Lekárske odporúčania: Riaditeľ Lao Yingrong, hlavný lekár tradičnej čínskej medicíny, špecialista na preventívnu medicínu, Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine
Závraty, zabudlivosť a tinnitus sú bežnými príznakmi u intelektuálne náročných jedincov. Obličky riadia ukladanie esencie, produkujú morek na výživu mozgu a otvárajú sa do uší. Nedostatok obličiek vedie k nedostatočnosti morekového mora, čo sa prejavuje týmito príznakmi. Tí, ktorí trpia takýmito príznakmi, by mali v každodennom živote vyvažovať prácu a odpočinok. Okrem toho sa môže použiť metóda „ťukania na mozog“ na tonizáciu čchi obličiek a zmiernenie príznakov.Súčasné poklepávanie akupunktúrnych bodov na zadnej časti hlavy, ako sú body Jade Pillow, Wind Pool a Brain Gate, môže pomôcť predchádzať a zmierniť bolesti hlavy, závraty, stuhnutosť krku, mŕtvicu a ochrnutie tváre. Jedinci, ktorí dbajú na módu a túžia po žiarivej pleti bez investícií do drahých kozmetických prípravkov, môžu využiť každodenné poklepávanie tváre na skrášlenie.
Konkrétna metóda poklepávania mozgu je nasledovná: Najskôr si sadnite so skríženými nohami alebo vzpriamene v pokojnej polohe a sústreďte sa. Potom zakryte ušné otvory oboma dlaňami a prsty symetricky umiestnite po bokoch týlnej časti hlavy. Stredné prsty pritlačte ukazovákmi a potom ukazovákmi rýchlo skĺznite nadol, aby ste poklepali na týlnu kosť. Alternatívne môžete strednými tromi prstami oboch rúk jemne poklepať priamo na týlnu kosť. Mal by byť počuteľný zvuk pripomínajúci bubnovanie.Vykonajte 24 alebo 36 po sebe idúcich poklepaní. Toto cvičenie môžete vykonávať každý deň po prebudení ráno a pred spaním večer. Dlhodobé pravidelné vykonávanie prináša viditeľné výsledky.
Akupunktúrne body používané v tejto technike: Yuzhen (GV14): Nachádza sa 2,5 cun priamo nad stredom zadnej vlasovej línie, 1,3 cun laterálne od horného okraja vonkajšej týlnej výstupky. Fengchi (GB20): Nachádza sa na spodnej časti týlnej kosti, na úrovni spodného okraja mastoidného výbežku, v prehlbine laterálne od veľkého svalu. Naohu (BL10): Nachádza sa nad týlnou výstupkou.
Poklepávanie tváre: Zohrejte si ruky jemným trením, potom mierne ohnite prsty a roztiahnite ich. Začnite od čela a pohybujte sa zľava doprava a zhora nadol, pričom končekmi prstov jemne, ale pevne poklepávajte pokožku tváre. Vykonávajte to trikrát denne. Zlepšuje to krvný obeh v tvári, udržiava pružnosť a pevnosť pokožky a podporuje žiarivú, ružovú pleť.
Komentár odborníka:
Pri poklepávaní vyvíjajte mierny tlak; nadmerná sila môže spôsobiť nepohodlie v ušiach alebo náhodné poranenie. Osoby s otitis media alebo perforáciou bubienka by sa mali vyhnúť poklepávaniu týlnej oblasti. Aby ste predišli podráždeniu pokožky, pred poklepávaním tváre naneste hydratačný krém. Okrem toho, „vzhľad odráža vnútorný stav“ – udržiavanie dobrého zdravia pokožky si vyžaduje aj kultivovanie pozitívneho myslenia.