Britų "Daily Mail" svetainėje neseniai paskelbtas straipsnis, naujausi duomenys rodo, kad kasmet Jungtinėje Karalystėje nuo išeminės širdies ligos miršta 35 000 moterų - šis skaičius tris kartus viršija moterų, mirusių nuo krūties vėžio, skaičių. Neseniai Didžiosios Britanijos mokslininkai atliko išsamią anketinę apklausą ir apibendrino septynis ligas sukeliančius veiksnius, kurių moterys turi būti budriausios.

　　Per didelis alkoholio vartojimas

　　Rizika susirgti: 1 širdies ligos atvejis 10 žmonių.

　　Eksperto paaiškinimas: Bristolio universiteto (Jungtinė Karalystė) Kardiologijos instituto kardiologas Glynas Thomasas teigia, kad šeimos genetika iš tiesų yra vienas svarbiausių širdies priepuolių sukėlėjų. Švedijoje atliktas tyrimas parodė, kad motinos, kuri anksčiau sirgo širdies ligomis, vaikams širdies priepuolio tikimybė yra 43 proc. didesnė.

　　Pasak Ruijin ligoninės, priklausančios Šanchajaus Jiaotongo universiteto Medicinos mokyklai, kardiologijos profesoriaus Qi Wenhango, ilgalaikis besaikis alkoholio vartojimas gali padidinti kraujospūdį, todėl ilgainiui lengviau susirgti širdies ligomis. Be to, per didelis alkoholio vartojimas kenkia kepenims ir inkstams, todėl turi būti kontroliuojamas. Tačiau šiek tiek vyno kasdien yra naudinga širdies sveikatai.

　　Saldumynai

　　Širdies ligų rizika: Moterys, kurių šeimoje yra antsvorio turinčių saldumynų mėgėjų, vidutiniškai kas trečia serga širdies ligomis.

　　Ekspertų paaiškinimas: saldumynai, pavyzdžiui, pyragaičiai ir sausainiai, turi per daug kalorijų ir sočiųjų riebalų rūgščių. Dėl potraukio saldumynams gali kauptis riebalai juosmens ir klubų srityje, padidėti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir diabeto rizika, o tai savo ruožtu lemia dislipidemiją, aukštą kraujospūdį ir širdies ligas. Jei moteris jau turi antsvorio ir šeimoje yra sirgusi širdies ligomis, jos tikimybė patirti širdies smūgį padidėja eksponentiškai. Geriausias būdas to išvengti - valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių bei kasdien mankštintis. Moterims geriausia per dieną suvartoti ne daugiau kaip 20 g sočiųjų riebalų rūgščių. Be to, Chi Wenhang atkreipė dėmesį, kad be to, kad kasdien reikia valgyti mažiau saldumynų, taip pat svarbu kontroliuoti riebalų, kalorijų ir druskos suvartojimą. Dėl riebalų didėja cholesterolio kiekis, kietėja arterijos, dėl kalorijų žmonės nutunka, dėl per daug valgomos druskos didėja kraujospūdis, tai yra širdies sveikatos priešai.

　　Mažėjanti skydliaukės funkcija

　　Ligų rizika: vyresnio amžiaus moterims, sergančioms hipotireoze ir turinčioms padidėjusį lipidų kiekį kraujyje, vidutiniškai 1 iš 20 žmonių gali susirgti širdies liga.

　　Eksperto paaiškinimas: Didžiojoje Britanijoje atlikto tyrimo metu nustatyta, kad 15 iš 1000 moterų serga hipotireoze, o 1/3 moterų, sergančių hipotireoze, turi padidėjusį kraujospūdį, kuris yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių širdies ligas.

　　Pekino ligoninės kardiologijos skyriaus vyriausiasis gydytojas Shen Jin sakė, kad hipotireoze sergančių žmonių medžiagų apykaita prasta ir jie linkę į nutukimą, o tai kenkia širdžiai. Qi Wenhangas priminė, kad skydliaukės recesija dažniau laikoma būkle, galinčia sukelti žemą kraujospūdį, nebūtinai aukštą kraujospūdį, ir ją geriausia vertinti individualiai. Specialistai siūlo moterims, kurioms išsivystė hipotirozė, geriausia bent kartą per metus pasitikrinti kraujospūdį ligoninėje, šiaip sau.

