Britu "Daily Mail" mājas lapā nesen publicēts raksts, jaunākie dati liecina, ka katru gadu Apvienotajā Karalistē ir 35 000 sieviešu, ko koronārās sirds slimības zaudēt savu dzīvību - šis skaits ir trīs reizes vairāk nekā sieviešu skaits nomira no krūts vēža. Nesen britu pētnieki veica padziļinātu aptauju un apkopoja septiņus slimību izraisošos faktorus, par kuriem sievietēm jābūt modrām visvairāk.

　　Pārmērīgs alkohola patēriņš

　　Slimības risks: 1 saslimšanas gadījums ar sirds slimībām uz 10 cilvēkiem.

　　Eksperta skaidrojums: Bristoles Universitātes Kardioloģijas institūta kardiologs Glins Tomass (Glyn Thomas) no Bristoles Universitātes Apvienotajā Karalistē apgalvo, ka ģimenes ģenētika patiešām ir viens no svarīgākajiem sirdslēkmju izraisītājiem. Zviedrijā veikts pētījums liecina, ka mātei, kurai ir bijušas sirds slimības, ir par 43 % lielāka iespēja, ka sirdslēkme piemeklēs viņas bērnus.

　　Pēc Šanhajas Jiaotongas universitātes Medicīnas skolas Ruijin slimnīcas kardioloģijas profesora Qi Wenhanga teiktā, ilgstoša pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, kas laika gaitā atvieglo sirds slimību rašanos. Turklāt pārmērīgs alkohola patēriņš kaitē aknām un nierēm, un tas ir jākontrolē. Tomēr nedaudz vīna katru dienu ir labs sirds veselībai.

　　Saldumgarša

　　Sirds slimību risks: Sievietēm, kurām ģimenē ir liekais svars un saldummīlestība, vidēji 1 no 3 gadījumiem var saslimt ar sirds slimībām.

　　Ekspertu skaidrojums: Saldumi, piemēram, kūkas un cepumi, satur pārāk daudz kaloriju un piesātināto taukskābju. Saldumu apetīte var izraisīt tauku uzkrāšanos vidukļa un gurnu daļā, palielināt paaugstināta cukura līmeņa asinīs un diabēta risku, kas savukārt izraisa dislipidēmiju, paaugstinātu asinsspiedienu un sirds slimības. Ja sievietei jau ir liekais svars un ģimenes anamnēzē ir sirds slimības, viņas izredzes saslimt ar sirdslēkmi pieaug eksponenciāli. Labākais veids, kā to novērst, ir ēst daudz svaigu augļu un dārzeņu un katru dienu vingrot. Vislabāk sievietēm dienā uzņemt ne vairāk kā 20 gramus piesātināto taukskābju. Turklāt Čī Venhana norādīja, ka papildus tam, ka ikdienā ir jāēd mazāk saldumu, ir svarīgi arī kontrolēt tauku, kaloriju un sāls uzņemšanu. Tauki izraisa holesterīna līmeņa paaugstināšanos, artēriju sacietēšanu, kalorijas liek cilvēkiem aptaukoties, pārāk daudz apēstā sāls izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, tie ir sirds veselības ienaidnieki.

　　Vairogdziedzera funkcijas pasliktināšanās

　　Saslimšanas risks: gados vecākām sievietēm ar hipotireozi un paaugstinātu lipīdu līmeni asinīs ir iespējama vidēji 1 sirds slimība uz katriem 20 cilvēkiem.

　　Eksperta skaidrojums: Lielbritānijā veiktā aptaujā konstatēts, ka 15 no 1000 sievietēm cieš no hipotireozes, un 1/3 sieviešu ar hipotireozi ir paaugstināts asinsspiediens, kas ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa sirds slimības.

　　Pekinas slimnīcas kardioloģijas nodaļas galvenais ārsts Šen Dzjiņs sacīja, ka cilvēkiem ar hipotireozi ir zema vielmaiņa un tie ir noslieci uz aptaukošanos, kas kaitē sirdij. Qi Wenhang atgādināja, ka vairogdziedzera recesija biežāk tiek uzskatīta par stāvokli, kas var izraisīt zemu asinsspiedienu, nevis obligāti augstu asinsspiedienu, un to vislabāk vērtēt individuāli. Eksperti iesaka sievietēm, kurām ir attīstījusies hipotireoze, labāk vismaz reizi gadā pārbaudīt asinsspiedienu slimnīcā, gadījuma pēc.

