Medicinsk vägledning: Direktör Lao Yingrong, chefsläkare i traditionell kinesisk medicin, specialist i förebyggande medicin, Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine.
Yrsel, glömska och tinnitus är vanliga symtom hos personer med intellektuellt krävande yrken. Njurarna styr lagringen av essensen, genererar märg för att ge näring åt hjärnan och öppnar sina öppningar mot öronen. Njurinsufficiens leder därför till brist på märg, vilket ger upphov till dessa symtom. De som upplever sådana symtom bör balansera arbete och vila i vardagen. Dessutom kan metoden ”hjärntapping” användas för att stärka njurarnas qi och lindra symtomen.Att samtidigt knacka på akupunkturpunkter på baksidan av huvudet, såsom Jade Pillow, Wind Pool och Brain Gate, kan hjälpa till att förebygga och lindra huvudvärk, yrsel, stelhet och smärta i nacken, stroke och ansiktsförlamning. Modemedvetna personer som vill ha strålande hud utan att investera i dyra kosmetika kan dra nytta av daglig ansiktsknackning för att få en vackrare hud.
Den specifika metoden för att knacka på hjärnan är följande: Sitt först med benen i kors eller upprätt i en lugn ställning och fokusera ditt sinne. Täck sedan öronöppningarna med båda handflatorna och placera fingrarna symmetriskt på sidorna av occipitalregionen. Tryck på långfingrarna med pekfingrarna och glid sedan snabbt pekfingrarna nedåt för att knacka på occipitalbenet. Alternativt kan du använda de tre mittersta fingrarna på båda händerna för att lätt knacka direkt på occipitalbenet. Ett ljud som liknar trummande bör höras.Utför 24 eller 36 slag i följd. Denna övning kan utföras dagligen när du stiger upp på morgonen och innan du går och lägger dig på kvällen. Konsekvent långvarig tillämpning ger märkbara resultat.
Akupunkter som används i denna teknik: Yuzhen (GV14): Ligger 2,5 cun direkt ovanför mittpunkten av den bakre hårfästet, 1,3 cun lateralt om den övre gränsen av den yttre occipitala utbuktningen. Fengchi (GB20): Ligger vid basen av occipitalbenet, i nivå med den nedre gränsen av mastoidutskottet, i fördjupningen lateralt om den stora muskeln. Naohu (BL10): Ligger ovanför occipitala utbuktningen.
Ansiktsklappning: Värm händerna genom att gnugga dem försiktigt, böj sedan fingrarna något och sprid dem. Börja från pannan och rör dig från vänster till höger och uppifrån och neråt, använd fingertopparna för att lätt men bestämt klappa ansiktshuden. Utför detta tre gånger dagligen. Detta förbättrar blodcirkulationen i ansiktet, bibehåller hudens elasticitet och fasthet och främjar en strålande, rosig hy.
Expertkommentar:
Använd måttligt tryck när du knackar; för hårt tryck kan orsaka obehag i öronen eller oavsiktliga skador. Personer med öroninflammation eller perforerade trumhinnor bör undvika att knacka på occipitalregionen. För att förhindra hudirritation, applicera fuktkräm före ansiktsknackningen. Dessutom "speglar utseendet det inre tillståndet" – för att bibehålla en god hudhälsa krävs också en positiv inställning.