　　Sunkus knarkimas

　　Sergamumo rizika: vidutiniškai 1 širdies ligos atvejis iš 30 žmonių.

　　Eksperto paaiškinimas: Kai kurie tyrimai rodo, kad širdies smūgio miego metu rizika sunkiai knarkiantiems žmonėms yra šešis kartus didesnė nei įprastiems žmonėms. Kai žmogus knarkia, dėl trumpos kvėpavimo pauzės gali pakisti kraujospūdis, nervų sistema ir hormonų sekrecija. Chi Wenhangas atkreipia dėmesį, kad miegodami knarkiančius žmones dažnai lydi užsispyręs aukštas kraujospūdis, kuris tiesiogiai kenkia širdies sveikatai. Pasak Shen Jin, knarkimas taip pat atima iš žmonių deguonį, o tai gali lengvai sukelti miokardo išemiją, kai deguonies kiekis kraujyje yra per mažas. Abu ekspertai siūlo knarkiantiems žmonėms kuo greičiau kreiptis į ligoninės kvėpavimo ligų skyrių, kad būtų išsiaiškinta ligos priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.

　　Rūkymas

　　Sergamumo rizika: rūkančioms ir mėgstančioms valgyti labai kaloringą maistą moterims vidutiniškai 1 iš 15 žmonių gali pasireikšti širdies liga.

　　Ekspertų paaiškinimas: Tyrimai rodo, kad rūkančios moterys 25 proc. dažniau nei vyrai serga širdies ligomis. Taip yra todėl, kad moterų organizmas yra labiau pažeidžiamas toksiško tabako poveikio. Qi Wenhangas toliau aiškino, kad rūkymas tiesiogiai pažeidžia kraujagyslių endotelio funkciją, todėl kraujagyslės sukietėja ir sukelia koronarinę širdies ligą. Rūkymas turi šimtą žalos, bet nė vienos naudos, gali kuo anksčiau mesti rūkyti.

　　Aukštas kraujospūdis nėštumo metu

　　Sergamumo rizika: vidutiniškai 1 širdies ligos atvejis 25 žmonėms

　　Ekspertų nuomonė: 1 iš 10 nėščiųjų serga preeklampsija, šioms moterims taip pat kyla didelė rizika vėliau gyvenime susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Londono universiteto Medicinos mokyklos Moterų sveikatos tyrimų skyrius nustatė, kad preeklampsija sergančioms nėščiosioms daugiau nei du kartus didesnė tikimybė vėliau gyvenime patirti širdies priepuolį, iš dalies dėl to, kad preeklampsija gali pažeisti kraujagysles.

　　Chi Wenhang pataria, kad pacientės, kurioms išsivystė perinatalinė hipertenzija, turi retkarčiais stebėti savo kraujospūdį. Kai kuriais atvejais kraujospūdis išlieka aukštas net ir gimus vaikui, todėl reikalingas ilgalaikis gydymas.

　　Dažna migrena

　　Sergamumo rizika: vidutiniškai kas 15 moterų gali atsirasti 1 širdies ligos atvejis

　　Eksperto pastaba: Tyrimai parodė, kad moterims, kurios dažnai kenčia nuo stiprios migrenos, širdies ligų ir insulto rizika yra dvigubai didesnė nei įprastai. To priežastis gali būti ta, kad migrena sukelia kraujotakos pokyčius, o širdies priepuolius sukelia nepakankamas širdies raumens aprūpinimas krauju. Qi Wenhang ir Shen Jin įspėjo, kad, nepaisant minėto tyrimo, yra daug migreną sukeliančių veiksnių, iš kurių ne visi gali būti susiję su širdies ligomis. Vis dėlto, jei retkarčiais jaučiate galvos skausmus, turėtumėte vykti į ligoninę ištirti ir neignoruoti.

　　Galiausiai abu ekspertai pabrėžė, kad įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, šeimos istorija ir gyvenimo būdo įpročiai, dažnai yra sudėtingai persipynę, o tai savo ruožtu sukelia širdies ligas. Minėti pavojai - tai tik priminimas moterims daugiau dėmesio skirti mitybai, fiziniams pratimams ir mesti rūkyti, nes tai naudinga širdies ir net viso organizmo sveikatai.