　　Smaga krākšana

　　Saslimstības risks: vidēji 1 saslimšanas gadījums ar sirds slimībām uz katriem 30 cilvēkiem.

　　Eksperta skaidrojums: Daži pētījumi liecina, ka smagu krākšanas problēmu gadījumā sirdslēkmju risks miega laikā ir sešas reizes lielāks nekā parastiem cilvēkiem. Kad cilvēks krākst, īsa elpošanas pauze var izraisīt izmaiņas asinsspiedienā, nervu sistēmā un hormonu sekrēcijā. Či Venhans norāda, ka cilvēkiem, kuri krākst miegā, bieži vien ir pastāvīgs augsts asinsspiediens, kas tieši kaitē sirds veselībai. Pēc Shen Jin teiktā, krākšana arī atņem cilvēkiem skābekli, kas var viegli izraisīt miokarda išēmiju, ja skābekļa līmenis asinīs ir pārāk zems. Abi eksperti iesaka krākstošajiem pēc iespējas ātrāk doties uz slimnīcas elpošanas nodaļu, lai noskaidrotu slimības cēloni un saņemtu atbilstošu ārstēšanu.

　　Smēķēšana

　　Saslimstības risks: sievietēm, kuras smēķē un mīl ēst augstkaloriju pārtiku, vidēji uz katriem 15 cilvēkiem var būt 1 saslimšanas gadījums ar sirds slimībām.

　　Ekspertu skaidrojums: Pētījumi liecina, ka smēķētājām sievietēm ir par 25 % lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām nekā vīriešiem. Tas ir tāpēc, ka sieviešu organisms ir jutīgāks pret tabakas toksisko ietekmi. Qi Wenhang tālāk paskaidroja, ka smēķēšana tieši bojā asinsvadu endotēlija funkciju, izraisot asinsvadu sacietēšanu un izraisot koronāro sirds slimību. Smēķēšanai ir simtiem kaitējumu, bet ne viens ieguvums, var atmest smēķēšanu pēc iespējas ātrāk.

　　Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā

　　Saslimstības risks: vidēji uz katriem 25 cilvēkiem var parādīties 1 sirds slimības gadījums.

　　Ekspertu viedoklis: 1 no 10 grūtniecēm ir preeklampsija, un šīm sievietēm ir augsts risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām arī vēlāk dzīvē. Londonas Universitātes Medicīnas skolas Sieviešu veselības pētījumu nodaļa konstatēja, ka grūtniecēm ar preeklampsiju ir vairāk nekā divas reizes lielāka iespēja, ka vēlāk dzīvē viņām būs sirdslēkme, daļēji tāpēc, ka preeklampsija var bojāt asinsvadus.

　　Čī Venhana iesaka pacientēm, kurām attīstās perinatālā hipertensija, laiku pa laikam kontrolēt asinsspiedienu. Dažos gadījumos asinsspiediens saglabājas augsts arī pēc bērna piedzimšanas, tāpēc nepieciešama ilgstoša ārstēšana.

　　Biežas migrēnas

　　Saslimstības risks: vidēji katrām 15 sievietēm var parādīties 1 sirds slimības gadījums.

　　Eksperta piezīme: pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras bieži cieš no smagām migrēnām, ir divreiz lielāks sirds slimību un insulta risks nekā parasti. Iemesls tam varētu būt tas, ka migrēnas izraisa asinsrites izmaiņas, un sirdslēkmes izraisa nepietiekama sirds muskuļa apgāde ar asinīm. Qi Wenhang un Shen Jin brīdināja, ka, neraugoties uz iepriekš minēto pētījumu, migrēnas galvassāpes izraisa daudzi faktori, no kuriem ne visi var būt saistīti ar sirds slimībām. Tomēr, ja jums laiku pa laikam rodas galvassāpes, jums vajadzētu doties uz slimnīcu, lai veiktu izmeklējumus, un tās nevajadzētu ignorēt.

　　Visbeidzot, abi eksperti uzsvēra, ka dažādi faktori, piemēram, ģimenes anamnēze un dzīvesveida paradumi, bieži vien ir sarežģīti savstarpēji saistīti, kas savukārt izraisa sirds slimības. Iepriekš minētie apdraudējumi ir tikai atgādinājums sievietēm pievērst lielāku uzmanību uzturam, fiziskām aktivitātēm un smēķēšanas atmešanai, kas labvēlīgi ietekmē sirds un pat visa ķermeņa veselību.