daily Mail" internet sitesinde kısa bir süre önce yayınlanan bir makaleye göre, son veriler Birleşik Krallık'ta her yıl koroner kalp hastalığı nedeniyle 35.000 kadının hayatını kaybettiğini göstermektedir - bu sayı meme kanserinden ölen kadın sayısının üç katıdır. Yakın zamanda İngiliz araştırmacılar derinlemesine bir anket çalışması gerçekleştirmiş ve kadınların en çok dikkat etmesi gereken yedi hastalığa neden olan faktörü özetlemişlerdir.

　　Aşırı alkol tüketimi

　　Hastalık riski: Her 10 kişide 1 kalp hastalığı vakası.

　　Uzman Açıklaması: İngiltere'deki Bristol Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü'nde kardiyolog olan Glyn Thomas, aile genetiğinin kalp krizlerinin en önemli tetikleyicilerinden biri olduğunu söylüyor. İsveç'te yapılan bir araştırma, kalp hastalığı geçmişi olan bir annenin çocuklarının kalp krizi geçirme olasılığının yüzde 43 daha fazla olduğunu göstermiştir.

　　Şanghay Jiaotong Üniversitesi Tıp Fakültesi'ne bağlı Ruijin Hastanesi'nde kardiyoloji profesörü olan Qi Wenhang'a göre, uzun süreli aşırı alkol tüketimi kan basıncının artmasına neden olabilir ve bu da zamanla kalp hastalığına yakalanmayı kolaylaştırır. Ayrıca aşırı alkol tüketimi karaciğer ve böbrekler için de kötüdür ve kontrol altına alınmalıdır. Bununla birlikte, her gün biraz şarap kalp sağlığı için iyidir.

　　Tatlı diş

　　Kalp hastalığı riski: Ailesinde aşırı kilolu ve tatlıya düşkün olan kadınların ortalama 3'te 1'inde kalp hastalığı görülme olasılığı vardır.

　　Uzman açıklaması: Kek ve bisküvi gibi tatlılar çok fazla kalori ve doymuş yağ asidi içerir. Tatlıya düşkünlük bel ve kalçalarda yağ birikimine yol açabilir, yüksek kan şekeri ve diyabet riskini artırabilir, bu da dislipidemi, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Bir kadın zaten aşırı kiloluysa ve ailesinde kalp hastalığı öyküsü varsa, kalp krizi geçirme olasılığı katlanarak artar. Bunu önlemenin en iyi yolu bol miktarda taze meyve ve sebze yemek ve her gün egzersiz yapma alışkanlığı edinmektir. Kadınların günde 20 gramdan fazla doymuş yağ asidi tüketmemesi en iyisidir. Buna ek olarak Chi Wenhang, günlük olarak daha az tatlı yemenin yanı sıra yağ, kalori ve tuz alımını kontrol etmenin de önemli olduğuna dikkat çekti. Yağ kolesterolü yükseltir, damar sertliği yapar, kalori insanı obez yapar, fazla yenen tuz tansiyonun yükselmesine neden olur, bunlar kalp sağlığının en büyük düşmanıdır.

　　Tiroid fonksiyonlarında azalma

　　Hastalık riski: Hipotiroidi ve yüksek kan yağları olan yaşlı kadınlarda ortalama her 20 kişide 1 kalp hastalığı vakası görülmesi muhtemeldir.

　　Uzman açıklaması: İngiltere'de yapılan bir araştırma, her 1.000 kadından 15'inin hipotiroidi hastası olduğunu ve hipotiroidi hastası kadınların 1/3'ünün kalp hastalığına yol açan ana faktörlerden biri olan yüksek tansiyona sahip olduğunu ortaya koymuştur.

　　Pekin Hastanesi kardiyoloji bölümü başhekimi Shen Jin, hipotiroidi hastalarının metabolizmalarının düşük olduğunu ve obeziteye eğilimli olduklarını, bunun da kalp için kötü olduğunu söyledi. Qi Wenhang, tiroid durgunluğunun daha çok yüksek tansiyonu değil, düşük tansiyonu tetikleyebilen bir durum olarak görüldüğünü ve en iyi bireysel bazda değerlendirildiğini hatırlattı. Uzmanlar, hipotiroidi geliştirmiş kadınların her ihtimale karşı yılda en az bir kez hastanede tansiyonlarını kontrol ettirmelerini önermektedir.

　　Şiddetli horlama

　　Hastalık riski: Ortalama her 30 kişide 1 kalp hastalığı vakası.

　　Uzman açıklaması: Bazı çalışmalar, şiddetli horlayanlarda uyku sırasında kalp krizi riskinin normal insanlara göre altı kat daha fazla olduğunu göstermektedir. Bir kişi horladığında, nefes alış verişindeki kısa bir duraklama kan basıncında, sinir sisteminde ve hormon salgılanmasında değişikliklere yol açabilir. Chi Wenhang, uykusunda horlayan kişilerde genellikle sürekli yüksek tansiyon görüldüğüne ve bunun da kalp sağlığına doğrudan zarar verdiğine dikkat çekiyor. Shen Jin'e göre, horlama aynı zamanda insanları oksijenden mahrum bırakacak ve bu da kandaki oksijen seviyesi çok düşük olduğunda kolayca miyokardiyal iskemiye neden olabilecektir. Her iki uzman da horlayanların mümkün olan en kısa sürede hastalığın nedenini öğrenmek ve uygun tedaviyi almak için hastanenin solunum bölümüne gitmelerini önermektedir.

　　Sigara içmek

　　Hastalık riski: Sigara içen ve yüksek kalorili yiyecekler yemeyi seven kadınlarda ortalama her 15 kişide 1 kalp hastalığı vakası görülebilir.

　　Uzman Açıklaması: Araştırmalar, sigara içen kadınların kalp hastalığına yakalanma olasılığının erkeklere göre yüzde 25 daha fazla olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, kadınların vücutlarının tütünün toksik etkilerine karşı daha savunmasız olmasıdır. Qi Wenhang ayrıca sigaranın doğrudan kan damarlarının endotel fonksiyonuna zarar vererek kan damarlarının sertleşmesine ve koroner kalp hastalığına neden olduğunu açıkladı. Sigaranın yüzlerce zararı vardır ama bir tane bile faydası yoktur, mümkün olduğunca erken bırakılabilir.

　　Hamilelik sırasında yüksek tansiyon

　　Morbidite riski: ortalama her 25 kişide 1 kalp hastalığı vakası görülebilir

　　Uzman görüşü: Her 10 hamile kadından 1'i preeklampsi geçirmektedir ve bu kadınların yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski de yüksektir. Londra Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Sağlığı Araştırma Birimi, preeklampsili hamile kadınların, kısmen preeklampsinin kan damarlarına zarar verebilmesi nedeniyle, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde kalp krizi geçirme olasılığının iki kattan fazla olduğunu tespit etmiştir.

　　Chi Wenhang, perinatal hipertansiyon gelişen hastaların zaman zaman kan basınçlarını takip etmelerini önermektedir. Bazı durumlarda tansiyon, çocuğun doğumundan sonra bile yüksek kalır ve uzun süreli tedavi gerektirir.

　　Sık migren

　　Hastalık riski: ortalama her 15 kadında 1 kalp hastalığı vakası görülebilir

　　Uzman notu: Araştırmalar, sık sık şiddetli migren geçiren kadınların kalp hastalığı ve felç riskinin normalin iki katı olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni migrenin kan akışında değişikliklere neden olması ve kalp krizlerinin kalp kasına yetersiz kan gitmesinden kaynaklanması olabilir. Qi Wenhang ve Shen Jin, yukarıdaki çalışmaya rağmen, migren baş ağrıları için birçok tetikleyici olduğunu ve bunların hepsinin kalp hastalığı ile ilgili olmayabileceği konusunda uyarıda bulundu. Ancak zaman zaman baş ağrısı yaşıyorsanız muayene için hastaneye gitmeli ve göz ardı edilmemelidir.

　　Son olarak iki uzman, aile geçmişi ve yaşam tarzı alışkanlıkları gibi çeşitli faktörlerin genellikle iç içe geçtiğini ve bunların da kalp hastalıklarını tetiklediğini vurguladı. Yukarıda bahsedilen tehlikeler, kadınların kalp ve hatta tüm vücut sağlığı için iyi olan diyet, egzersiz ve sigarayı bırakmaya daha fazla dikkat etmeleri için sadece bir hatırlatmadır.